懷孕是件讓人非常興奮的事，這時(shí)候的媽媽是最嬌貴的，在飲食和各方面都要注意，尤其是飲食，媽媽們要知道什么能吃什么不能吃，那么在孕期什么東西是孕婦不能吃的呢?一定要學(xué)習(xí)下。 　　1、不宜高脂肪飲食 　　如果孕婦長(zhǎng)期高脂肪膳食，勢(shì)必增加女兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險(xiǎn)。長(zhǎng)期多吃高脂肪食物，會(huì)使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時(shí)，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。 　　2、不宜高蛋質(zhì)飲食 　　孕期高蛋白飲食，會(huì)影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，人體內(nèi)可產(chǎn)生大量的硫化氫、組織胺等有害物質(zhì)，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。 　　3、不宜高糖飲食 　　血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發(fā)生率、出現(xiàn)妊娠毒血癥的機(jī)會(huì)或需要剖腹產(chǎn)的次數(shù)，分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。另一方面，血糖過高則會(huì)加重孕婦的腎臟負(fù)擔(dān)，不利孕期保健。

很多孕媽媽懷孕了，體重自然是上升的，但是孕期的體重也不能任由發(fā)展的。孕期做到增重不超標(biāo)才是關(guān)鍵。雖然在孕期孕媽媽一個(gè)人要吃兩個(gè)人的飯，但是也要注意均衡調(diào)節(jié)自己的飲食，不能會(huì)影響到健康! 專家提醒：孕期增重不超標(biāo)是關(guān)鍵 4-2-1家庭模式下，懷孕的“帶球”媽媽是各家的寶貝。醫(yī)院產(chǎn)科門診發(fā)現(xiàn)，妊娠糖尿病就診者越來越多，原因幾乎都是太寶貝了，吃得過多長(zhǎng)得太重所致。廣東省人民醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任馬文君認(rèn)為，孕婦飲食不單純是“一個(gè)人吃兩個(gè)人的飯”，更需要均衡調(diào)節(jié)。 每周定期稱稱體重 “懷孕了，一定要多吃，吃好，這樣才能供給寶寶最好最多的營(yíng)養(yǎng)?！焙芏唷皫颉眿寢屢虼朔砰_胃口吃，結(jié)果就是迅速增磅。馬文君表示，產(chǎn)婦臨盆前體重比正常體重高出30~40斤的非常普遍，產(chǎn)婦過胖，容易引致妊娠糖尿病，還容易生下超過8斤的巨大兒。 那么

　　準(zhǔn)備要寶寶的女性就應(yīng)該多學(xué)習(xí)一些關(guān)于懷孕的知識(shí)，尤其是要知道什么有利于懷孕，什么阻擋你早日懷孕，今天親親寶貝小編就為大家介紹哪些東西會(huì)成為您不孕的殺手呢?好好學(xué)習(xí)吧。 　　殺手一：烤牛羊肉 　　吃烤牛羊肉是內(nèi)蒙古、新疆等地居民習(xí)慣，有人發(fā)現(xiàn)愛吃烤羊肉的少數(shù)婦女生下的孩子患有弱智、癱瘓或畸形。經(jīng)過調(diào)查和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者。當(dāng)人們接觸了感染弓形體病的畜禽并吃了這些畜禽未熟的肉時(shí)?？杀桓腥?。被感染弓形蟲后的婦女可能沒有自覺癥狀，當(dāng)其妊娠時(shí)，感染的弓形蟲可通過子宮感染給胎兒，引發(fā)胎兒畸形。弓形蟲感染是發(fā)生胎兒畸形的主要因素。因此，婚前或孕前進(jìn)行弓形蟲抗體檢查實(shí)屬必要。 　　殺手二：胡蘿卜 　　含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對(duì)人體有益的其他營(yíng)養(yǎng)成分。美國(guó)新澤西州羅特吉斯醫(yī)學(xué)院的婦科專家研究發(fā)現(xiàn)，婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會(huì)引起

