很多女性都想生一個(gè)健康的寶寶，但是有時(shí)候可能吃的某些事物會(huì)影響女性的生育能力，那么這些影響生育能力的食物是什么呢，下面為你總結(jié)一下。 　　一、咖啡 　　美國(guó)全國(guó)環(huán)境衛(wèi)生科學(xué)研究所的研究人員對(duì)104位希望懷孕的女性進(jìn)行研究得出結(jié)論：咖啡對(duì)受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此，他們提出，女性如果打算懷孕，就應(yīng)該少飲咖啡。 　　二、胡蘿卜 　　胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對(duì)人體有益的其它營(yíng)養(yǎng)成分。美國(guó)新澤西州羅特吉斯醫(yī)學(xué)院的婦科專家研究發(fā)現(xiàn)，婦女過(guò)多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會(huì)引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的婦女不宜多吃胡蘿卜。 　　三、酒精 　　科學(xué)研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發(fā)育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會(huì)發(fā)生結(jié)構(gòu)改變，睪丸酮等

孕婦能吃蘆薈嗎?雖然很多人都知道，蘆薈很養(yǎng)顏美白，但是這小小的蘆薈是孕婦要遠(yuǎn)離的，因?yàn)樵袐D吃蘆薈以后會(huì)容易導(dǎo)致流產(chǎn)，只因?yàn)樘J薈有擴(kuò)張毛細(xì)血管的作用。 確實(shí)，蘆薈不但治療高血壓、動(dòng)脈硬化、牙周病等效果理想，而且還被用于美發(fā)、美容、抗衰老等方面，有人甚至認(rèn)為蘆薈能防治癌癥。現(xiàn)在，許多愛(ài)美的人，尤其是白領(lǐng)女士，都學(xué)會(huì)了在晚上洗臉后，用新鮮的蘆薈汁涂于臉上，輕輕按摩;或用紗布蘸蘆薈汁敷貼面部粉刺處，10 分鐘后洗去。亦有人用新鮮蘆薈汁一湯勺，加入雞蛋清調(diào)勻，洗臉后將蘆薈汁涂于臉上并輕輕按摩，盡量使皺紋伸展，數(shù)分鐘后洗去，再輕輕按摩，每晚一次。也有人將適量新鮮蘆薈汁加3倍清水調(diào)勻，用蒸熱的軟毛巾蘸上少許稀釋的蘆薈汁敷面部，反復(fù)數(shù)次。一段時(shí)間后，可使面部皮膚細(xì)嫩、柔潤(rùn)、光滑，從而起到保養(yǎng)面部皮膚及抗衰老的作用。 由此可見(jiàn)，蘆薈的美容及防治疾病的作用確實(shí)令人

　　冬季天氣寒冷，孕婦安胎的難度自然增加，很多孕婦可能都通過(guò)食補(bǔ)來(lái)暖身，但是小編在這里建議，在冬天食補(bǔ)還是要慎重，以下這些食物一定要盡量避免，媽媽們冬季要好好安胎。 　　少碰食物一：火鍋 　　冬天這么冷冰冰的，吃火鍋本來(lái)就是“天經(jīng)地義”的事情，再說(shuō)，吃火鍋相信還是許多媽媽們的冬季首選美食，有些地方的媽咪還偏愛(ài)麻辣火鍋。不過(guò)，我們還是建議冬季孕媽們應(yīng)該少吃火鍋，而麻辣火鍋則是完全碰不得。 　　如果孕媽們偶爾想開開葷吃火鍋，則要注意所有的肉和菜要涮熟透才可以吃?；疱伝蚴锹槔睜C一般都需要辣椒、花椒、桂皮、五香粉等配料來(lái)制作，容易上火引起孕婦痔瘡和便秘。肉，尤其羊肉涮不熟的話，里面含有寄生蟲卵，可能使人受到傳染，也給母體造成危害并通過(guò)母體傳給胎兒。 　　別碰食物二：水煮食物 　　水煮肉片、水煮牛肉……各種各樣的水煮食物憑借其麻辣的刺

