很多人都認(rèn)為，孕婦愛吃酸的食物，所以有些孕婦吃這些酸性食物也沒有太大的節(jié)制，親親寶貝小編提醒孕婦們，孕婦可不能吃太多山楂，因為吃太多有可能會導(dǎo)致流產(chǎn)。 李麗介紹：大部分人懷孕后有擇食、食欲不振、惡心、嘔吐等妊娠反應(yīng)，愛吃山楂等酸甜食物。但過多吃山楂可能導(dǎo)致流產(chǎn)，需引起注意，如果有異常情況應(yīng)及時到醫(yī)院確診。 另外，營養(yǎng)師李麗特別提醒：孕婦食酸應(yīng)講究科學(xué)，不要多吃人工腌制的酸菜。酸菜雖然有一定的酸味，但維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、糖類等多種營養(yǎng)幾乎喪失殆盡，而且腌菜中的亞硝酸鹽含量較高，過多食用顯然對母體、胎兒健康無益。所以，從營養(yǎng)角度來看，喜吃酸食的孕婦，最好選擇既有酸味又營養(yǎng)豐富的西紅柿、櫻桃、楊梅、石榴、橘子、酸棗、葡萄、青蘋果等新鮮水果，其所含有的豐富維生素C，也是孕婦和胎兒所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，對胎兒形成細(xì)胞基質(zhì)、生產(chǎn)結(jié)締組織，心血管的生長發(fā)育、造血系統(tǒng)的健全都

　　現(xiàn)在女性美都崇尚以瘦為美，但是你知道嗎，如果女性太瘦了就不太好生孩子。因為女性過度消瘦就會影響排卵和妊娠。 　　女性由于過度節(jié)食導(dǎo)致閉經(jīng)不孕的新聞頻繁見諸報端。有人認(rèn)為，懷孕時節(jié)制飲食，可使胎兒小些，便于分娩。還有的孕婦怕產(chǎn)后過度發(fā)胖，也要孕期節(jié)食。這些做法是不正確的，會直接影響優(yōu)生。 　　專家認(rèn)為，女人如果皮下沒有脂肪，就無法生成雌二醇，它是體內(nèi)的天然雌激素，能促進和調(diào)節(jié)女性性器官及副性征的正常發(fā)育;女性追求瘦身，導(dǎo)致過度消瘦，會引起卵巢軸異常，導(dǎo)致卵巢激素紊亂，影響排卵和妊娠;體格太瘦小的孕婦在分娩時因為產(chǎn)力太小而影響產(chǎn)程。 　　“現(xiàn)在很多女孩子小腹上瘦得就薄薄一層，這樣生孩子時肯定是不行的”，專家表示， “小肚子得有點肉，說白了就是得有點小肚腩，作為生育起碼的營養(yǎng)儲備。”她建議準(zhǔn)備懷孕的女性放棄瘦身，平衡膳食，每周的菜譜里都吃

　　產(chǎn)后吃什么好，媽媽生產(chǎn)完之后是不是擔(dān)心身材走樣呢，媽媽產(chǎn)后瘦身應(yīng)該怎么辦才好呢，親親寶貝小編在這里推薦產(chǎn)后瘦身食譜，讓媽媽在產(chǎn)后恢復(fù)好身材。 　　黃耆茯苓雞湯 　　材料 雞腿、蒟蒻絲、黃耆、茯苓、紅棗。 　　調(diào)味料 鹽、料酒。 　　作法 雞腿切塊入熱水中川燙、撈起瀝干。黃耆、茯苓、紅棗清水沖凈。將上述加6碗水熬湯，大火開后轉(zhuǎn)小火煮約25分鐘，加料酒及鹽調(diào)味，起鍋前加入蒟蒻絲(零熱量、有飽漲感)即可食用。 　　功效 補中益氣，去濕消脂。 　　橄欖燉雞 　　材料 生橄欖或干品、冰糖、仿土雞腿 。 　　調(diào)味料 酒、蔥、畺、醬油、甘草。 　　作法 仿土雞腿去皮，燙去血水，用所有調(diào)味料稍腌片刻。 生橄欖或干品以水洗凈，起鹵鍋，將橄欖、雞腿肉一起放入，將水淹過。 加調(diào)味料，用大火煮開后轉(zhuǎn)小火，收干后即可盛出。 　　功效 橄欖對嬰兒大腦發(fā)育有明顯促進作用，可使嬰兒更加聰明，并