　　懷孕不僅是女性的事情，和男性也是息息相關(guān)，所以作為丈夫的你要多關(guān)心你的妻子，她的飲食健康與否，是否影響到要寶寶，多提醒妻子吃一些健康食品，別走進(jìn)飲食禁忌的誤區(qū)，都是您應(yīng)該做的。 　　避免食物污染 　　食物從其原料生產(chǎn)直至食用前的全過程中，會(huì)經(jīng)歷很多必須的環(huán)節(jié)，可能會(huì)不同程度地受到污染，給人的身體帶來危害。因此，你應(yīng)在飲食上為妻子把把關(guān)，防止食物污染。應(yīng)盡量選用新鮮天然食品，避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品;蔬菜應(yīng)充分清洗干凈，水果最好去皮后再食用，以避免農(nóng)藥污染;盡量使用鐵鍋或不銹鋼炊具，而避免使用鋁制品及彩色搪瓷制品，以防止鋁元素、鉛元素?fù)p害妻子的健康。 　　提醒你! 如果你體內(nèi)維生素A嚴(yán)重不足，容易使精子受損，活動(dòng)能力相應(yīng)減弱，即使受孕，也容易造成胎兒畸形或死胎。而B族維生素則對(duì)維護(hù)你的睪丸健康有重要作用，一旦缺乏，會(huì)減少精子的產(chǎn)量，降低生殖能力。你的壞習(xí)慣 寶寶雖然

　　準(zhǔn)備要孩子的女性在飲食上特別的糾結(jié)，看到很多美食也特別的掙扎，估計(jì)在想不知道這些食物是否會(huì)影響健康，小編提醒大家，孕前飲食一定要當(dāng)心，小心病從口入，關(guān)注自己的飲食健康。 　　從準(zhǔn)備懷孕開始，你發(fā)現(xiàn)可愛的妻子在向各類美食進(jìn)軍了，大有為了寶寶的質(zhì)量而犧牲誘人身材的英勇氣概。這固然值得表?yè)P(yáng)，但是也別忘了提醒她，一味地大吃特吃也是不可取的，有時(shí)還會(huì)適得其反! 如果她有以下的飲食習(xí)慣，千萬不要有任何的責(zé)備。要知道，為了孕育你們共同的小寶貝，她正在做出怎樣的努力。但也別忘了時(shí)時(shí)給予她提醒，幫她養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。 　　過量食用辛辣食物 　　辛辣食物會(huì)刺激人的食欲，讓人胃口大開。但如果過量食用，會(huì)引起胃部不適、消化不良、便秘、痔瘡等不適，給她的身體大打折扣。而且，隨著懷孕后胎兒的增大，她的消化功能和排便本來就會(huì)受影響，如果仍然保持進(jìn)食辛辣食物的習(xí)慣，不僅會(huì)影響到營(yíng)養(yǎng)的供給，也會(huì)加重便秘、痔

　　備孕時(shí)都特別的緊張，因?yàn)楹芸赡荞R上就有一個(gè)小的生命和你形影不離，那么你又擔(dān)心這個(gè)小生命是否健康，這樣你會(huì)更加注重自己的飲食，今天小編提醒備孕的女性，在備孕期間要遠(yuǎn)離以下食物。 　　1、避免吃腌制食品： 　　這類食品雖然美味，但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對(duì)身體很不利。 　　2、過敏性體質(zhì)的人慎食致敏食品： 　　食用可能致敏食物對(duì)胎兒的影響尚未引起人們的重視，但事實(shí)上，致敏食品很可能會(huì)引起流產(chǎn)、早產(chǎn)，導(dǎo)致胎兒畸形等多種惡性后果。 　　3、避免吃各種“污染”食品 　　食物從其原料生產(chǎn)直至食用前的全過程中，會(huì)經(jīng)歷很多必須的環(huán)節(jié)，可能會(huì)不同程度地受到污染，給人的身體帶來危害。因此，你應(yīng)在飲食上為妻子把把關(guān)，防止食物污染。應(yīng)盡量選用新鮮天然食品，避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品;蔬菜應(yīng)充分清洗干凈，水果最好去皮后再食用，以避免農(nóng)藥污染。 　　4、避免吃罐

