今天，親親寶貝小編給學(xué)齡前的寶寶，推薦一款清香爽口的美味，名叫茄汁菜包，下面我們就一起來看看這道菜的制作方法吧。 　　食物原料： 　　白菜葉500克、蝦肉100克、豬瘦肉丁50克、海帶絲25克、雞蛋1個(gè)(取蛋清)。番茄醬、白糖、醋、植物油、水淀粉、調(diào)餡料(鹽、料酒、姜蔥汁)各適量。 　　制作方法： 　　1、白菜葉洗凈，焯燙;番茄醬加鹽、白糖、醋和水調(diào)成汁。 　　2、蝦肉洗凈，剁成蓉，加入調(diào)餡料、蛋清、肉丁制成餡，放在菜葉上包好，用海帶絲扎口，蒸熟碼盤。油鍋燒熱，下番茄汁翻炒，水淀粉勾芡，澆在菜包上。 　　食譜類別： 　　3-6歲寶寶食譜 　　媽媽營(yíng)養(yǎng)經(jīng)： 　　白菜含有豐富的粗纖維，不但能起到潤(rùn)腸、促進(jìn)排毒的作用又刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)大便排泄，幫助消化(消化食品)的功能。對(duì)預(yù)防腸癌有良好作用。秋冬季節(jié)空氣特別干燥，寒風(fēng)對(duì)人的皮膚傷害極大。白菜中含有豐富的維生素C、維生

杏鮑菇、胡蘿卜、青椒切塊。 炒鍋倒入油燒熱。 倒入杏鮑菇、胡蘿卜、青椒煸炒。 炒軟后放入沙茶醬炒至杏鮑菇入味。 放入青椒翻炒均勻。 出鍋盛盤即可享用。

松仁玉米的做法一 材料：粟米200克、青豆100克、紅蘿卜160克、紅椒(切絲)20克、松子40克、鹽1茶匙、糖1茶匙。 做法： 1、把粟米、青豆及紅蘿卜切碎。 2、先燒熱油鑊，炒紅蘿卜至軟身。 3、并加入青豆及粟米，再煮多3分鐘至所有食材軟身。 4、然后加入紅椒、鹽及糖并炒勻。 5、再放入松子。 松仁玉米的做法二 材料：甜玉米1根、松子仁60克、胡蘿卜1小段、食鹽1克、蔥1小段、香油少許、植物油10毫升、白糖2克、細(xì)香蔥1根。 做法： 1、甜玉米剝皮用微波爐打2分鐘，然后剝下玉米粒;胡蘿卜去皮洗凈切小粒;大蔥切碎。 2、炒鍋放植物油燒熱，下入蔥花爆香。 3、把胡蘿卜和玉米先放鍋內(nèi)，放少許水，大概兩

　　根據(jù)寶寶的身體情況選擇適合8個(gè)月大寶寶的輔食，可以添加多種維生素和胡蘿卜素的食物，利用多種方式和途徑給寶寶補(bǔ)充不同的營(yíng)養(yǎng)和能量。媽媽們趕快來看一下今天小編給你的推薦的輔食吧。 　　蘋果泥 　　含有豐富的礦物質(zhì)和多種維生素。嬰兒常吃蘋果泥，可預(yù)防佝僂病。蘋果泥具有健脾胃、補(bǔ)氣血的功效，對(duì)嬰兒的缺鐵性貧血有較好的防治作用，對(duì)脾虛消化不良的嬰兒也較為適宜，同時(shí)常食還可使皮膚細(xì)嫩紅潤(rùn)。適于4-6個(gè)月嬰兒食用。 　　原料：蘋果100克，涼開水適量。新鮮香蕉蘋果或紅富士蘋果半個(gè)。 　　制作： 　　1、 將蘋果洗凈去皮，然后用刮子或匙慢慢刮成泥狀，即可喂食。 　　2、 或者將蘋果洗凈，去皮，切成黃豆大小的碎丁，加入涼開水適量，上籠蒸20-30分鐘，待稍涼后即可喂食。 　　3、注意刮子或匙一定要洗凈消毒。 　　特點(diǎn)：泥香，易消化，美味可口。果膠能幫助止住輕度腹瀉。因此，蘋果泥具有通便

