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寶寶補鈣!健腦!就給寶寶吃黑芝麻!

2017年03月21日 10:01閱讀次數(shù):728
芝麻含有極為豐富的鐵、鈣、蛋白質(zhì),經(jīng)常給孩子吃點芝麻,對骨骼,牙齒的發(fā)育,非常有好處 。想要給寶寶補鈣健腦,那就給寶寶吃黑芝麻食譜吧。

松仁芝麻

材料

A.大米30克→洗凈

B.松子仁10克

熟芝麻5克

做法

鍋加水煮開→放入A大火煮開→轉(zhuǎn)小火煮20分鐘→放入B熬熟即可

功效

松子中的磷和錳含量豐富,對大腦和神經(jīng)有補益作用。

核桃仁芝麻餅

材料

A.面粉100克

B.雞蛋1個→磕入碗內(nèi)打散

C.核桃仁20克→壓碎

D.配方奶30毫升

E.黑芝麻適量

做法

1.將A、B、C、D全部混合糅勻→制成小圓餅→在裹上一層黑芝麻

2.鍋燒熱放油→放入小餅→小火煎熟

功效

芝麻含有極為豐富的鐵、鈣、蛋白質(zhì),經(jīng)常給孩子吃點芝麻,對骨骼,牙齒的發(fā)育,非常有好處 。

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