　　孕婦吃水果可以補(bǔ)充身體的各種維生素，但是由于孕婦處于一個(gè)特殊的時(shí)期，有很多的飲食禁忌，稍有不小心，就會(huì)造成孕婦的不適。那么，孕婦不能吃的水果有哪些。 　　孕婦多吃蔬菜水果，吃水果對(duì)孕婦和胎兒有好處。但是有的水果是不能吃的，有的水果是孕婦要少吃的，而且吃水果還要根據(jù)自身情況來(lái)選擇哦。接下來(lái)小編就給大家介紹下哪些水果孕婦不能吃。 　　荔枝、桂圓——易引起大便干燥，可以食用金銀花水緩減 　　柿子——易引起胃石，可以食用獼猴桃緩減 　　西瓜、白蘭瓜、哈密瓜、桃子——易引起腹瀉，可以食用土豆、紅薯緩減 　　菠蘿蜜、榴蓮——易引起食欲不振，可以食用山楂片緩減 　　新鮮楊梅——易引起胃酸過(guò)多，可以食用棗或梨緩減

　　哺乳期不能吃的東西有哪些?乳母的飲食一定要十分的注意，因?yàn)檫@會(huì)影響乳汁的質(zhì)量，從而影響嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育，因此以下為你總結(jié)哺乳期不能吃的東西，哺乳期媽媽要注意了! 　　1.乳母飲食，一定要不偏食，不挑食，粗糧、細(xì)糧、葷、素、瓜、果，都要樂(lè)意進(jìn)食，這樣才能提高乳汁質(zhì)量，對(duì)嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育有利。 　　2.乳母飲食還應(yīng)盡量少食刺激性食物，因?yàn)槿槟赋粤舜碳ば允澄?，?huì)從乳汁中進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，影響嬰兒健康。但進(jìn)食少量調(diào)味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。 　　3.乳母不可多吃巧克力，因?yàn)榍煽肆锼目煽蓧A會(huì)滲入母乳并在嬰兒體現(xiàn)內(nèi)蓄積。可可堿能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使嬰兒消化不良、睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停。產(chǎn)婦多吃巧克力會(huì)影響食欲，身體發(fā)胖。 4，乳母不能多喝麥乳精，因?yàn)辂溔榫械柠溠繒?huì)抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁減少，對(duì)嬰兒健康不利。 　　5.坐月子期間產(chǎn)婦可以適當(dāng)吃些山楂及山楂食

    雖然只是備孕階段，但是飲食要同樣的注意。因?yàn)閭湓酗嬍骋矔?huì)影響胎兒的健康，更會(huì)影響懷孕的幾率，那么孕前不能吃什么呢，以下是孕前不能吃的13種食物。     1、辛辣食物 　　辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。若計(jì)劃懷孕或已經(jīng)懷孕的孕婦食用大量這類食品后，同樣會(huì)出現(xiàn)消化功能的障礙。因此，建議您盡可能避免攝入此類食品。 　　2、酒 　　酒精是導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下的重要因素。 　　3、過(guò)多的糖     糖在人體內(nèi)的代謝會(huì)大量消耗鈣，孕期鈣的缺乏，會(huì)影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育。糖不是基本的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但會(huì)造成孕婦超重。     4、味精 　　味精的成分是谷氨酸鈉，進(jìn)食過(guò)多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。 　　5、人參、

    哺乳期不能吃的東西有哪些？親親寶貝小編提醒，哺乳期期間不能吃涼性的水果，那么哪些水果才是涼性的水果呢，下面為你解釋一下。     水果的四性     水果的四性指寒，涼，溫，熱四種屬性，應(yīng)根據(jù)體質(zhì)來(lái)選用。如寒性體質(zhì)的人不適合吃太多寒性水果，否則，對(duì)養(yǎng)生不利。 　　寒，涼性水果可清熱降火，使人體能量代謝率降低，讓熱量下降。因此，產(chǎn)婦忌食寒，涼性水果即是此理。 　　溫，熱性水果可以祛寒，補(bǔ)虛，使人體的能量代謝率提高，增加人體熱量。因此，產(chǎn)婦應(yīng)多食此類水果。 　　中性水果可開胃健脾，補(bǔ)虛，易消化，身強(qiáng)體健者可長(zhǎng)期食用。 　　哺乳期不能吃哪些水果 　　夏天里的水果大部分是涼性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。涼性水果吃多了容易導(dǎo)致消化不良，如果哺乳媽媽過(guò)量食用西瓜