原料：香蕉1根，牛奶100毫升。 調(diào)料：白糖5克，玉米粉5克 做法： 1. 香蕉去皮后，用勺子壓碎。 2. 玉米粉加少許冷水，攪拌調(diào)成面糊狀。 3. 將白糖和玉米面糊加入牛奶中，邊煮，邊攪。燒開時(shí)，倒入備好的香蕉泥即成。 營(yíng)養(yǎng)小提示： 清甜的香蕉奶汁中，含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物和鉀?？商峁┤梭w所需的各種營(yíng)養(yǎng)素。

馬蹄去皮洗凈。 放入鍋里加水煮開，轉(zhuǎn)小火20分鐘。 枸杞用水洗凈。 鍋里放冰糖，攪動(dòng)。 等冰糖差不多化完，放入枸杞。 煮2分鐘關(guān)火。 盛起。吃馬蹄，喝糖水。

涼拌金針菇怎么做好吃：做法一 材料：金針菇200g、萵苣50g、青椒1個(gè)、鹽適量、涼拌醬油1/2勺、涼拌醋適量、辣椒油適量。 做法： 1、金針菇切掉根部。 2、鍋里坐水，水開后放入金針菇焯熟。 3、撈出金針菇用清水淘洗，攥干水分。 4、萵苣打皮后切細(xì)絲。 5、把萵苣絲盛到干凈小碗里撒上少許精鹽，腌漬5分鐘。 6、青椒洗凈去籽，切成細(xì)條。 7、把金針菇、萵苣絲，青椒條盛到容器里，倒入1/2湯匙涼拌醬油。 8、倒入適量的涼拌醋。 9、灑上少許的精鹽。 10、根據(jù)喜好調(diào)入適量的辣椒油。 11、拌勻后即可裝盤。 涼拌金針菇怎么做好吃：做法二 材料：金針菇250g、香油適量、花椒油適量、

玉米剝掉外皮，揪掉須須。 取一個(gè)“v”形刀，先將玉米其中的一行粒粒剝下來。 玉米粒之間有了空隙，用手指一排一排的剝下玉米粒即可了! 將玉米粒和浸泡過的葡萄干混合。 放入一勺白糖。 放入玉米面、黃豆面，泡打粉，混合均勻，倒入適量的清水，和成面團(tuán)。 荷葉解凍，平鋪在蒸蓖上。 取一小塊面團(tuán)，用雙手團(tuán)成光滑的面團(tuán)。 將拇指伸入窩頭底部，其余四指并攏，轉(zhuǎn)動(dòng)窩頭。 將做好的窩頭放在荷葉上。 依次做好全部窩頭，開火，出熱氣后，蒸20分鐘，關(guān)火，燜5分鐘。

怎樣做胡蘿卜絲餅：做法一 材料：土豆1只、胡蘿卜半根、橄欖油適量、鹽適量、現(xiàn)磨黑胡椒適量、小蔥適量。 做法： 1、土豆洗凈，去皮刨成絲。 2、把胡蘿卜刨成細(xì)絲。 3、在土豆絲和胡蘿卜絲里加上鹽、現(xiàn)磨黑胡椒。 4、加入蔥花后拌勻。 5、將拌好的土豆絲和胡蘿卜絲整理成有點(diǎn)厚度的小圓餅形。 6、鍋預(yù)熱，倒入一大勺橄欖油，放入整理好的胡蘿卜土豆絲小圓餅。 7、煎至兩面變成焦黃即可。 8、出鍋裝盤就可以品嘗了。 怎樣做胡蘿卜絲餅：做法二 材料：白蘿卜、面粉、土豆、冬腌菜、蔥、清水、鹽、雞精。 做法： 1、白蘿卜和土豆洗凈去皮刨成絲，冬腌菜切小丁，蔥洗凈切蔥花。所有處理好的材料全部放大碗里，加面粉、

