黃瓜蝦仁粥的做法 補(bǔ)鈣健腦易消化

最近天氣變涼了，很多家長(zhǎng)擔(dān)心寶寶健康狀況，那么預(yù)防寶寶生病吃好好？今天就給那些生病的小寶寶送碗粥吧~黃瓜蝦仁粥，清香可口。

黃瓜可以清熱解毒，促進(jìn)食欲；鮮蝦營(yíng)養(yǎng)豐富，易消化，很適合身體虛弱，或是生病后需要調(diào)養(yǎng)的人哦~

食材

鮮蝦 \ 黃瓜 \ 寶寶粥米

第一步：水開后，倒入寶寶粥米，我們先熬粥。

我用的寶寶粥米是碾碎的大米，所以很容易煮熟。如果寶媽用普通的大米熬粥，最好提前浸泡半小時(shí)。

第二步：鮮蝦洗凈，去頭尾和蝦線，然后剁碎。可以用檸檬或是生姜，稍微腌制一下去腥；黃瓜去皮，切小丁備用。

第三步：粥煮到米粒開花，就可以把剁碎的蝦和黃瓜丁加入，再一起煮5分鐘。

這是我家經(jīng)常喝的一款粥，黃瓜的清香和蝦仁的鮮香非常搭配，喝起來清爽卻又很有滋味~寶媽們一定要試試！

蝦，含有豐富的蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而且肉質(zhì)松軟，易消化。同時(shí)還含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。

寶寶8個(gè)月后就可以每周吃一兩次，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還能補(bǔ)腦、補(bǔ)鈣，提升免疫力。對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人，也是極好的食物。