宮頸炎可以喝酸奶嗎?

宮頸炎可以喝酸奶。

目前的相關(guān)研究已經(jīng)證實(shí)，對于腸道菌群失調(diào)引起的腹瀉、便秘等疾病，喝酸奶可調(diào)整腸道環(huán)境，改善菌群失調(diào)，恢復(fù)氣道內(nèi)的菌群平衡。而女性陰道炎，尤其是細(xì)菌性陰道炎，多是加德納菌、厭氧菌等增多，乳酸桿菌減少，使陰道內(nèi)生態(tài)系統(tǒng)失衡而引起。另外，酸奶含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、脂肪、磷和維生素等營養(yǎng)成分。可以增強(qiáng)免疫力，適合所有人群食用。所以說，宮頸炎可以喝酸奶。

宮頸炎可以喝酸奶嗎：宮頸炎喝酸奶的好處

補(bǔ)鈣

雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸與鈣結(jié)合，更能起到促進(jìn)鈣吸收的作用。一般來說，飯后30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。但是，中醫(yī)建議，要想發(fā)揮酸奶補(bǔ)鈣的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。

防輻射

對于那些吃完午餐就坐在電腦前不再活動，每時每刻籠罩在電磁輻射中的上班族來說，在飯后2小時左右的時間喝一杯酸奶，對健康非常有益。另外，午后喝酸奶，還可以緩解緊張的心情以及工作壓力。

防婦科炎癥

酸奶營養(yǎng)豐富，其含有的乳酸菌、雙歧桿菌等在腸道內(nèi)可抑制病原菌和有害菌的生長繁殖，起到預(yù)防感染的作用。女性陰道炎，尤其是細(xì)菌性陰道炎，多是加德納菌、厭氧菌等增多，乳酸桿菌減少，使陰道內(nèi)生態(tài)系統(tǒng)失衡而引起。而酸奶對于腸道菌群失調(diào)引起的腹瀉、便秘等疾病，喝酸奶可調(diào)整腸道環(huán)境，改善菌群失調(diào)，恢復(fù)氣道內(nèi)的菌群平衡調(diào)節(jié)人體的機(jī)體免疫力，從而提高感染性疾病的抗病能力，而不是僅僅通過改善陰道局部的酸性環(huán)境而起作用。

降血脂

從臨床積累的經(jīng)驗(yàn)觀察發(fā)現(xiàn)，婦科病的治療雖然是多種作用的綜合效果，但經(jīng)常飲用酸奶的婦女恢復(fù)得更快一點(diǎn)。發(fā)酵的酸奶還是鈣質(zhì)的最好來源，更易被人體所吸收和利用，其含有的酶也有助降低血脂。因此，婦女可以通過日常飲用酸奶獲得其他的益處。

宮頸炎可以喝酸奶嗎：宮頸炎喝酸奶的注意事項(xiàng)

1、并非量越大越好

許多人喜歡喝酸奶，甚至把它當(dāng)成了飲料，每天好幾瓶。專家指出，喝酸奶并非越多越好，尤其是保健食品身份的酸奶，更要控制量。

2、空腹別喝飯后喝

由于胃酸有殺菌功效，因此，最好不要在空腹時喝含有益生菌的酸奶，一般選擇飯后喝效果比較好。為了保留酸奶所含益生菌的活性，喝酸奶前后最好別喝熱飲。

3、只能冷藏不能加熱

很多人知道酸奶里千千萬萬的“菌”是好東西，但卻不知道如何留住它們。專家介紹，在酸奶剛生產(chǎn)出來時，里面都是活菌，只有冷藏才能將活菌很好地保留下來。還有人喜歡把酸奶熱了喝，這種做法更是暴殄天物了。

4、酸奶不是越稠越好

很多消費(fèi)者認(rèn)為酸奶越稠越好，但其實(shí)很多很稠的酸奶只是因?yàn)榧尤肓烁鞣N增稠劑，如羥丙基二淀粉磷酸酯、果膠、明膠，過多的增稠劑雖然滿足了口感，但對身體并無益處。