　　蝦肉，含有豐富的蛋白質(zhì)，是魚肉的幾倍到幾十倍，而且蝦的脂肪含量少，因此孕婦吃蝦是十分有好處的。但是孕婦吃蝦的時(shí)候一定要有所注意，與鞣酸的水果是不能一起食用的，而且蝦吃之前一定要清洗干凈。 　　蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 　　蝦含有20%的蛋白質(zhì)，是魚、蛋、奶的幾倍至幾十倍，并含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素和維生素A等成分。 　　和魚肉相比，蝦所含的人體必需氨基酸中的纈氨酸并不高，但卻是營(yíng)養(yǎng)均衡的蛋白質(zhì)來(lái)源;相比起來(lái)，蝦的脂肪含量也很少，并且?guī)缀醪缓鳛槟芰縼?lái)源的動(dòng)物性糖質(zhì)。 　　蝦中的膽固醇含量較高，但同時(shí)含有豐富的能降低人體血清膽固醇的?；撬?。另外，蝦類含有甘氨酸，這種氨基酸的含量越高，蝦的甜味就越高。 　　營(yíng)養(yǎng)分析 　　蝦中含的?；撬崮軌蚪档腿梭w血壓和膽固醇，對(duì)預(yù)防準(zhǔn)媽媽孕期高血壓有一定療效。 　　擔(dān)心孕期皮膚問(wèn)題的準(zhǔn)媽媽可以多吃蝦，它含有豐富的微量元素鋅，可改善因缺鋅所引

　　孕婦要注意補(bǔ)銅，銅元素對(duì)孕婦有什么影響呢，孕婦不同又需要從哪些途徑去補(bǔ)銅，含有豐富銅元素的食物又有哪些。親親寶貝小編提醒你，無(wú)論是孕婦還是備孕女性都務(wù)必注意補(bǔ)銅，因?yàn)殂~元素對(duì)胎兒影響極為重要。 　　美國(guó)科學(xué)家研究證實(shí)，女性體內(nèi)銅元素不足，會(huì)影響卵泡的生長(zhǎng)、成熟，抑制輸卵管的蠕動(dòng)，不利于卵子運(yùn)行，從而導(dǎo)致不孕。同時(shí)，如果孕婦體內(nèi)銅不足，還會(huì)使母體羊膜厚度發(fā)生變異，從而造成羊膜早破而導(dǎo)致早產(chǎn)或畸胎。 　　處于特殊生理期的孕婦，其血液能夠聚集機(jī)體其他組織器官的銅元素，所以在妊娠期間血清銅含量上升，一般平均高達(dá)220微克/升，最高可達(dá)410微克/升。測(cè)定表明，在妊娠后第四周血清銅開始升高，第十八周達(dá)到最高水平，直至分娩后兩周才恢復(fù)正常水平。 　　在妊娠期間，如果體內(nèi)，其血液就難以“富積”到足夠的銅元素，臨床觀察發(fā)現(xiàn)，母體缺銅會(huì)使羊膜的韌性和彈性降低，脆性增強(qiáng)，

