學(xué)齡前的寶寶還處于幼兒的玩耍期，沒有在學(xué)校里被約束的嚴(yán)格管制，在家里也任性發(fā)展著，很多家長很頭疼寶寶的飲食，不知道孩子有哪些飲食習(xí)慣是不科學(xué)和不合理的，下面就請親親寶貝網(wǎng)的專家為您解說一下。 　　 　　飲食禁忌 　　1、忌暴飲暴食，忌吃飯的時(shí)候看書和說笑。 　　2、忌吃腐敗變質(zhì)的食物。 　　3、忌多吃過甜過涼的食物，如巧克力、冰淇淋等;少喝碳酸性飲料。

　　有些老人說，當(dāng)你預(yù)知自己要感冒的時(shí)候，就喝一杯鹽水加點(diǎn)醋，能有效減緩感冒的病狀，那么這種方法能用在小孩身上嗎? 　　喉嚨痛多半是因?yàn)榘l(fā)炎，補(bǔ)充水分即可獲得改善。如果孩子不喜歡喝水，也可用水果汁替代。至于鹽水，則一定要將少量的鹽溶解于大量的淡水中，否則可能會傷害喉嚨。一旦幼兒生病，父母應(yīng)盡量避免幼兒可能排斥的治療方式。鹽水味道不佳，難以引起飲用興趣，還可能傷害喉嚨。建議改用熱茶或大量開水，也能達(dá)到減低疼痛的功效。

　　很多年輕的家長不知道在對待自己的幼兒寶寶時(shí)，應(yīng)如何注意飲食，親親寶貝網(wǎng)專家指出對于正常的嬰幼兒，只要適當(dāng)注意科學(xué)喂養(yǎng)，一般不會產(chǎn)生營養(yǎng)性疾患。但對于嬰幼兒來說，其飲食特別要注意五忌： 　　一忌硬、粗、生。 　　嬰幼兒咀嚼和消化機(jī)能尚未發(fā)育完善，消化能力較弱，不能充分消化吸收營養(yǎng)，因此，供給的輔食或飲食應(yīng)軟、細(xì)、熟，如將蔬菜擠出菜汁、切成菜泥，瘦肉切成肉末等。 　　二忌咀嚼喂養(yǎng)。 　　有些家長喂養(yǎng)嬰兒時(shí)，習(xí)慣于先將食物放在自己嘴里咀嚼，再吐在小勺里或口對口喂養(yǎng)，這樣做的目的是怕孩子嚼不爛，想幫幫忙。其實(shí)，這樣做反而不利于嬰幼兒消化機(jī)能的成熟。如果能根據(jù)孩子的年齡特點(diǎn)和消化程度選擇食物，烹調(diào)時(shí)做到細(xì)、軟、爛，嬰兒雖然沒有牙齒或牙齒未長齊，咀嚼能力差，仍是能夠消化的。咀嚼喂養(yǎng)是一種不衛(wèi)生的習(xí)慣，它會將大人口中的致病微生物如細(xì)菌、病毒等傳染給孩子，而孩子抵抗能力差，很容易因此而引起疾病

　　在日常種類繁多的食物當(dāng)中，最容易導(dǎo)致過敏的食物莫過于牛奶和雞蛋，而這兩樣正是很多媽媽認(rèn)為最有營養(yǎng)，對寶寶最有益處的食物。 　　一. 牛奶 　　牛奶固然有益處，但是請留意您身邊的人群，先不說是小孩子，包括成人在內(nèi)，都會對牛奶有過敏反應(yīng)，所以各位媽媽必須留意自己的孩子，如果您的孩子對牛奶會有過敏反應(yīng)的話，那么，所有含有牛奶的食物：鮮奶、酸奶、甚至是牛奶糖、牛奶餅干都必須要注意不要給您的寶貝多食用。 　　二. 雞蛋 　　剛出生的孩子在6個(gè)月之前，由于寶寶本身的消化道粘膜的屏障尚沒有發(fā)育完全，而雞蛋中，尤其是其中的蛋清，其蛋白質(zhì)分子質(zhì)量小，容易通過寶寶的腸道粘膜進(jìn)入寶寶的血液循環(huán)系統(tǒng)，導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)濕疹等過敏反應(yīng)。          　　除了牛奶、雞蛋這兩樣最容易導(dǎo)致寶寶過敏的食物，一些水果例如橘子