海帶絲涼拌的做法一 材料：海帶絲50克、胡蘿卜50克、食鹽1茶匙、蒜5克、干辣椒3個(gè)、生抽1/2湯匙、香醋1/2湯匙、香菜1棵、白糖1/2茶匙 做法： 1、準(zhǔn)備好所用食材，海帶絲提前用清水泡至1小時(shí); 2、 胡蘿卜洗凈切成絲，香菜洗凈切成寸斷; 3、 大蒜去皮，剁成碎放入小碗中;鍋中注入水，燒開下入泡發(fā)的海帶絲和胡蘿卜絲焯水; 4、 焯水的海帶絲和胡蘿卜絲直接撈入冷水中沖涼，撈出瀝干水分; 5、蒜碗中加入生抽、香醋、白糖和鹽，另起鍋?zhàn)⑷胗蜔裏岜憷苯? 6、趁熱將辣椒油熗入蒜料中，瀝干水分的海帶絲盛入碗中，加入香菜，澆上辣椒蒜油拌勻即可 。 海帶絲涼拌的做法二 材料：海帶、蔥花、姜、蒜、剁辣椒、蠔油、鹽、雞精、香油、水 做法：

馬鈴薯、南瓜蒸熟，趁熱壓成泥狀，南瓜的量視南瓜的含水量加入，別一下全加入，量過多，含水量多，做出來的沙拉會(huì)水水的。兩者拌均勻。 小黃瓜和紅蘿卜刨刀削好，用手把它們捏掉多余的水份，這個(gè)動(dòng)作若沒做;做出來的沙拉也會(huì)水水的。 加入南瓜馬鈴薯泥、CLASSICO四種起士白醬3大匙、小黃瓜和紅蘿蔔、黑胡椒粒、適量的鹽、適量的糖、攪拌成沙拉。 面包中間挖掉成中空。 塞入做法4的南瓜沙拉即可。整個(gè)面包若封起來冰冷藏30分鐘后，切割面包會(huì)比較漂亮。三明治的部分，南瓜沙拉抹在吐司上即可。 郊游，面包南瓜沙拉是很好的選擇!

將準(zhǔn)備好的食材倒入大碗中攪拌均勻。 將其揉成面團(tuán)，用手揉8分鐘左右。 然后將其放在溫暖的地方發(fā)酵到2倍大，或者用烤箱發(fā)酵。 發(fā)酵完后，拿出繼續(xù)揉，排出氣泡，然后防止恒溫二次醒發(fā)15分鐘。 醒發(fā)完用搟面棒搟成0.5厘米厚，然后用骨頭模型，壓成一個(gè)個(gè)形狀。 然后放入烤箱，上下管200度，下管最好170度，以免焦底，烤15分鐘至表面焦黃，即可出爐。 美味的芝士骨頭條就出爐啦!

將所有食材準(zhǔn)備好，南瓜、木耳、青椒和豬肉切絲。 平底鍋不加油放入南瓜、木耳和豬肉拌炒一下讓水份收干一點(diǎn)即可起鍋。 炒好的南瓜、木耳和豬肉倒入盆裡并加入青椒和低筋面粉。 把所有食材拌勻(太乾拌不勻可加一點(diǎn)點(diǎn)的水)平底鍋加一點(diǎn)油再把拌好的食材均勻鋪平。 蓋上鍋用最最小火煎。 輕搖鍋?zhàn)幽瞎霞屣灴梢砸苿?dòng)時(shí)用鍋鏟輕輕翻面再煎。 稍微至上色即可起鍋。