　　懷孕期間，孕媽有時(shí)候會(huì)胃口不佳，或者消化不良，那么孕媽怎么樣來改變飲食習(xí)慣來補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)呢?以下親親寶貝小編給你介紹孕期飲食的注意事項(xiàng)，孕媽消化不良可以這樣試試。 　　1、飯前 　　來點(diǎn)開胃料理 　　有些孕早期的媽咪會(huì)因?yàn)槭秤徽?、不知該選擇什么樣的食物來進(jìn)食。一般而言，酸味食物可以幫助開胃，除了建議在烹調(diào)食物時(shí)，可加點(diǎn)白醋、檸檬汁或菠蘿入菜，平時(shí)也可吃些蜜餞，這對(duì)于某些害喜的孕媽咪還有止吐的作用。 　　害喜媽咪當(dāng)心 　　1.)不可空腹，隨身攜帶干糧，例如蘇打餅干。 　　2.)遠(yuǎn)離油煙，若必須自行料理也準(zhǔn)備清淡食物為宜。 　　2、飯中 　　易忽略的進(jìn)食壞習(xí)慣 　　1.)邊吃飯邊說話或工作，不但會(huì)吞入過多氣體也容易消化不良。 　　2.)快速用餐，這對(duì)孕媽咪是另一種壓力，最好細(xì)嚼慢咽，慢慢品嘗食物的美味。 　　3、飯后 　　飯后甜點(diǎn)的迷思 　　很多餐廳在餐后

　　有很多女性備孕好幾個(gè)月，都沒要上寶寶，都很著急，其實(shí)保持一個(gè)良好的心態(tài)是非常重要的，再有，飲食上要特別的注意，要謹(jǐn)記什么東西是不能吃的，今天小編就為大家介紹不可不知的備孕飲食禁忌。 　　準(zhǔn)媽媽要注意的孕前飲食禁忌 　　1、避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。若計(jì)劃懷孕或已經(jīng)懷孕的孕婦食用大量這類食品后，同樣會(huì)出現(xiàn)消化功能的障礙。因此，建議您盡可能避免攝入此類食品。 　　2、避免飲酒：酒精是導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下的重要因素。 　　3、避免吃過多的糖：若經(jīng)常食用高糖食物，常常會(huì)引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。如果這種習(xí)慣維持到懷孕之后，那就更危險(xiǎn)了，極易出現(xiàn)孕期糖尿病。這不僅會(huì)危害孕婦本人的健康，還可造成胎兒在母體內(nèi)發(fā)育或代謝障礙，出現(xiàn)胎兒高胰島素血癥及巨大兒。 　　4、避免吃味精：味精的成分是谷氨酸鈉，進(jìn)食過多可影響鋅的吸收，不

　　孕媽在懷孕期間有哪些飲食禁忌呢?孕媽媽在懷孕期間的飲食要十分注意，有些食物容易讓胎兒體重過輕或者過重，以下就親親寶貝小編的溫馨提醒，各位孕期媽媽要注意哦! 　　1、煙、酒、毒品有可能造成胎兒體重過輕、發(fā)育不良，甚至先天異常，應(yīng)盡量避免。 　　2、辛辣與刺激性的食物會(huì)造成胃腸蠕動(dòng)加速、脹氣、痔瘡發(fā)作等不適，也應(yīng)避免。 　　3、孕婦少吃垃圾食物。孕期雖然有額外的營(yíng)養(yǎng)需求，但是仍不應(yīng)該放縱口欲，造成體重大幅增加，不但身材變形、胎兒變成巨嬰，更會(huì)造成難產(chǎn)，實(shí)非母子雙方之福。多吃魚、肉、蛋、奶、蔬果等天然食品，少吃零食或添加物過多之垃圾食物，才能供給胎兒發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)。 　　關(guān)于體重增加 　　一般妊娠40周的婦女體重平均增加到10-15公斤，其中胎兒約占3至4公斤，而支持胎兒系統(tǒng)的胎盤、羊水、血液、脂肪、乳房組織約占7-12公斤。通常懷孕初期的3個(gè)月，體重增加量較少，在第4個(gè)月時(shí)