　　寶寶到了4個(gè)月左右，就可以添加輔食。在添加輔食的過程中，媽媽要注意寶寶是否能夠適應(yīng)該輔食。添加輔食有什么禁忌呢?我們一起來看看吧。 　　不要給寶寶吃過多的魚松 　　有的寶寶很喜歡吃魚松，喜歡把魚松混合在粥中一起食用，媽媽也喜歡喂給寶寶魚松，認(rèn)為魚松又有營養(yǎng)又美味。雖然魚松很有營養(yǎng)，但是也不能食用過量。這是因?yàn)轸~松是由魚肉烘干壓碎而成的，并且加入了很多調(diào)味劑和鹽，其中還含有大量的氟化物，如果寶寶每天吃10克魚松，就會從中吸收8毫克的氟化物，而且寶寶還會從水中和其他食物中吸收很多氟化物。然而，人體每天吸收氟化物的安全量是3～4.5毫克，如果超過這個(gè)值，就無法正常代謝而儲存在體內(nèi)，若長時(shí)間超過這個(gè)值，就會導(dǎo)致氟中毒，影響骨骼、牙齒的正常發(fā)育。 　　不要給寶寶吃過量的西瓜 　　到了夏天，適當(dāng)?shù)爻渣c(diǎn)西瓜對寶寶是有好處的，因?yàn)槲鞴夏軌蛳罱鉄?。但是如果短時(shí)間內(nèi)攝取過多的西瓜，就會稀釋胃

　　寶寶的成長在一天天變化，不僅是身高，體重，在母乳喂哺4 ～ 6 個(gè)月至1 歲左右斷奶之間，也是一個(gè)長達(dá)6 ～ 8 個(gè)月的寶寶從吃奶到吃成人飯菜的過渡期。在這個(gè)期間，爸媽們都樂于為寶寶們購買或自制各種各樣營養(yǎng)美味的輔食，以期望寶寶們健康長大，但寶寶稚嫩的消化系統(tǒng)，對于食物是非常挑剔的，有好多食物，都是暫時(shí)不能出現(xiàn)在他們的小餐桌上。 　　主食類 　　谷類、淀粉類食物，很容易消化和吸收，且不易致敏，很多家長給寶寶添輔食時(shí)首選米粉、稀粥等谷類、淀粉類食物，這是正確的，但過分注重營養(yǎng)的爸媽們常常會犯“過猶不急”的錯(cuò)誤，偏向于選擇精細(xì)的谷類食物，但其實(shí)精細(xì)的谷類食物里維生素遭到破壞，特別是減少了B 族維生素的攝入會影響寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。而且，還會因損失過多的鉻元素而影響視力發(fā)育，成為近視眼的一大成因。 　　葷食類 　　葷食類富含鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)，通常都被認(rèn)為是非常有營