　　哺乳期媽媽要保持哺乳期的奶水充足，那么哺乳期有什么飲食原則和注意事項呢，親親寶貝小編提醒你，哺乳期最重要就是營養(yǎng)必須要全面。 　　不偏食、挑食，不盲目忌口授乳期間，營養(yǎng)必須全面，才能滿足寶寶和產(chǎn)婦自身的需要，如果產(chǎn)婦有挑食或偏食的習(xí)慣，哺乳期間必須改正，也不要道聽途說，盲目忌口，否則容易導(dǎo)致營養(yǎng)不全面，影響寶寶和母親的健康。此外，也不是吃得越多越精越好，如雞蛋中雖含有豐富的蛋白質(zhì)，但一般產(chǎn)婦每天吃3個就足夠了，超量吃雞蛋不但浪費，而且增加胃的負(fù)擔(dān)，會引起消化不良。 　　要多吃些含蛋白質(zhì)、鈣、鐵較豐富的食物如牛肉、動物肝和腎、雞蛋、牛奶、豆類和豆制品等，也可用豬骨頭、豬蹄煮湯喝。懷孕期間為適應(yīng)胎兒的生長，母體供應(yīng)了大量的鈣以滿足胎兒骨骼和身體發(fā)育的需要。產(chǎn)后寶寶的生長發(fā)育較快，正處在長體重的激增階段，產(chǎn)婦應(yīng)多進食富含蛋白質(zhì)、鈣、鐵等較豐富的食物。

孕前飲食多注意，準(zhǔn)備要寶寶的話，就應(yīng)該注意什么東西能吃，什么東西不能吃?一定要重視起來啊，不能忽視，保持一個良好的飲食習(xí)慣，對懷孕起很大的作用，那么備孕時不能吃什么呢? 一、咖啡 咖啡對受孕有直接影響。每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此，女性如果打算懷孕，就應(yīng)該少飲咖啡。 二、胡蘿卜 胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其它營養(yǎng)成分。但是婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的婦女不宜多吃胡蘿卜。 三、酒精 酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發(fā)育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會發(fā)生結(jié)構(gòu)改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會出現(xiàn)聲音變細(xì)，乳房增大等女性化表現(xiàn)。這種人易發(fā)生

　　在懷孕前，應(yīng)該做好備孕計劃。那么一個良好的備孕計劃，應(yīng)該包括哪些方面呢，親親寶貝小編給你列舉了備孕的飲食禁忌，想懷孕的夫妻，要注意了。 　　避免吃各種“污染”食品 　　應(yīng)盡量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，熟食。水果等要洗凈后才食用，以避免農(nóng)藥殘留。 　　避免吃含咖啡因的食品 　　準(zhǔn)備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因飲品。 　　停止酗酒、吸煙，并遠(yuǎn)離二手煙 　　眾多研究表明，酗酒、吸煙會導(dǎo)致低體重兒、流產(chǎn)及產(chǎn)婦在產(chǎn)后的行動障礙。男性若經(jīng)常飲用葡萄酒、啤酒或烈酒，會降低睪丸激素分泌量，且增加精液中不良精子的數(shù)量。而煙草內(nèi)的尼古丁及醇類物質(zhì)對睪丸的生精上皮有直接毒性，可引起精子發(fā)育畸形、數(shù)量減少。這種精子與卵細(xì)胞結(jié)合所形成的胎兒，其發(fā)育也將會受到不同程度的損害。 　　避免吃腌制食品 　　這類食品雖然美味，但