　　坐月子應(yīng)該怎么坐呢?其實(shí)坐月子的飲食禁忌有很多，因?yàn)樽伦邮巧眢w調(diào)理最好的一個(gè)時(shí)期，那么坐月子飲食調(diào)理要注意什么呢，不少媽媽在坐月子期間有不少誤區(qū)，以下坐月子飲食的10個(gè)錯(cuò)誤更是值得注意! 　　1.過(guò)早大量喝湯 　　分娩后家里人少不了給產(chǎn)婦燉一些營(yíng)養(yǎng)豐富的湯，如鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，認(rèn)為這樣可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)身體早些康復(fù)，還可使奶水多分泌些，使寶貝得到充足的母乳。 　　但如果孩子剛剛落地就讓產(chǎn)婦大量喝湯，容易使產(chǎn)婦大量分泌奶水，而剛剛出生的嬰兒胃容量小，吸吮力也較差，吃得也少，過(guò)多的奶水會(huì)淤滯于乳腺導(dǎo)管中， 導(dǎo)致乳房發(fā)生脹痛。加之產(chǎn)婦的乳頭比較嬌嫩，容易發(fā)生破損，一旦被細(xì)菌感染就會(huì)引起乳腺感染，乳房出現(xiàn)紅、腫、熱、痛，甚至化膿，不僅造成產(chǎn)婦痛苦，還會(huì)影響正常哺乳。 　　糾錯(cuò)法： 　　產(chǎn)后不宜過(guò)早催乳，適宜在分娩1周后逐漸增加喝湯的量，以適應(yīng)嬰兒進(jìn)食量漸增的需要。即使在1

　　孕婦的營(yíng)養(yǎng)是很重要的，那么孕婦早餐應(yīng)該怎么吃呢，有哪些早餐孕婦是絕對(duì)不能吃的。眾所周知，孕婦的飲食是要特別注意的，以下三種食物，禁止在早餐進(jìn)食哦! 　　孕婦早餐三大“禁吃”食品 　　1、忌喝大量冰涼的飲料 　　溫度相差太大會(huì)強(qiáng)烈刺激胃腸道，導(dǎo)致突發(fā)性攣縮。 　　2、忌空腹吃香蕉 　　香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會(huì)使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。 　　3、忌空腹吃菠蘿 　　菠蘿里含有強(qiáng)酵素，空腹吃會(huì)傷胃，其營(yíng)養(yǎng)成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。 　　孕婦早上第一頓是格外重要的，早餐吃好了，準(zhǔn)媽媽會(huì)有一個(gè)好的營(yíng)養(yǎng)來(lái)度過(guò)一整天。下面為各位孕媽咪們提供幾款營(yíng)養(yǎng)健康早點(diǎn)，讓你朝氣十足。 　　孕婦優(yōu)質(zhì)早餐一：全麥制品 　　包括麥片粥、全麥餅干、全麥面包等。準(zhǔn)媽媽要選擇天然的、沒(méi)有任何糖類

　　很多長(zhǎng)輩都說(shuō)，產(chǎn)婦滿月要喝完發(fā)汗湯，不然會(huì)患上月子病。那么產(chǎn)婦真的有必要和發(fā)汗湯嗎，喝發(fā)汗湯真的好嗎?親親寶貝小編提醒你，其實(shí)現(xiàn)在發(fā)汗方式多種多樣，發(fā)汗湯也未必發(fā)汗。 　　中醫(yī)對(duì)產(chǎn)婦的調(diào)理有著久遠(yuǎn)而深刻的認(rèn)識(shí)，清代《履霜集》載“婦產(chǎn)后氣血內(nèi)虛，外為風(fēng)寒濕乘虛而入皮膚經(jīng)絡(luò)，則毛孔閉塞，陽(yáng)氣郁結(jié)，九竅不利，以致頭疼身疼”。分娩是很多女性一生中最為重要的一件事情，十月懷胎已經(jīng)耗費(fèi)大量精、氣、神，再經(jīng)過(guò)分娩這一緊張、痛苦、消耗體力的過(guò)程，致其筋骨毛孔大開，消耗一身元?dú)?，身體抵抗力隨之下降。而且產(chǎn)婦在整個(gè)月子期間活動(dòng)量很小，大多數(shù)人不敢洗頭、洗澡，使大量新陳代謝廢物附在皮膚表面。再者月子期間到家里探訪的人較多，產(chǎn)婦很容易受細(xì)菌或病毒的侵入，不經(jīng)意就可能受涼，風(fēng)寒暑濕等外邪便會(huì)侵入人體，產(chǎn)婦在恢復(fù)期筋骨逐漸閉合，風(fēng)寒濕邪易被閉阻體內(nèi)，難以排出，形成了如產(chǎn)后風(fēng)諸類病癥，大多