　　準(zhǔn)備要寶寶了就要在各方面都要注意了，比如說：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，要多運(yùn)動(dòng)，遠(yuǎn)離污染源，尤其是在飲食方面要多注意，要知道什么不能多吃，什么食物不得不吃，非常的重要。 　　辛辣食物 　　辛辣食物會(huì)刺激人的食欲，讓人胃口大開。但如果過量食用，會(huì)引起胃部不適、消化不良、便秘、痔瘡等不適，給她的身體大打折扣。而且，隨著懷孕后胎兒的增大，她的消化功能和排便本來就會(huì)受影響，如果仍然保持進(jìn)食辛辣食物的習(xí)慣，不僅會(huì)影響到營(yíng)養(yǎng)的供給，也會(huì)加重便秘、痔瘡等癥狀。因此在計(jì)劃懷孕前3~6個(gè)月，她應(yīng)盡量少吃辛辣食物。 　　過量食用高糖食物 　　若經(jīng)常食用高糖食物，常常會(huì)引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。如果這種習(xí)慣維持到懷孕之后，那就更危險(xiǎn)了，極易出現(xiàn)孕期糖尿病。這不僅會(huì)危害孕婦本人的健康，還可造成胎兒在母體內(nèi)發(fā)育或代謝障礙，出現(xiàn)胎兒高胰島素血癥及巨大兒。 　　避免食物污染 　　

　　生完寶寶了，就開始坐月子了，又到了，媽媽最關(guān)鍵的時(shí)刻了，有的媽媽生完寶寶就迫不及待的開吃了，小編提醒您千萬不要走進(jìn)月子飲食的地雷區(qū)，要時(shí)刻保護(hù)好自己，關(guān)注自己的健康飲食。 　　1、忌喝大量白開水 　　一般新媽媽在懷孕末期通常都會(huì)有水腫現(xiàn)象，而產(chǎn)后坐月子正是身體恢復(fù)的黃金時(shí)期，這段時(shí)間要讓身體積聚的所有水分盡量排出，如果又喝進(jìn)許多水，將可能不利于身體恢復(fù)。 　　如果是剖宮產(chǎn)的媽媽可能需要服一些藥物，則仍需飲用適量的水分，但不要一次飲用大量水，而應(yīng)該分次適量喝。 　　2、忌酸咸食物 　　酸性的咸味食物容易使水分積聚，而影響身體的水分排除，此外咸味食物中的鈉離子更易使血液中的濃稠度增加，而讓新陳代謝受到影響，造成血液循環(huán)減緩。新媽媽坐月子期間最好避免酸咸的食物。 　　有的新媽媽為了迅速瘦身，喝醋減肥。其實(shí)這樣做不好。因?yàn)樾聥寢屔眢w各部位都比較弱，需要有一個(gè)恢復(fù)過程，在此期間

　　好不容易熬過了10個(gè)月，又到了最讓媽媽頭疼的月子了，月子飲食，也是媽媽最困惑的事情，這時(shí)媽媽一定要管好自己的嘴，經(jīng)得起美食的誘惑，要分清楚哪些能吃哪些不能吃，讓你的月子安全度過。 　　產(chǎn)婦由于分娩消耗大量體力，體質(zhì)大多是虛寒的。因此，中醫(yī)主張?jiān)伦永锏娘嬍骋詼匮a(bǔ)為主，忌生冷。即使你的寶寶出生在炎熱的夏天，也建議你抵制住冷飲和涼拌菜的誘惑，特別是剛剛從冰箱里拿出的食物和飲料。 　　產(chǎn)后飲食生冷，易傷脾胃，使得產(chǎn)后氣血不足難以恢復(fù)。另外，中醫(yī)認(rèn)為，“寒主收引”，產(chǎn)后飲食生冷，還會(huì)有礙產(chǎn)婦體內(nèi)惡露的排出，導(dǎo)致惡露淋漓不盡。因此，產(chǎn)婦產(chǎn)后應(yīng)忌食生冷。\ 　　小編提示： 　　需注意，生冷的食物不僅包括物理意義上為冷的食物，比如冷飲和冰箱食物等，還包括物性寒涼的食物。性寒的肉禽海鮮類食物包括鴨蛋(性微寒)、馬肉、螃蟹、海螃蟹、蛤蜊、牡蠣肉、蝸牛、田螺(性大寒)、

