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孕婦坐火車暈車怎么辦

2016年01月28日 10:37閱讀次數(shù)：1516
孕婦坐火車暈車怎么辦？很多孕婦在孕期是關(guān)于出行是十分困惱的，因?yàn)?，自己本身就?duì)交通工具過(guò)敏容易暈車暈機(jī)之類的，那么，孕婦坐火車暈車怎么辦呢？懷孕期間坐火車暈車怎么辦呢？
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吃姜片

孕婦坐火車暈車的話孕媽媽可以在行駛途中將鮮姜片拿在手里，隨時(shí)放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片貼在肚臍上固定好。這樣就可以有效緩解孕婦坐火車暈車的狀況了。

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吃橘子

孕婦坐火車暈車的話可以事先準(zhǔn)備好一些新鮮的水果，特別是橘子，橘子皮中含有的刺激性能幫助很好的緩解暈機(jī)的癥狀，另外多吃新鮮的水果能幫助分散注意力，保持頭腦清醒，這樣就不會(huì)覺(jué)得暈機(jī)了。

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吃清淡食物

孕婦坐火車乘車之前吃一些清淡的食物，最好不要吃雞蛋或者奶制品;還可準(zhǔn)備一些酸梅、橄欖等在車上吃，上車后適應(yīng)后可以不斷地吃點(diǎn)水果、黃瓜等零食。

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減少頭部撞擊

孕媽媽乘坐火車盡量選擇車前方合適的位置睡覺(jué)，減少頭部的的活動(dòng)，最好將頭依靠在椅背上，閉目養(yǎng)神，還要注意密封較嚴(yán)的汽車的通風(fēng)，有利于預(yù)防暈車現(xiàn)象。

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不要吃得過(guò)飽

快速移動(dòng)條件可以使食物在體內(nèi)產(chǎn)生大量氣體。孕婦如果在在乘坐火車前吃得過(guò)飽，一方面加重心臟和血液循環(huán)的負(fù)擔(dān)，另一方面可引起惡心、嘔吐、暈車等狀況。另外，進(jìn)食太油膩和多纖維的食物也容易引起孕婦不適癥狀。

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保持充足睡眠

暈車的孕婦，建議首先應(yīng)該要注意在乘火車的前一天晚上，一定要保證身體獲得了充足的睡眠與休息情況，使得第二天應(yīng)該有良好的精神狀態(tài)，并且建議在火車座位的選擇上，選擇下鋪，還有可以聽音樂(lè)等進(jìn)行放松。

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健康小提示

在火車上，不少旅客會(huì)出現(xiàn)暈機(jī)、嘔吐、胃痛、心慌等情況，有些是因?yàn)樽陨砩眢w素質(zhì)的原因，有些則是飲食不當(dāng)引起的。在此，孕婦要格外注意以上事項(xiàng)來(lái)解決孕婦坐飛機(jī)暈機(jī)怎么辦的難題。

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