一：珍珠水果 材料： 糯米粉適量，時(shí)令水果任選 做法： 1.用糯米粉加水作成珍珠大小的丸子，入沸水中煮熟，過涼水備用。 2.將香蕉、西瓜、甜瓜、葡萄(去皮去籽)等時(shí)令水果選2～3種切成碎塊。 3.將1、2置碗中加入許糖拌勻即可。 營(yíng)養(yǎng)提示： 糯米富含B族維生素，是適于溫補(bǔ)強(qiáng)壯的食品，具有補(bǔ)中益氣、暖脾胃的作用。但要注意，糯米黏性大不易消化，不能多吃。 二：胡蘿卜、蘋果、葡萄布丁 材料： 全麥自發(fā)粉225克，75克胡蘿卜(去皮，磨碎)、175克蘋果(去皮，磨碎)，75克葡萄干，2個(gè)雞蛋(打散蛋液)，100毫升食用油，1茶匙香草香精 做法： 1.把面粉、胡蘿卜、蘋果、葡萄干在一個(gè)碗里攪拌，雞蛋、香草香精、油在另一個(gè)碗里攪拌。

　　兩歲的寶寶已經(jīng)有了一定的咀嚼能力，那么在寶寶的飲食上，我們?cè)撟⒁饽男┦澄锬?我們一起看看親親寶貝網(wǎng)的專家是怎么說的吧! 　　在我們的膳食中，提供熱能的主要還是谷類。2歲小兒對(duì)谷類的消化吸收已沒有什么問題，因此，諸如米飯、饅頭等主食品對(duì)兒童還是適宜的，而帶餡的包子、餃子等食品是較受小兒歡迎的。在主食品中，油炸類食品還應(yīng)避免。在副食品中，鮮魚及各種肉蛋類、海味品等能夠提供較優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、脂溶性維生素及微量元素，尤其是雞蛋，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，又易于消化，且較價(jià)廉，是兒童首選的副食品。豆制食品是我國(guó)的傳統(tǒng)食品，它營(yíng)養(yǎng)豐富，是廉價(jià)的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源。 　　在六大類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)中，富含維生素和無機(jī)鹽的還有蔬菜類，尤其是橙綠色蔬菜，諸如小青菜、小白菜、韭菜、芹菜葉等營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高。 　　由于2歲小兒24顆乳牙已長(zhǎng)齊，具有一定的咀嚼能力，只要將蔬菜切成細(xì)絲、小片或小丁，就能既滿足小兒對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的需求，又適

燉豆腐怎么做：白菜丸子燉豆腐 材料：白菜300g、炸丸子2個(gè)、老豆腐1塊、粉條少許、大料1顆、鹽適量。 做法： 1、將粉條用開水泡軟備用。 2、炸丸子切工兩半。 3、白菜洗干凈。 4、將白菜片成片。 5、老豆腐切小塊。 6、起鍋熱油，放大料煸香。 7、下入丸子煸炒出香味。 8、下入白菜片煸炒。 9、加入適量開水，末過白菜丸子。 10、放入豆腐。 11、大火燒開蓋上蓋子轉(zhuǎn)小火燉二十分鐘左右。 12、下入泡好的粉條煮五六分鐘，加鹽即可。 燉豆腐怎么做：鯽魚燉豆腐 材料：鯽魚500g、豆腐300g、油適量、鹽適量、姜適量、料酒適量、枸杞適量。 做法：