　　很多人都知道，在產(chǎn)后是不能亂吃中藥的。因?yàn)槿绻诋a(chǎn)后亂吃重要的話，有可能會(huì)影響寶寶的健康，帶來(lái)回乳等各種問(wèn)題，因此在產(chǎn)后吃藥要謹(jǐn)慎，最好就是不要吃藥! 　　具有回乳功效的中藥 　　回乳，即減少乳汁的分泌，甚至引起無(wú)乳。例如山楂、陳皮、柴胡、花椒、蒲公英、炒麥芽、懷牛膝、生大黃、炙甘草、淡豆豉、神曲、蟬蛻、紅花。 　　影響嬰兒身體健康的中藥 　　三七，哺乳期服用三七，可誘發(fā)嬰兒過(guò)敏性劇烈瘙癢性皮炎，附子，服用附子可誘發(fā)嬰兒烏頭堿中毒，導(dǎo)致嚴(yán)重心律失常，還有苦楝皮、桃仁、麻黃、薄荷、三棱、莪術(shù)、自然銅、馬錢子、水蛭、甘遂、芫花、商陸、川烏、雷公藤、澤漆、螻蛄、斑蝥、天南星、麝香、地龍、全蝎、蜈蚣、樟腦、蟾酥等中藥，或峻猛或有毒之中藥，都不能在產(chǎn)后哺乳期間服用。 　　以上所列舉的中藥，在產(chǎn)后哺乳期間應(yīng)該要遠(yuǎn)離。親親寶貝提醒，哺乳期生個(gè)病、或要調(diào)整身體，都不可擅自盲目用藥，應(yīng)咨詢

　　無(wú)論是備孕還是懷孕，都要注意健康的飲食，因?yàn)閶寢寕兌枷肷鲆粋€(gè)健康的寶寶，因此如果飲食不注意有可能會(huì)影響懷孕，或者會(huì)影響寶寶健康，讓寶寶有先天性的疾病，到時(shí)候后悔都來(lái)不及了!下面親親寶貝小編為你總結(jié)了這些懷孕禁忌，要好好注意了! 　　黑色優(yōu)生禁忌1、孕婦缺銅可能導(dǎo)致流產(chǎn) 　　孕婦缺銅可能影響胚胎和胎兒正常的分化和發(fā)育，導(dǎo)致先天性畸形，如胎兒大腦萎縮、心血管異常等。在懷孕期間孕婦還可能出現(xiàn)胎膜早破、流產(chǎn)等異常情況。 　　黑色優(yōu)生禁忌2、女性痛經(jīng)會(huì)影響懷孕 　　痛經(jīng)是指來(lái)潮期間頭痛、嘔吐、下腹疼痛難忍。常見(jiàn)的原因有：子宮或卵巢發(fā)育不良、卵巢功能不全、子宮前傾、子宮后傾、子宮頸管狹窄等等，應(yīng)盡早治療，以免影響正常懷孕。 　　黑色優(yōu)生禁忌3、父親的年齡超過(guò)40歲可能導(dǎo)致胎兒畸形 　　科學(xué)家們通過(guò)三種統(tǒng)計(jì)學(xué)方法分析，排除了母親的年齡和種族因素的影響，對(duì)美國(guó)6000余例先天異常的

　　孕期總要補(bǔ)很多的營(yíng)養(yǎng)，尤其孕婦的嘴比較挑剔，很多東西都覺(jué)得不好吃，于是家里人想法設(shè)法的為她做些好吃的，當(dāng)然這里面有很多食物是放一些調(diào)味品才會(huì)更香，但是殊不知，很多調(diào)味品是孕婦不能吃的。 　　1.味精的首要成分是谷氨酸鈉，易與鋅并攏，導(dǎo)致孕婦體內(nèi)缺鋅。 　　2.八角茴香、小茴香、花椒、辣椒粉、桂皮、胡椒、五香粉等調(diào)味品，孕婦在孕期應(yīng)少用或不用。中醫(yī)認(rèn)為，孕婦多火，故胎前宜涼，不宜用較多的熱性食品;且孕婦懷孕時(shí)腸道較干燥，熱性香料性熱，有刺激性，長(zhǎng)期食用傷陰耗液，造成腸道更加干燥導(dǎo)致便秘。 　　3.鹽。孕婦每天過(guò)多進(jìn)食鹽會(huì)引起水腫，血壓升高。如果本身就有水腫、高血壓、羊水過(guò)多等疾病的孕婦，會(huì)加重這些疾病。如患有妊娠高血壓，更應(yīng)忌鹽。孕婦應(yīng)逐漸養(yǎng)成習(xí)慣低鹽飲食。