　　作為新媽媽，很多方面都沒有經(jīng)驗(yàn)，尤其是在照顧寶寶，和飲食上面。產(chǎn)后飲食要和平時(shí)劃清界限，產(chǎn)后有很多東西是不能亂吃的，而且吃方面都要有個(gè)度，今天和小編一起來看下產(chǎn)后飲食那點(diǎn)事。 　　1、忌過多吃雞蛋 　　醫(yī)學(xué)研究表明，分娩后數(shù)小時(shí)內(nèi)，最好不要吃雞蛋。因?yàn)樵诜置溥^程中，新媽媽體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。若分娩后立即吃雞蛋，就難以消化，增加胃腸負(fù)擔(dān)。 　　分娩后數(shù)小時(shí)內(nèi)，應(yīng)吃半流質(zhì)或流質(zhì)飲食為宜。在整個(gè)產(chǎn)褥期間，根據(jù)國(guó)家對(duì)孕、新媽媽營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，每天需要蛋白質(zhì)100克左右，因此，每天吃雞蛋3～4個(gè)就足夠了。過量食用雞蛋也會(huì)，增腸胃負(fù)擔(dān)，甚至容易引起胃病。 　　2、忌多吃紅糖 　　紅糖營(yíng)養(yǎng)豐富，釋放能量快，營(yíng)養(yǎng)吸收利用率高，具有溫補(bǔ)性質(zhì)。新媽媽分娩后，由于喪失了一些血液，身體虛弱，需要大量快速補(bǔ)充鐵、鈣、錳、鋅等微量元素和蛋白質(zhì)。紅糖還含有&ldquo

　　坐月子是女人的一件大事，月子坐好了，對(duì)女人以后的健康有所保障，坐不好的話，會(huì)影響媽媽的健康，所以，媽媽要注重坐月子，尤其是坐月子時(shí)的飲食，那么坐月子什么東西能吃，什么不能吃呢? 　　1、忌多吃味精 　　為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥，新媽媽應(yīng)忌吃過量味精。一般而言，成人吃味精是有益無害的，而嬰兒，特別是12周內(nèi)的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時(shí)，又食用過量味精，則不利。因?yàn)槲毒珒?nèi)的谷氨酸鈉就會(huì)通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)。 　　過量的谷氨酸鈉對(duì)嬰兒，尤其是12周內(nèi)的嬰兒發(fā)育有嚴(yán)重影響，它能與嬰兒血液中的鋅發(fā)生特異性的結(jié)合，生成不能被機(jī)體吸收的谷氨酸，而鋅卻隨尿排出，從而導(dǎo)致嬰兒鋅的缺乏，這樣，嬰兒不僅易出現(xiàn)味覺差、厭食，而且還可造成智力減退，生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等不良后果。 　　分娩時(shí)的創(chuàng)傷、出血和頻繁的宮縮，以及臨產(chǎn)時(shí)竭盡全力地用勁，使新媽媽熱量消耗很大，身體變得異常虛弱。如果產(chǎn)后

