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孕期營(yíng)養(yǎng)食譜：芹菜炒魷魚(yú)

2015年09月24日 14:51出處：親親寶貝網(wǎng)作者：RF閱讀次數(shù)：1341
標(biāo)簽：食譜芹菜魷魚(yú)
很多人認(rèn)為海鮮屬于熱毒性的食材，不太適合孕婦吃的，事實(shí)上只要對(duì)于海鮮不過(guò)敏的話是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑模液ｕr中含有豐富的蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)，特別有利于寶寶的發(fā)育，下面推薦這道芹菜炒魷魚(yú)。
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做法一

準(zhǔn)備材料：魷魚(yú)(干)1只、毛芹菜150克、大蔥5克、大蒜5克、花生油適量、食鹽2克、蠔油5克

1、干魷魚(yú)泡軟，處理好魷魚(yú)，洗干凈，蔥蒜、芹菜洗凈。

2、毛芹菜切小段兒，毛芹菜切小段兒。

3、起油鍋，油熱放入蔥蒜炒香，起油鍋， 放入魷魚(yú)翻炒片刻。

4、放入毛芹菜放入毛芹菜，加入適量蠔油翻勻出鍋。

芹菜炒魷魚(yú)的做法1

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做法二

準(zhǔn)備食材：芹菜200g、魷魚(yú)300g、油適量、鹽適量、雞精適量

1、將魷魚(yú)去內(nèi)臟洗凈后，切塊，芹菜摘葉，切成段。

2、熱油鍋翻炒魷魚(yú)塊，倒入芹菜段，翻炒。

3、加入適量的清水，鹽及雞精炒勻即可出鍋。

烹飪小竅門：如果不放清水的話，菜肴也能做的不錯(cuò)，而且芹菜就比較的爽口，但是魷魚(yú)一定要燒的時(shí)間長(zhǎng)一些哦。

芹菜炒魷魚(yú)的做法2

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