兒童吃什么水果好？選擇正確的吃水果時(shí)間

早餐時(shí)間：吃弱酸性的水果

寶寶的胃腸經(jīng)過(guò)一夜的休息之后，消化功能功能尚在激活中。早上吃水果，可幫助寶寶消化吸收，有利通便。而且水果的酸甜滋味，可以讓寶寶一天都感覺(jué)神清氣爽。因此，酸性不太強(qiáng)、澀味不太濃的水果，是非常適合在早餐食用的。

推薦水果：蘋(píng)果、梨、葡萄、西柚。

TIPS：山楂不宜早上吃。

無(wú)論是鮮果還是山楂制品，均有散淤消積、化痰解毒、防暑降溫、增進(jìn)食欲的功效。特別是脾胃虛弱的寶寶，早上吃了酸酸的山楂會(huì)增加胃酸的含量，引起腸胃疾病。所以媽咪們最好別拿山楂作為寶寶的早餐哦!

美味水果早餐：鮮果三明治

材料：土司3片，沙拉醬50g，蘋(píng)果、梨、葡萄、黃瓜各適量。

做法：

1、蘋(píng)果、梨、葡萄、黃瓜分別洗凈，切成約1cm左右的薄片。

2、取一片土司，均勻抹上沙拉醬。

3、將切片的蘋(píng)果、梨、葡萄、黃瓜均勻攤在沙拉醬上。

4、蓋上第二片土司，按照上述方法再加一層沙拉醬和水果，最后將第三片土司蓋上。

5、將做好的三層土司對(duì)角線切開(kāi)，即成兩個(gè)鮮果三明治。