　　寶寶來到自己的身邊都一周了，寶寶肯定是吃母乳，媽媽們應(yīng)該吃什么呢?要注意些什么呢?產(chǎn)后一周媽媽飲食是怎樣安排呢?今天親親寶貝小編為大家介紹產(chǎn)后一周在飲食上注意什么。 　　1.食物要松軟、可口，易消化、吸收。很多新媽咪產(chǎn)后會(huì)有牙齒松動(dòng)的情況，過硬的食物一方面對(duì)牙齒不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此產(chǎn)婦的飯要煮得軟一些，少吃油炸或堅(jiān)硬帶殼的食物。 　　2.少量多餐，宜葷素搭配。多用些湯類食物，利于哺乳。乳汁的分泌是新媽咪產(chǎn)后水的需要量增加的原因之一;此外，產(chǎn)婦大多出汗較多，體表的水分揮發(fā)也大于平時(shí)，因此要多喝湯、粥等。 　　3.不宜食生、冷、硬的食物。新媽咪產(chǎn)后體質(zhì)較弱，抵抗力差，容易引起胃腸炎等消化道疾病，產(chǎn)后第一周盡量不要食用寒性的水果，如西瓜、梨等。 　　4.不宜快速進(jìn)補(bǔ)，以免得不償失。新媽咪大多乳腺管還未完全通暢，產(chǎn)后前兩三天不要太急著喝催奶的湯，不然漲奶期可能會(huì)痛

　　懷胎十月，寶寶終于來到了自己的身邊，在照顧寶寶的同時(shí)，可不要忘記好好的照顧自己啊，尤其是在飲食上，媽媽們要知道產(chǎn)后能吃什么?不能吃什么?小編帶大家認(rèn)識(shí)下吧，這樣?jì)寢尵筒粫?huì)困惑了。 　　產(chǎn)后女性的身體是非常虛弱的，免疫力和抵抗力都很差，很容易受到病菌的侵害，留下很多的疾病，所以產(chǎn)后的護(hù)理特別重要，千萬不能馬虎了，產(chǎn)后不僅要從生活的細(xì)節(jié)調(diào)理，更重要的是要注意飲食，合理的飲食是產(chǎn)后恢復(fù)身體健康的最好辦法。 　　產(chǎn)后飲食需要注意以下幾點(diǎn)： 　　1.產(chǎn)后應(yīng)忌生冷食品。特別是夏季，產(chǎn)婦大多想吃些生冷食物，如冰糖、冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料及和拌涼菜、涼飯等，這些生冷食物將影響牙齒和消化功能，容易損傷脾胃，不利惡露排出。 　　2. 產(chǎn)后應(yīng)忌食辛辣等刺激性食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。該類食物可影響產(chǎn)婦胃腸功能，引發(fā)產(chǎn)婦內(nèi)熱，口舌生瘡，并可造成大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作。 　　3. 產(chǎn)后應(yīng)忌過硬不易消

　　好不容易過了懷胎十個(gè)月，該放松一下了，媽媽都是這么想的，可是小編提醒您，千萬不要放開你的嘴，因?yàn)槟娘嬍持苯佑绊懙綄殞毜慕】担敲次鼓唐陂g什么東西是不能吃的呢? 　　1、麥乳精。因?yàn)辂溔榫械柠溠繒?huì)抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁減少，對(duì)寶寶健康不利。 　　2、辛辣、刺激性食物。如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期媽媽盡量少吃刺激性食物，刺激性食物不僅容易傷津耗氣損血，加重氣血虛弱，并導(dǎo)致便秘，還容易通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，影響寶寶健康，不過少量的調(diào)味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。 　　3、油炸食物、脂肪高的食物。這類食物不易消化，哺乳期媽媽消化力較弱，而且油炸食物的營(yíng)養(yǎng)在油炸過程中已損失很多，哺乳期吃了對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)健康不利。 　　4、韭菜、麥芽水、人參等食物。這類食物會(huì)抑制乳汁分泌，導(dǎo)致母乳供給不足。 　　5、涼性水果。夏天里的水果大部分都是涼性水果，比如香瓜、西瓜、甜

