番茄西葫蘆泥米糊的做法 補(bǔ)鈣還能促消化

先來(lái)認(rèn)識(shí)一下這道菜吧

菜名：番茄西葫蘆泥米糊

月齡：7 月+

食材：西葫蘆、番茄

輔料：清水適量

工具：普通鍋

制作過(guò)程：

1、準(zhǔn)備新鮮的西葫蘆和番茄各一個(gè)，洗干凈備用

2、番茄劃十字放開(kāi)水里煮一會(huì)兒

3、番茄去皮

4、番茄切塊

5、西葫蘆切塊

6、番茄、西葫蘆塊蒸熟

7、蒸熟后的番茄、西葫蘆一起打成泥

8、打好后的泥非常的細(xì)膩

9、跟米糊混合就可以吃了哦~

西葫蘆是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜，富含維生素、鈣等成分，能增強(qiáng)人體的免疫力。

番茄中含有的纖維素有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、緩解便秘的功效。

番茄中含有的蘋(píng)果酸、檸檬酸等有機(jī)酸。

因此番茄本身味道就是酸酸甜甜的，食用番茄能夠增加胃液酸度、促進(jìn)消化、調(diào)整腸胃功能。