　　一歲以下的寶寶飲食非常重要，關(guān)乎到的健康成長。因此給寶寶喂食時(shí)除了要注意營養(yǎng)外，還有一些寶寶的食用禁忌要注意喔。 　　1、新生寶寶的配奶不宜太濃 　　給寶寶喝的奶粉或是鮮奶濃度都不能過高，因?yàn)槟谭劾镞€有大量的鈉鹽，如果過量稀釋，則會使人吸取鈉過多，造成血壓升高，會導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂，甚至?xí)鸪榻?jīng)和昏迷的癥狀。奶粉中的蛋白質(zhì)過濃還會引起寶寶消化不良。所以媽媽們一定要注意，奶粉的調(diào)制最好按重量1：8稀釋。 　　2、寶寶不宜喝豆奶 　　若寶寶長期喝豆奶，會造成體內(nèi)鋁增多，會影響寶寶的大腦發(fā)育狀況。而且牛奶所含的鈣、磷比豆奶多。所以建議媽媽們還是用牛奶喂養(yǎng)寶寶好，但是如果你的寶寶對牛奶會產(chǎn)生過敏，那么就用豆奶喂養(yǎng)的同時(shí)，還需添加點(diǎn)魚肝油、菜泥、鮮果汁、蛋黃等食品，使寶寶能更好地成長發(fā)育。 　　3、寶寶不宜喝飲料 　　如今的飲料滋味較甜，不少家長在給寶寶補(bǔ)水的時(shí)候都會給予飲料，導(dǎo)

　　您的寶寶是不是特別鐘愛某種事物，一開始父母們還糾正兒童偏食，為孩子買一些及時(shí)他不愛吃，但是很有營養(yǎng)的食物，但經(jīng)不起孩子的反抗，父母就順從了孩子，但是您知道偏食對孩子有多大的影響嗎? 　　研究發(fā)現(xiàn)，偏食是導(dǎo)致兒童情緒不穩(wěn)定的主要原因。如果您的孩子動來動去，無法安靜地待在一個(gè)地方，那么他就可能屬于“情緒不穩(wěn)定兒童”，請看看孩子是不是偏食。不喜歡吃蔬菜的兒童會出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定的問題。 　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)，愈偏食不喜歡吃蔬菜的兒童，其咬牙合力愈弱。而且不喜歡吃蔬菜的孩子有蛀牙也比較多，蛀牙多則不能用力咀嚼。牙齒好壞關(guān)系到咀嚼功能，而咀嚼可以緩和緊張、焦慮。腎上腺激素的分泌也與穩(wěn)定情緒有關(guān)，緊張或饑餓時(shí)，血液中的腎上腺素分泌的激素就會增加，這種激素就是所謂斗爭激素，作用是“拼命咬住獵物，不達(dá)目的決不退縮”。但是咬牙合力差會減少體內(nèi)的“斗

　　哪些食物有損于大腦發(fā)育，來聽聽兒科醫(yī)生的說法吧：莫讓四類食物毒害你的寶寶。 　　1、過咸食物 　　過咸食物不但會引起高血壓、動脈硬化等疾病，而且還會損傷動脈血管，影響腦組織的血液供應(yīng)，造成腦細(xì)胞的缺血缺氧，導(dǎo)致記憶力下降、智力遲鈍。人體對食鹽的需要量，成人每天在7克以下，兒童每天在4克以下。日常生活中父母應(yīng)少給孩子吃含鹽較多的食物，如咸菜、榨菜、咸肉、豆瓣醬等。 以下四類食物會毒害寶寶  　　2、含味精多的食物 　　醫(yī)學(xué)研究表明，孕婦如果在妊娠后期經(jīng)常吃味精會引起胎兒缺鋅，周歲以內(nèi)的孩子食用味精過多有引起腦細(xì)胞壞死的可能。世界衛(wèi)生組織提出：成人每天攝入味精量不得超過4克，孕婦和周歲以內(nèi)的孩子禁食味精。即使孩子大了也盡量少給孩子吃含味精多的食物。 　　3、含過氧化脂質(zhì)的食物 　　過氧化脂質(zhì)會導(dǎo)致大腦早衰或癡呆，直接有損于大腦的發(fā)育。臘肉、熏魚等曾在油溫200度