　　哺乳期什么東西不能吃呢?吃什么能補(bǔ)充足夠的奶水呢?媽媽們都沒有經(jīng)驗(yàn)，今天親親寶貝小編為大家詳細(xì)的介紹下哺乳期哪些東西不能吃，媽媽們一定要好好的學(xué)習(xí)下，讓您安全度過整個(gè)哺乳期。 　　哺乳期為了保證分泌優(yōu)質(zhì)的乳汁，女性對(duì)能量、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽、維生素、和水的需求均相應(yīng)增加。母乳是任何食物都不能比擬的嬰兒最理想的天然食品。 　　1、增加熱能攝入量 　　中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議乳母每日能量推薦攝入量應(yīng)為在原來的基礎(chǔ)上增加500千卡，其中最好有100千卡來自蛋白質(zhì)。乳母攝入的能量是否充足，可根據(jù)母乳的量和母親的體重來判斷。 　　2、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì) 　　乳母的蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)狀況對(duì)泌乳有很大的影響。如果膳食中蛋白質(zhì)的質(zhì)和量不理想，可使乳汁的分泌量減少，并影響到乳汁中蛋白質(zhì)的氨基酸組成，不利于嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育。乳母應(yīng)每日增加蛋白質(zhì)15克，達(dá)到每日85克 ，其中一部分應(yīng)為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。 　　3、攝入充

　　剖腹產(chǎn)后飲食也是非常的重要，剖腹產(chǎn)后的媽媽也比較虛弱，不能吃太油膩的食物，只能吃點(diǎn)清淡的，那么剖腹產(chǎn)后飲食上應(yīng)該注意什么呢?有什么飲食禁忌呢?跟著小編一起學(xué)習(xí)吧。 　　剖腹產(chǎn)前的飲食注意事項(xiàng)： 　　剖腹產(chǎn)術(shù)前不宜濫用高級(jí)滋補(bǔ)品。如高麗參、洋參，以及魷魚等食品。因?yàn)閰㈩惥哂袕?qiáng)心、興奮作用，魷魚體內(nèi)含有豐富的有機(jī)酸物質(zhì)――EPA，它能抑制血小板凝集，不利于術(shù)后止血與創(chuàng)口愈合。 　　剖腹產(chǎn)后的飲食注意事項(xiàng)： 　　剖腹產(chǎn)術(shù)后6小時(shí)內(nèi)禁食。剖腹手術(shù)，由于腸管受刺激而使腸道功能受刺激，腸蠕動(dòng)減慢，腸腔內(nèi)有積氣，易造成術(shù)后的腹脹感。6小時(shí)后宜服用一些排氣類食物(如蘿卜湯等)，以增強(qiáng)腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排氣，減少腹脹，并使大小便通暢。易發(fā)酵產(chǎn)氣多的食物，如糖類、黃豆、豆?jié){、淀粉等，產(chǎn)婦也要少吃或不吃，以防腹脹。 　　當(dāng)產(chǎn)婦排氣后，飲食可由流質(zhì)改為半流質(zhì)，食物宜富有營(yíng)養(yǎng)且易消化。如蛋湯、爛粥、面條

　　懷胎十月，是多么辛苦的一件事了，在孕期飲食上控制了那么長(zhǎng)時(shí)間，好不容易解放了，有的媽媽就大開吃戒，這是不對(duì)的，那么哺乳期飲食上要注意什么呢?今天小編為大家詳細(xì)的介紹。 　　一、忌寒涼回奶食物 　　1.肉類 　　豬心、鴨肉、魷魚等甘涼的肉食，會(huì)減少生乳，哺乳媽媽最好不要吃。 　　2.蔬菜 　　馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹筍等，性寒涼，會(huì)引起哺乳媽媽腸胃不適或回乳，寶寶月齡小的媽媽不要吃。 　　3.水果 　　梨、西瓜、柑橘等水果性寒涼，產(chǎn)后體虛未出月子的媽媽不宜吃。 　　4.其他 　　韭菜、麥芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃。使寶寶過敏的食物，如橙子、洋蔥等會(huì)引起寶寶拉肚子、脹氣，另外，媽媽還要多觀察寶寶皮膚上是否出現(xiàn)紅疹，避免吃后會(huì)造成寶寶過敏的食物。 　　二、宜適量吃鹽 　　有些新媽媽以為在產(chǎn)后最初幾天里吃鹽會(huì)傷胃，不利于身體恢復(fù)，所以吃很淡的飯菜，甚