你知道嗎，如果準(zhǔn)媽媽在孕期吃多了花生，孩子就比較容易過敏，而且吃的花生數(shù)量和孩子的過敏反應(yīng)還成正比，所以孕期媽媽要注意好飲食了。 美國的研究發(fā)現(xiàn)，孕婦如果吃大量花生，孩子出生后對花生敏感的可能性會提高，而且孕婦吃的花生越多，孩子產(chǎn)生過敏反應(yīng)的可能性就越高。 紐約西奈山醫(yī)學(xué)院的研究員舍雷爾和他的同僚在五個地點分析了500多個嬰孩的狀況后得出結(jié)論。他們研究的這群3個月至15個月大的孩子，可能對奶或蛋有過敏反應(yīng)，但尚未確定對花生有過敏反應(yīng)。 他們在《過敏與臨床免疫學(xué)期刊》發(fā)表的報告指出，這群孩子四分之一以上對花生產(chǎn)生敏感反應(yīng)，這當(dāng)中，母親在孕期吃花生者，產(chǎn)生敏感反應(yīng)的概率高近兩倍。但研究組指出，母親吃花生與孩子有敏感反應(yīng)之間的因果關(guān)系不顯著，而且，這群孩子接受的血液檢驗是確定他們對花生是否有敏感反應(yīng)，這不等同于整體的過敏檢驗。

媽媽在懷孕期間，所做的事情都是為了能生下一個健康的寶寶。那么準(zhǔn)媽媽在孕期應(yīng)該注意什么呢，為了寶寶的健康，孕媽媽應(yīng)該戒掉一些不好的生活習(xí)慣，從而讓寶寶發(fā)育得更好。 一、孕媽謹(jǐn)防生活中的有害物質(zhì) 日常生活中的許多物質(zhì)是有治病因數(shù)的。想必勤勞的孕媽洗碗時會碰到洗潔精，時尚愛美的孕媽可能會涂上美美的指甲油，容易被蚊蟲叮咬的準(zhǔn)媽會涂防蚊液等等。但你知道嗎?或許你不經(jīng)意間對這些有機化合物的接觸，會對肚子里寶寶的發(fā)育成長帶來不良的影響。 洗潔精、柔軟精、香水、指甲油、殺蟲劑、膠水、油漆、汽油、機油等等，這些常見的揮發(fā)性有機化合物經(jīng)常用作溶劑，其中又以苯類及甲醇最常用于室內(nèi)的家庭用品上，這些都會影響腹中寶寶的健康發(fā)育。而較強的放射線、農(nóng)藥、鉛、噴漆、有機溶劑、電池、皮革加工、劣質(zhì)的建筑材料等造成的環(huán)境污染，都會影響胎兒的健康發(fā)育。 一般來說，這些

　　媽媽生產(chǎn)完，身子必是非常的虛弱。那么媽媽產(chǎn)后吃什么好呢，很多人都會讓產(chǎn)后媽媽進補，但是你知道嗎，如果產(chǎn)后進補過度，很容易會患上脂肪肝，產(chǎn)后媽媽要注意了。 　　4只雞、30個豬蹄、10來條鯽魚，這些是王女士一個月喝的湯。 　　“哪個女的月子里不是這么補的，何況我還沒有奶水。”喝不下去的時候，她只要想想這是給女兒補的，一捏鼻子也就灌下去了。 　　可日前的一次體檢，王女士被查出重度脂肪肝，生女兒之前體檢一切正常，怎么才半年就重度脂肪肝了呢?醫(yī)生告訴她，就是補大發(fā)了。 　　產(chǎn)后沒奶 　　月子里猛喝雞湯、豬蹄湯 　　去年11月，王女士生下了一個健康的女兒，她一直希望用母乳喂養(yǎng)孩子。王女士的媽媽和婆婆開始給她做各種下奶的湯。 　　雞湯、鯽魚湯、豬蹄湯她都沒少喝，一個月足足用了4只雞、30個豬蹄、10來條鯽魚，可月子里她還是沒有奶水，倒是體重從130斤增加到了

　　哺乳期媽媽飲食有什么禁忌呢?媽媽在哺乳期期間要提供充足的奶水給寶寶，因此哺乳期媽媽飲食也需要十分的注意，以下親親寶貝小編就告訴你，哺乳期媽媽在選擇食物時有哪些禁忌。 　　食物中的禁忌 　　★ 油炸肥膩食物 　　不要用油炸薯片、糖及蛋糕來代替吃飯。因為這些食物通常含的熱量較高，缺乏營養(yǎng)且不易消化。 　　★ 辛辣性食物 　　哺乳媽媽胃口不佳時，會吃一些辛辣食物來開胃。但這樣會加重媽媽的內(nèi)熱，容易出現(xiàn)口舌生瘡、大便秘結(jié)等不適，因此，產(chǎn)后1個月內(nèi)不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。 　　在整個哺乳期，媽媽也應(yīng)該盡量減少這類食物的攝入，因為它們會通過乳汁影響寶寶，易使寶寶上火。 　　★ 寒涼回奶食物 　　肉類 　　豬心、鴨肉、魷魚等甘涼的肉食，會減少生乳，哺乳媽媽最好不要吃。 　　蔬菜 　　馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹筍等，性寒涼，會引起哺乳媽媽腸胃不