　　寶寶長(zhǎng)高吃什么好，學(xué)齡前寶寶正是長(zhǎng)高的時(shí)期，因此媽媽也要注意寶寶的飲食，看看寶寶是否有足夠的營(yíng)養(yǎng)，下面親親寶貝小編給你推薦寶寶長(zhǎng)高食譜，讓你的寶寶快快長(zhǎng)高。 　　寶寶長(zhǎng)高食譜：蝦皮碎菜蛋羹 　　原料：蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個(gè)、調(diào)味品等。 　　制法： 　　1、用溫水把蝦皮洗凈泡軟，然后切得極碎; 　　2、小白菜洗凈略燙一下，然后也切得極碎; 　　3、將蝦皮、菜末與打散的雞蛋相混勻，少加水; 　　4、加少許調(diào)味品，上鍋蒸，或以微波加熱3-5分鐘。 　　營(yíng)養(yǎng)小秘密：蝦皮含有豐富的鈣和磷，是很好的食品，應(yīng)該讓寶寶從小接受。小白菜經(jīng)汆燙后可以去除部分草酸和植酸，將更有利于鈣質(zhì)的吸收，雞蛋的好處自不必說。這樣一份蛋羹，至少能滿足6個(gè)月大的寶寶全天蛋白質(zhì)需要量的30%，鈣質(zhì)需要量的10%，為寶寶的骨骼發(fā)育添磚加瓦。 　　寶寶長(zhǎng)高食譜：汆肝肉小丸子 　　原料：雞肝、雞

　　6個(gè)月時(shí)的寶寶輔食吃什么好呢？媽媽可能很苦惱了，寶寶的主食還是以乳制品為主，但是仍要注意均衡營(yíng)養(yǎng)搭配，晚餐可逐漸以輔食為主，并慢慢增加輔食的種類。 　　1.固體食物 　　如粥、爛面、烤饅頭片、餅干、瓜果片等，以促進(jìn)牙齒的生長(zhǎng)并鍛煉咀嚼吞咽能力，還可讓寶寶自己拿著吃，以鍛煉手的技能。 　　2.雜糧 　　可讓寶寶吃一些玉米面、小米等雜糧做的粥。雜糧的某些營(yíng)養(yǎng)素高，有益于寶寶的健康生長(zhǎng)。 　　3.動(dòng)物性食物的量和品種。 　　如可以給寶寶吃整只雞蛋了，還可增添肉松、肉末等。 　　為使寶寶的營(yíng)養(yǎng)均衡，每天的飲食要有五大類：即母乳、牛乳或配方奶等乳類、糧食類;肉、蛋、豆制品類;蔬菜、水果類及油類。

雞湯南瓜泥 原料：雞胸肉1塊，南瓜1小塊 做法： 將雞胸肉放入淡鹽水中浸泡半小時(shí)，然后將雞胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。將南瓜去皮放另外的鍋內(nèi)蒸熟，用勺子碾成泥。 當(dāng)雞肉湯熬成一小碗的時(shí)候，用消過毒的紗布將雞肉顆粒過濾掉，將雞湯倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。 功效：雞肉富含蛋白質(zhì)，南瓜富含鈣、磷、鐵、碳水化合物和多種維生素，其中胡蘿卜素含量較豐富。

寶寶斷奶后食譜 1、每周吃1～2次動(dòng)物肝臟和血，約25～30克。 2、主食以谷類為主。每天吃米粥、軟面條、麥片粥、軟米飯或玉米粥中的任何一種，大約2～4小碗(100～200克)。 3、吃足量的蔬菜。把蔬菜制作成菜泥，或切成小塊煮爛，每天大約半碗(50～100克)，與主食一起吃。 4、高蛋白的食物約25～30克。可選以下任一種：魚肉小半碗，小肉丸子2～10個(gè)，雞蛋1個(gè)，燉豆腐小半碗。 5、每天喝250～500毫升牛奶或豆?jié){，這是鈣質(zhì)的主要來源，同時(shí)給寶寶吃一些肉、蛋類的優(yōu)質(zhì)蛋白。 6、吃足量的水果。把水果制作成果汁、果泥或果醬，也可切成小塊。普通水果每天給寶寶吃半個(gè)到1個(gè)，草莓2～10個(gè)，瓜1～3塊，香蕉1～3根，大約每天50～100克。 寶寶斷奶食譜注意事項(xiàng) 1、寶寶在還未