　　懷孕期間的孕婦都是大饞貓，什么都想吃，總感覺(jué)肚子里缺少什么，尤其是愛(ài)吃水果的女性在孕期更加貪吃，但是小編提醒您，有很多水果在孕期是不能多吃的，所以準(zhǔn)媽媽們要記清楚了。 　　1.山楂：女人懷孕后常伴有疲憊、惡心、嘔吐、食欲不振等見(jiàn)解，個(gè)性垂青吃一些酸甜果品，山楂酸性甜合口，很多孕婦垂青吃。但是，山楂對(duì)子宮有一定的謝忱作用，可促成子宮縮攏。假如孕婦懷孕期間海量食用山楂及其制品，容易導(dǎo)致流產(chǎn)。 　　2.桂圓(龍眼)：盡管桂圓營(yíng)養(yǎng)碩大，是上好的補(bǔ)品，但懷孕期間應(yīng)當(dāng)少吃或不吃，因?yàn)槠湫詼卮鬅?，而孕婦經(jīng)常懷孕后易陰虛引起內(nèi)熱，再食桂圓會(huì)熱上加熱，繪制孕婦大便干枯，口舌干枯而胎熱，容易導(dǎo)致孕婦露丑陰道出血、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀。 　　3.杏 ：杏味酸性大熱，且有滑胎作用，由于妊娠胎氣胎熱較重，故一般應(yīng)遵循“產(chǎn)前宜清”的藥食原則，而杏的熱量及其滑胎特性，為孕婦之大忌，不

　　到了冬季，火鍋總是很受大家的歡迎，可以抵抗冬日的嚴(yán)寒，但是小編提醒：孕婦最好少吃火鍋，這樣不利于胎兒的成長(zhǎng)，有很大的影響，所以孕婦最好少吃火鍋，盡量不要去吃火鍋。 　　現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入冬季，專家叮囑準(zhǔn)媽媽們吃火鍋應(yīng)減少次數(shù)，偶爾吃也一定要把肉片燒熟煮透才可食用。這是因?yàn)檠蛉褐泄蜗x的感染率大概是61.4%，孕婦感染弓形蟲病毒，可通過(guò)胎盤傳染給胎兒，影響胎兒腦的發(fā)育，嚴(yán)重者還可造成流產(chǎn)、死胎、腦積水或無(wú)腦兒等畸形。 　　另外一個(gè)就是動(dòng)物肝臟我們是不太提倡孕婦吃的。肝臟除含鐵外，還富含維生素A，過(guò)量攝入會(huì)引起出生缺陷。目前的建議是不要吃所有的肝臟和肝臟制品，尤其是早孕期重要器官形成的階段。均衡飲食包括奶制品、蔬菜尤其是胡蘿卜和水果，可以提供足夠的維生素A。