　　冬天到了，春天也就不遠(yuǎn)了。父母應(yīng)牢牢抓住這個(gè)蓄勢待發(fā)的季節(jié)，及時(shí)改變寶貝偏食的習(xí)慣，為寶貝的生長發(fā)育打下堅(jiān)實(shí)的營養(yǎng)基礎(chǔ)。在此為媽媽們推薦幾款寶寶冬季美味輔食。 　　紫菜小魚粥 　　做法：將沒有刺的魚肉，用姜和料酒稍稍腌制去腥后過水切碎，與白蘿卜碎、紫菜碎一起煮粥。 　　胡蘿卜土豆蛋黃糊 　　做法：煮熟的雞蛋取出部分蛋黃碾碎，加入蒸熟研成泥的胡蘿卜泥(蒸的時(shí)候稍稍點(diǎn)上一兩滴食用油)、土豆和少量新鮮的番茄果肉(最好也研碎)，攪拌均勻后喂寶貝。 　　大棗山藥肝泥 　　做法：把新鮮的大棗、山藥、鴨肝分別蒸熟;大棗過篩濾成泥，山藥和鴨肝研碎，加入剛剛蒸棗時(shí)滲出的湯汁，拌勻即可。 　　蔬菜牛肉粥 　　做法：鮮香菇、大白菜和白蘿卜切成細(xì)絲備用;鍋燒熱放少許油，放入香菇絲、蘿卜絲略微炒一下，再放入牛肉末和白菜絲，加水煮到菜變軟，最后放入白米飯，煮到熟爛就可以了。

　　幼兒時(shí)期是寶寶生長發(fā)育的重要階段，此階段的寶寶腦部快速發(fā)育。因此，媽媽應(yīng)該把握好寶寶身體發(fā)育的“黃金三年”，來看看這三年寶寶的飲食禁忌吧。 　　寶寶禁吃5類食物 　　過咸食物 　　過咸食物不但會引起高血壓、動脈硬化等疾病，還會損傷動脈血管，影響腦組織的血液供應(yīng)，造成腦細(xì)胞的缺血缺氧，導(dǎo)致記憶力下降、智力遲鈍。人體對食鹽的需要量，成人每天在7克以下，兒童每天在4克以下。 　　含味精多的食物 　　醫(yī)學(xué)研究表明，如果女性在妊娠后期經(jīng)常吃味精會引起胎兒缺鋅，周歲以內(nèi)的孩子食用味精過多有引起腦細(xì)胞壞死的可能。世界衛(wèi)生組織提出：成人每天攝入味精量不得超過4克，孕婦和周歲以內(nèi)的孩子禁食味精。就算孩子大了也盡量少給孩子吃含味精多的食物。 　　含過氧化脂質(zhì)的食物 　　過氧化脂質(zhì)會導(dǎo)致大腦早衰或癡呆，直接有損于大腦的發(fā)育。臘肉、熏魚等曾在200℃以上的油鍋里煎炸或

　　很多媽媽認(rèn)為喂寶寶吃飯是件最頭疼的事，寶寶一看到吃飯就搖頭，似乎對吃飯不感興趣，但媽媽們心疼寶寶，怕寶寶餓著，如果真的心疼寶寶，就不要慣寶寶，糾正寶寶在飲食上的壞毛病。 　　邊吃邊玩 　　有些父母看到孩子不愛吃飯，就采取了講故事、做游戲邊吃邊玩的方式。結(jié)果適得其反，不但進(jìn)一步分散了小兒進(jìn)餐注意力，還易發(fā)生嗆食等意外。 　　不妨嘗試一下鼓勵(lì)法：孩子不好好吃飯時(shí)就不理他，但當(dāng)他又拿起勺子好好吃時(shí)，立刻告訴他很喜歡他吃飯的樣子。 　　品種過于單調(diào) 　　有些媽媽擔(dān)心寶寶消化吸收不好，總給他吃那么幾種常吃的“安全”食品，使孩子產(chǎn)生了厭惡情緒。 　　菜的烹調(diào)方式也不要一成不變，應(yīng)盡量混合多種食物，口味以清淡為主。哪怕只有一個(gè)雞蛋，也可以做成雞蛋餅、雞蛋羹、雞蛋湯，千萬不要總讓寶寶吃煮雞蛋。 　　討厭某種食物顏色 　　很多小朋友都不喜歡黑色的食物，比如芝麻