　　懷孕可不是一件容易的事，特別是你想生出一個健康的寶寶就更難了，那么孕前飲食要注意什么呢，有些食物可能你吃了的話會影響懷上的寶寶健康。親親寶貝提醒各位想懷孕的女性，以下這些食物不能吃。 　　咖啡 　　每天喝咖啡一杯以上的育齡女性，懷孕的可能性只是不喝咖啡者的一半。專家提出，女性如果打算懷孕，就應(yīng)該少飲咖啡。 　　胡蘿卜 　　胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，多種維生素以及對人體有益的其他營養(yǎng)成分。但婦女吃太多的胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能。 　　烤肉 　　有人發(fā)現(xiàn)愛吃烤羊肉的少數(shù)婦女生下的孩子患有弱智、癱瘓或畸形。經(jīng)過研究，這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者。當(dāng)人們接觸了感染弓形蟲病的畜禽，并吃了這些畜禽未熟的肉時，常會被感染。 　　甜食 　　吃甜食會刺激神經(jīng)末梢，讓人感到興奮和愉快，但由于甜食具有高脂肪、高卡路里的特點，常食甜食

為了維持身體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，我們每天吃進去的鈉與排出來的納是相等的。而孕期吃鹽過量的話會引起很多的疾病，是我們預(yù)想不到的，因此，孕婦的食鹽量應(yīng)根據(jù)身體所需攝取。不能吃太多得鹽。 每天吃的食鹽，主要成分是氯化鈉。而鈉是人體生命活動中不可缺少的物質(zhì)。鈉與氯在血漿中的濃度對滲透壓有重要的影響，同時，對血漿與細(xì)胞間液量、酸堿平衡、維持體細(xì)胞的電子活性以及心血管系統(tǒng)的功能都是必不可少的。 為了維持身體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，我們每天吃進去的鈉與排出來的納是相等的。當(dāng)腎臟發(fā)生病變功能減退時，可使排鈉減少，失去水電解質(zhì)的平衡，引起血鉀升高，導(dǎo)致心臟功能受損。因此，孕婦的食鹽量應(yīng)根據(jù)身體所需攝取。 而果孕期攝入食鹽過度，就會加重水腫且使血壓升高，甚至引起心力衰竭等疾病。因為鈉離子是親水性的，會造成體內(nèi)水的潴留，開始時這會使細(xì)胞外液積聚，如果積聚過

看到題目可不要誤解啊，不是不讓您吃魚，只是在吃魚的時候需要謹(jǐn)慎，懷孕期間是不能吃太多得魚的，有的人要問為什么了?尤其現(xiàn)在污染這么嚴(yán)重，吃什么都不能吃太多，看看下面你就知道了。 孕期禁忌的魚類 1.稻田或者緊靠稻田的塘、堰養(yǎng)殖的魚農(nóng)民種稻要施用一定量的農(nóng)藥或殺蟲劑，這些有害物污染田水，進而潛入魚體而蓄積起來。研究表明，魚類對農(nóng)藥與殺蟲劑的蓄積力強，耐受性高，活蹦亂跳的魚體內(nèi)所蓄積的農(nóng)藥量完全可能導(dǎo)致人體尤其是胎兒中毒。其中，魚頭的危險性最大，孕婦更要避開。 2.廠礦尤其是化工廠附近水域里的魚工業(yè)廢氣、廢水、廢渣不斷排放到這些水域中毒害魚類，致使魚肉中鎘、鉛、汞等重金屬含量增加，孕婦食之自身可能沒多大問題，但胎兒敏感性特強，容易受害。 3.咸魚咸魚蘊藏有大量二甲基亞硝酸鹽，進入體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成致癌性很強的二甲基