　　其實(shí)每位女性都特別注重自己的乳房，怕乳房變形，或者下垂，或者乳房處于不健康的狀態(tài)，所以乳房對(duì)女性是非常的重要，那么在孕期如何呵護(hù)您的乳房呢?哪些食物又是影響您的乳房呢? 　　為了乳房健康應(yīng)該少吃的食物 　　1.肉類 　　美國(guó)婦女家庭健康中心的最新研究發(fā)現(xiàn)，吃肉類食品較多，不僅攝入熱量過(guò)多，同時(shí)也會(huì)攝入更多的膽固醇。而膽固醇會(huì)刺激人體分泌更多的荷爾蒙，而絕大多數(shù)乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關(guān)的。因此，經(jīng)常吃低脂飲食的女性，乳房出現(xiàn)問(wèn)題的幾率相對(duì)較小。專家提倡，在日常飲食中女性應(yīng)適當(dāng)控制含荷爾蒙激素的肉食攝入。 　　2.鹽和快餐食品 　　鹽和其他含鈉元素量高的食物，會(huì)讓女性體內(nèi)保持更多的體液，增加乳房不適。因此，女性應(yīng)盡量吃一些含鹽量較低的食品，少吃罐頭和較咸的熟食品?？觳褪称吠}也較高。需要指出的是，快餐中的油炸食物含熱量極高，會(huì)加速體內(nèi)雌激素生成，使乳腺增生更嚴(yán)重，也應(yīng)當(dāng)盡

　　到了夏天，看到冰涼的飲料總是讓人不能拒絕，但是，小編提醒，孕婦一定要遠(yuǎn)離可樂(lè)，因?yàn)榭蓸?lè)里含咖啡因，如果喝多了，會(huì)讓人感覺(jué)到惡心，無(wú)力，也影響胎兒的健康，所以孕婦要遠(yuǎn)離可樂(lè)。 　　胎兒對(duì)于咖啡因尤為敏感，懷孕應(yīng)慎用咖啡因飲料?？Х纫蚰苎杆偻ㄟ^(guò)胎盤作用于胎兒‘孕婦過(guò)量飲用可樂(lè)型飲料.母體內(nèi)的胎兒就會(huì)直接受到咖啡因的影響。早在60年代初期，就有人用小鼠做試驗(yàn)，結(jié)果證明給小鼠咖啡因飲料可使仔鼠發(fā)生鄂裂、趾或腳畸形。       咖啡因可誘發(fā)受試動(dòng)物的子代出現(xiàn)露腦、脊柱裂、無(wú)下頜。無(wú)眼、骨化不全等現(xiàn)象。在懷孕的老鼠身上注射相當(dāng)于2杯可樂(lè)所含的咖啡因量，結(jié)果這些小鼠骨骼發(fā)育極為遲緩。咖啡因之所以能引起遺傳性疾病，是由于咖啡因的化學(xué)結(jié)構(gòu)與人遺傳基因DNA大分子中的一個(gè)酸的原于核非常類似，這樣咖啡因就可能與DNA結(jié)合，使細(xì)胞發(fā)生變異。德國(guó)科學(xué)家還

　　孕婦應(yīng)該少吃宵夜，在整個(gè)孕期，準(zhǔn)媽媽們總是感覺(jué)吃不飽，于是晚上就養(yǎng)成了吃宵夜的習(xí)慣，其實(shí)這樣對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)不太好，影響睡眠，也無(wú)助于胎兒的營(yíng)養(yǎng)，所以還是最好少吃宵夜吧。 　　有些孕婦為了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，喜歡吃宵夜，其實(shí)不然，吃宵夜不但會(huì)影響睡眠質(zhì)量，還會(huì)導(dǎo)致肥胖，導(dǎo)致產(chǎn)后恢復(fù)較差，孕婦吃宵夜的危害如下： 　　影響睡眠：依照人體生理變化，夜晚是身體休息的時(shí)間，吃宵夜之后，容易增加腸胃道的負(fù)擔(dān)，讓腸胃道在夜間無(wú)法得到充分的休息。因?yàn)橐勒杖梭w生理變化，夜晚是身體休息的時(shí)間，吃下宵夜之后，容易增加腸胃道的負(fù)擔(dān)，讓腸胃道在夜間無(wú)法得到充分的休息。有些孕婦到了懷孕末期，容易產(chǎn)生睡眠的問(wèn)題，如果再吃宵夜，也可能會(huì)影響孕婦的睡眠質(zhì)量，因此大體上并不建議孕婦吃宵夜。 　　導(dǎo)致肥胖：夜間身體的代謝率會(huì)下降，熱量消耗也最少，因此容易將多余的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪堆積起來(lái)，造成體重過(guò)重的問(wèn)題，導(dǎo)致產(chǎn)后恢復(fù)能力變差。媽