　　對于小朋友來說，在飲食上也有很多禁忌的，關(guān)于這些內(nèi)容，下面就請親親寶貝網(wǎng)的專家們?yōu)槟敿?xì)解說一下吧。     少吃高溫煎炸的食物食物經(jīng)高溫煎炸後,會變質(zhì)及產(chǎn)生有毒物質(zhì),經(jīng)常進(jìn)食等同慢性中毒.此類食物令小孩燥熱,細(xì)菌容易入侵呼吸道,引致喉嚨發(fā)炎,感冒咳嗽,發(fā)燒等毛病.如小孩睡不安寧,有口氣,指頭生倒刺,口唇殷紅或焦裂等,則表示他們燥熱,可用茅根,竹蔗,荸薺(馬蹄),胡蘿卜(紅蘿卜)煮湯,有清熱作用.少吃寒涼的食物寒涼食物(如雪糕,汽水冷飲)進(jìn)食過量,會損傷脾胃,造成腹痛,嘔吐和泄瀉,胃口也會受到影響. 　　意見建議: 　　少吃甜食多吃糖果等甜食會使牙齒脫鈣,軟化,容易發(fā)生齲齒,同時(shí)也會生痰生熱而傷脾胃;亦會影響食欲. 　　忌偏食,貪食及愛吃零食等壞習(xí)慣偏食者未能得到成長發(fā)育所需的各種營養(yǎng),抵抗力自然不足,疾病由此而生.過量飲食會加重肝,膽,胰等重

　　兒童身體正處于快速發(fā)育階段，在飲食上應(yīng)該注意營養(yǎng)均衡，搭配得當(dāng)。有些食物不適宜兒童食用或者少吃， 才利于孩子的身體茁壯成長。一起來兒童有哪些飲食禁忌吧。 　　少吃高溫煎炸的食物 　　食物經(jīng)高溫煎炸後，會變質(zhì)及產(chǎn)生有毒物質(zhì)，經(jīng)常進(jìn)食等同慢性中毒。此類食物令小孩燥熱，細(xì)菌容易入侵呼吸道，引致喉嚨發(fā)炎，感冒咳嗽、發(fā)燒等毛病。如小孩睡不安寧、有口氣、指頭生倒刺、口唇殷紅或焦裂等，則表示他們燥熱，可用茅根、竹蔗、荸薺(馬蹄)、胡蘿卜(紅蘿卜)煮湯，有清熱作用。 　　少吃寒涼的食物 　　寒涼食物(如雪糕、汽水冷飲)進(jìn)食過量，會損傷脾胃，造成腹痛、嘔吐和泄瀉，胃口也會受到影響。 　　少吃甜食 　　多吃糖果等甜食會使牙齒脫鈣、軟化，容易發(fā)生齲齒，同時(shí)也會生痰生熱而傷脾胃;亦會影響食欲。 　　忌偏食、貪食及愛吃零食等壞習(xí)慣 　　偏食者未能得到成長發(fā)育所需的各種營養(yǎng)，抵抗力自然不足，疾