懷孕期間準(zhǔn)媽媽可是一塊寶啊，千萬不要亂吃東西啊，一定要忌嘴，下面小編從各個方面介紹下寶貝媽媽吃的東西對寶寶有什么影響。 疑惑1　懷孕時吃生冷的食物，生下來的寶寶氣管會不好? 答案是錯的。生冷食物與寶寶氣管發(fā)育無關(guān)連 寶寶氣管的好壞與否和媽咪懷孕時的飲食沒有絕對關(guān)系，且生冷食物也不會直接造成子宮溫度降低，甚至直接影響到胎兒的情形。 比較值得注意的是，生冷食物因大多為生食(如：刨冰、生魚片)，未經(jīng)高溫加熱處理，孕媽咪容易因感染食物里的細(xì)菌而有腹瀉、腸胃不適等癥狀，嚴(yán)重時的確會間接影響到子宮，導(dǎo)致流產(chǎn)的憾事發(fā)生，孕媽咪一定要特別留意。 疑惑2　孕媽咪可以吃麻辣鍋嗎? 答案是對的。少量攝取，以不刺激腸胃為原則 對于孕媽咪是否可以吃辣這件事，對胎兒來說，孕媽咪具有對外來食物篩選

懷孕期間，媽媽們的飲食是特別的重要的，這關(guān)系到肚子里寶寶的健康，如果媽媽吃到不合適的食物，寶寶也會感到不舒服，所以親愛的媽媽們，為了你的寶寶，請認(rèn)真的閱讀孕期禁忌的飲食的文章吧。 懷孕早期(一至三個月)：這時胎兒腦細(xì)胞及身體各器官正快速增殖發(fā)育，足夠的養(yǎng)分供給是第一要表，特別是維他命B群及葉酸、菸堿酸。孕婦在此刻常惡心嘔吐吃不下東西，那怎麼辦呢?不想吃就不要勉強，不必拘泥於非得三餐都得吃飽飽的，而應(yīng)該是少量多餐，想吃就吃，多吃含蛋白質(zhì)、維他命豐富的食物，如：新鮮的魚、肉類、蛋、牛奶、豆制品、水果等。錯失早期懷孕的營養(yǎng)補充，對日后嬰兒生長發(fā)育將有不良的影響。 懷孕中期(四至六個月)：克服了早期懷孕的不適，孕婦這時候較為舒服，同時子宮不算太大，胃部不受壓迫而食欲也變好了，胎兒發(fā)育也比前期快一點，孕婦要多攝取蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、鐵質(zhì)及卵磷質(zhì)(蛋黃)豐富的食

很多孕媽在孕期里特別貪嘴，有的時候忍不住很想吃海鮮的美味，那么到底孕婦能不能吃海鮮呢?我們來詳細(xì)了解一下吧! 螃蟹孕婦不能吃。因為其性寒涼，有泄下作用，普通人吃多了都會拉肚子，孕婦吃多了容易導(dǎo)致流產(chǎn)。 蝦是很好的，富含蛋白質(zhì)和各種營養(yǎng)元素，可以多吃，但要煮熟，避免微生物感染。 海魚要多吃，每周吃3-4次，尤其是孕早期。因為海魚中含的DHA對胚胎的腦神經(jīng)和視力發(fā)育有非常好的作用，而河魚里DHA的含量遠(yuǎn)低于海魚。 其他的咸魚類海鮮最好不要吃，因為腌曬過程會產(chǎn)生不利身體健康的物質(zhì)，而且有微量毒素，孕婦吃后對寶寶不好。 最后一個問題，一定要煮熟透，不能一味貪“鮮”。

　　有的孕婦喜歡吃柚子，酸甜的口味正好適合孕吐的終止，下面為大家詳細(xì)介紹一下孕期能否吃柚子的禁忌。 　　金黃的柚子盛產(chǎn)于金秋的十月，是產(chǎn)于福建、廣東等南方地區(qū)的水果，以廣東沙田柚為上品。它味道酸甜，略帶苦味，是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的最具食療效果的水果。 　　柚子含有維生素C、B2、P、葉酸，及鈣、鉻、磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)。柚子中的維C含量大大超過其他水果，每100克柚肉中含維C為57毫克，是梨的10倍。維生素C的作用可不少，孕期孕婦需要補充多種維生素。 　　另外鮮柚肉由于含有類似胰島素的成份，更是糖尿病病人的理想食品。因此對于患有糖尿病的孕媽媽，柚子當(dāng)然是最好不過的水果。 　　貧血是孕期比較常見的現(xiàn)象!柚子有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生和促進胎兒正常發(fā)育的功效。同時柚子還能增強體質(zhì)，幫助身體更容易吸收鈣及鐵質(zhì)。 　　孕媽媽感冒是比較麻煩的事情!因為怕用藥對胎兒有影響!此時食用柚子可以有效治療感冒、緩

　　產(chǎn)后能吃什么食物? 　　生完寶寶后，產(chǎn)婦身體還沒有恢復(fù)正常水平，再加上要給寶寶健康喂奶，產(chǎn)婦產(chǎn)后飲食放有諸多禁忌，哪么產(chǎn)婦不能吃那些食物呢?小編聯(lián)合了幾位婦產(chǎn)科專家總結(jié)了一份產(chǎn)婦禁忌食物大全，來一起看看。 　　總體上，產(chǎn)婦產(chǎn)后飲食一定要不偏食、不挑食，粗糧、細(xì)糧、葷、素、瓜、果，都要吃，這樣才能提高乳汁質(zhì)量，減少寶寶生病的概率，也對寶寶生長發(fā)育有利，最重要的是自己能夠產(chǎn)后快速恢復(fù)身體。            　　產(chǎn)后吃什么好飲食四原則：精、雜、稀、軟 　　精：指量不宜過多，產(chǎn)后過量的飲食除了能讓產(chǎn)婦在孕期體重增加的基礎(chǔ)上進一步肥胖外，對于產(chǎn)后恢復(fù)并無益處。如果你是母乳喂養(yǎng)寶寶，奶水很多，食量可以比孕期稍增，最多增加1/5的量;如果你的奶量正好夠?qū)殞毘?，則與孕期等量亦可;

　對于女人來說哺乳期也是非常重要的時期，而年輕的媽媽一般都沒什么經(jīng)驗，不知道什么能吃，什么不能吃，非常的迷惑。殊不知，你的飲食關(guān)系到寶寶的健康，所以哺乳期得飲食是非常的重要，這是你不得不學(xué)的一課。        　      哺乳期不能吃的水果 　　1、涼性水果。夏天里的水果大部分都是涼性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果，容易導(dǎo)致寶寶。還有橙、柚、桔等水果富含維生素C，但這些水果具有刺激性，可能會導(dǎo)致寶寶嘔吐、腹瀉、皮疹、流涕等癥狀，但卻對于乳母補充維生素有一定意義，至于其刺激性則因人而異，不同體質(zhì)的人有不同的反應(yīng)，生活中可視具體狀況而定; 　　而哺乳期媽媽最適合吃的水果應(yīng)該是中性水果，如烏梅、葡萄、蘋果、桃、杏、菠蘿、

腐乳是豆類二次加工而成的食品，味道濃，很多朋友好很喜歡吃。但是我們都知道這類二次加工的食品多吃無益，那么孕婦又可不可以吃呢? 孕婦能吃豆腐乳嗎?豆腐乳因其營養(yǎng)價值極高而素有“東方奶酪”之稱。豆腐乳富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、不飽和脂肪酸、礦物質(zhì)(鈣、磷、鐵)、人體不能合成的8種必需氨基酸、胡蘿卜素及多種維生素等，具有健脾寬中、潤燥、除濕等功效，常吃對預(yù)治高血壓、動脈硬化、風(fēng)濕病均有一定的作用。 但是最好是要少吃，因為含有防腐劑和亞硝酸鹽的，對胎兒的生長有影響。要多吃蔬菜水果、堅果類的和含有蛋白質(zhì)的食物，這樣可以有利于胎兒的生長發(fā)育。 孕婦吃豆腐乳好嗎?豆腐乳是經(jīng)微生物發(fā)酵作用后的大豆食品，通過微生物發(fā)酵，大豆的苦腥味、含有的脹氣因子、抗?fàn)I養(yǎng)因子等不足全被克服，消化率和生物效價均大大提高，同時產(chǎn)生了多種具有香味的有機酸、醇、酯、氨基酸。