　　嬰幼兒飲食禁忌：忌硬、粗、生 　　嬰幼兒咀嚼和消化機(jī)能尚未發(fā)育完善，消化能力較弱，不能充分消化吸收營養(yǎng)，因此，嬰幼兒飲食供給的輔食或飲食應(yīng)軟、細(xì)、熟，如將蔬菜擠出菜汁、切成菜泥，瘦肉切成肉末等。 　　嬰幼兒飲食禁忌：忌咀嚼喂養(yǎng) 　　有些家長喂養(yǎng)嬰兒時(shí)，習(xí)慣于先將食物放在自己嘴里咀嚼，再吐在小勺里或口對口喂養(yǎng)，這樣做的目的是怕孩子嚼不爛，想幫幫忙。其實(shí)，這樣做反而不利于嬰幼兒消化機(jī)能的成熟。 　　如果能根據(jù)孩子的年齡特點(diǎn)和消化程度選擇食物，烹調(diào)時(shí)做到細(xì)、軟、爛，嬰兒雖然沒有牙齒或牙齒未長齊，咀嚼能力差，仍是能夠消化的。咀嚼喂養(yǎng)是一種不衛(wèi)生的習(xí)慣，它會將大人口中的致病微生物如細(xì)菌、病毒等傳染給孩子，而孩子抵抗能力差，很容易因此而引起疾病。 　　嬰幼兒飲食禁忌：忌飲食單調(diào) 　　嬰幼兒對單調(diào)食物容易發(fā)生厭倦。為了增進(jìn)嬰幼兒的食欲和避免偏食，保持充分合理的營養(yǎng)，在可能口瘀情況下，

　　面對現(xiàn)在的家庭，寶寶成了家中之王，嬌慣縱容，以至于在食物的選擇上都有了挑剔的現(xiàn)象。對于此現(xiàn)象，中美兩國醫(yī)學(xué)專家表示：家長本身的一些不恰當(dāng)行為，如喂養(yǎng)過度關(guān)注、強(qiáng)迫進(jìn)食、飯桌上的逼哄騙等，都可能加劇兒童挑食、偏食現(xiàn)象。孩子學(xué)齡前的飲食禁忌有哪些?　　 　　“禁”：偏食 　　“我每天不得不追在寶寶屁股后面喂他吃飯!”、“寶寶吃得很少很慢，喜歡含在嘴里，飯菜全部冷了他還沒吃完!”面對許多父母的困惑，中美兩國醫(yī)學(xué)專家表示：家長本身的一些不恰當(dāng)行為，如喂養(yǎng)過度關(guān)注、強(qiáng)迫進(jìn)食、飯桌上的逼哄騙等，都可能加劇兒童挑食、偏食現(xiàn)象。而如果父母本身就挑食的話，孩子就會“有樣學(xué)樣”，更加挑食。 　　兒童偏食比例高達(dá)30% 　　專家指出，挑偏食現(xiàn)象好發(fā)于6個(gè)月~6歲各個(gè)年齡段的兒童，比例高達(dá)30%。 　

　　1-2個(gè)月的寶寶是最幼嫩的時(shí)候，消化吸收系統(tǒng)都還沒有發(fā)育完善，這時(shí)候的寶寶一般都是吸收媽媽的乳汁，從而來吸收營養(yǎng)，此時(shí)媽媽不要急著給寶寶喂輔食，要不要急著斷奶，因?yàn)檫@樣會影響寶寶身體健康哦! 　　1 ～ 2 個(gè)月的寶寶，消化吸收系統(tǒng)都尚未發(fā)育完善，此時(shí)的小家伙，唯一能充分吸收的就是媽媽的乳汁。對于這個(gè)月齡的寶寶來說，媽媽的乳汁已經(jīng)能夠滿足小家伙身體成長所需的營養(yǎng)了， 無需也非常不適合加入輔食。對于母乳喂養(yǎng)有困難的媽媽來說，可以給這個(gè)月齡的寶寶準(zhǔn)備配方奶粉喂食，切不可胡亂給寶寶添加輔食，以免影響了寶寶的消化吸收，嚴(yán)重時(shí)還會使寶寶產(chǎn)生器質(zhì)性病變。 　　以下介紹一些常見的，或者家長們認(rèn)為易于消化的食物。其實(shí)，它們還不適合作為1 ～ 2 個(gè)月寶寶的輔食。 　　淀粉 　　寶寶不能過早食用淀粉類食物。因?yàn)榈矸壑泻休^多的磷，容易被吸收，寶寶的腎臟還未發(fā)育成熟，不能將過多的磷代謝排出，

　　學(xué)齡前的孩子們在飲食上也有一定的忌諱，不知道各位家長都清楚嗎?下面就請親親寶貝網(wǎng)的專家為您詳細(xì)解說一下。 　　各種飲料 　　幼兒不宜多喝飲料。很多飲料的主要成分是糖、人工色素、香精和防腐劑，幾乎不含蛋白質(zhì)、微量元素等人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)。幼兒多喝飲料，既不能解渴，又容易影響食欲、造成齲齒甚至危害骨骼發(fā)育，對嬰幼兒的健康成長弊大于利。 　　茶&茶葉 　　幼兒不宜多飲茶。茶葉中含有大量鞣酸，會干擾人體對食物中蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及鈣、鐵、鋅的系數(shù)，導(dǎo)致嬰幼兒缺乏蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)而影戲其正常生長發(fā)育。茶葉中的咖啡因是一種很強(qiáng)的興奮劑，可能誘發(fā)少兒多動癥。 　　含咖啡因飲品 　　咖啡因是一種興奮劑，主要對人的神經(jīng)中樞系統(tǒng)產(chǎn)生作用，會刺激心肌收縮，使心跳加速。兒童如過多攝入咖啡因，可導(dǎo)致頭疼、頭暈、煩躁不安、呼吸急促，以及維生素缺乏等癥狀。 　　兒童處于成長期，身體比較脆弱，而且

　　中秋節(jié)和國慶節(jié)的假期有8天之多，爸爸媽媽肯定會帶寶寶在假期里面好好玩一下，但是爸爸媽媽要注意哦，不要讓寶寶患上兒童”節(jié)后綜合癥“啊，不然爸爸媽媽節(jié)后就辛苦了! 　　兒童“節(jié)后綜合征”表現(xiàn)為疲乏無力、精神不振、焦慮煩躁、注意力不集中、食欲下降等，重者可誘發(fā)呼吸道感染和消化不良等疾病。事實(shí)上，每逢長假過后，生病或者發(fā)生意外傷害的兒童往往成為各大醫(yī)院里的?？?。家長幫助孩子克服“節(jié)后綜合征”要特別注意以下問題―― 　　節(jié)日期間飲食要有節(jié)制 　　節(jié)日期間，父母會不自覺地對寶寶放縱一些，寶寶的不良習(xí)慣也很容易在節(jié)日里養(yǎng)成，并把這些“惡習(xí)”在節(jié)后“發(fā)揚(yáng)光大”，帶到日常生活中去，形成兒童“節(jié)日后遺癥”。 　　節(jié)日里菜肴豐富，會出現(xiàn)很多油炸食品或油很

　　很多不利于寶寶長高的食物都是一些能夠增加寶寶飽腹感，但是又影響寶寶營養(yǎng)物質(zhì)攝入的食物。如果寶寶食用過多這類食物，容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良。 　　各種碳酸飲料 　　有資料表明，偏愛飲用碳酸飲料的兒童有60%因缺鈣影響正常發(fā)育，特別是可樂型飲料中磷含量過高，過量飲用導(dǎo)致體內(nèi)鈣、磷比例失調(diào)，造成發(fā)育遲緩。 　　各種糖果、甜飲料 　　吃糖過多會影響體內(nèi)脂肪的消耗，造成脂肪堆積，還會影響鈣質(zhì)代謝。一些專業(yè)人士認(rèn)為，吃糖量如果達(dá)到總食量的16%～18%，就可使體內(nèi)鈣質(zhì)代謝紊亂，妨礙體內(nèi)的鈣化作用，影響長高。 　　另一方面，營養(yǎng)學(xué)術(shù)語中有“虛卡路里”的說法，即毫無營養(yǎng)的熱量。過量飲用含糖分多的飲料，會擾亂消化系統(tǒng)，以致影響正常進(jìn)食，造成營養(yǎng)不良。 　　各種“垃圾食品” 　　油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐頭類制品由于在制作過程中營養(yǎng)損失大，又使用