大家都說女性需要補(bǔ)血，但其實(shí)孩子有時候也會出現(xiàn)氣血不足的情況，你知道怎么給孩子補(bǔ)血嗎？四款給孩子補(bǔ)血的營養(yǎng)餐！ 幼兒時期是孩子生長發(fā)育最快的時期，血容量增加很快，鐵質(zhì)需要量相對較多。但一些寶寶卻因?yàn)轱嬍沉?xí)慣不良如偏食、挑食、拒食等，或營養(yǎng)供應(yīng)較差，患上了缺鐵性貧血。另外，鉤蟲病、潰瘍病、血小板減少、長期腹瀉、嘔吐、腸炎等，也會影響寶寶對鐵的吸收。 四款給孩子補(bǔ)血的健康餐 營養(yǎng)專家表示，其實(shí)，在日常飲食中多增加些動物肝臟、牛肉、羊肉、蛋黃、魚及豆類等食品，再適當(dāng)服些維生素C，就可促進(jìn)寶寶對鐵元素的吸收。以下推薦的四款寶寶補(bǔ)血餐，將有利于寶寶健康成長。 香菇炒豬肝 材料：香菇30克，新鮮豬肝200克，黑木耳20克 做法： 1、先將香菇、黑木耳分別洗凈，溫水中泡發(fā)。脹發(fā)后，撈出，浸泡水勿棄，待用。

今天給大家分享一款，好看又好玩的，寶寶版鮮蔬南瓜盅，不僅營養(yǎng)豐富，還非常適合干燥的秋冬吃，濃濃的南瓜香，好吃極了！ 南瓜基本是每個寶寶都不會抗拒的食物，秋冬季節(jié)給寶寶吃點(diǎn)南瓜，不僅能保濕、防皮膚干燥，還能補(bǔ)充到鈣、鐵、鋅等維生素，甚至還有止咳消痰的功效喲。 這一款寶寶版的南瓜盅我特意放了西蘭花、香菇和魚松3種食材，再加上南瓜本身的果肉，營養(yǎng)夠豐富，味道很yummy，快做給寶寶嘗嘗吧~ ●所需食材 南瓜 1個,西蘭花 2朵 香菇 1顆，雞蛋 2個 ●準(zhǔn)備工具 蒸鍋，刀，案板 勺子，炒鍋 步驟 1：把南瓜的表面洗干凈，在南瓜的1/3處切開蓋，然后把南瓜的瓤挖出來。挖出來的南瓜肉用熱水焯一下，留著備用。

寶寶吃的零食，寶媽都能在家自己做，干嘛要出去買呢？今天給大家推薦的這個胡蘿卜蝦條，步驟超乎你想象的簡單，味道也超乎你想象的好吃！ 8個月后，只有寶寶對蝦不過敏就能吃 這款蝦條的食材超級簡單，只需要6顆蝦和胡蘿卜。 蝦的營養(yǎng)寶媽們都知道，能補(bǔ)鈣，能促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育，提高記憶力，讓寶寶越來越聰明。 吃蝦的時候，最好搭配一些蔬菜，這樣能讓寶寶吸收到的營養(yǎng)更豐富、均衡。 ●所需食材： 胡蘿卜 30g，鮮蝦 6個, 植物油 適量，淀粉 適量 ●準(zhǔn)備工具：煮鍋，料理機(jī) 步驟 1：胡蘿卜洗凈、去皮，切成小丁，焯水備用；鮮蝦去頭去尾，用牙線把蝦線剝掉，切成小塊。 步驟 2：把胡蘿卜丁和蝦放進(jìn)料理機(jī)里，加一小勺淀粉，再來幾滴核桃油，這樣

番茄鮮蝦雞蛋面怎么做好吃？如何為寶寶做一份冬季暖胃的家常美食，接下來看看番茄鮮蝦雞蛋面的具體做法。 番茄鮮蝦雞蛋面 食材 寶寶面30克、青菜10克、蝦仁7只、雞蛋1個、西紅柿1/2個、蔥適量 標(biāo)簽 感冒發(fā)燒、混合搭配、不愛主食、不愛吃蛋、各種面類、12m+ 難度 ★★★ 1、準(zhǔn)備食材。 2、蝦仁洗凈，雞蛋打散，番茄洗凈切塊，蔥洗凈切碎，青菜洗凈。 3、雞蛋液入油鍋，炒熟弄碎，盛出備用。 4、西紅柿入油鍋，翻炒片刻。 5、炒出紅汁后倒入適量熱水。 6、水煮沸后，放入蝦仁。蝦仁熟后倒入少許芝麻油，將湯汁盛出裝盤。 7、將之前炒好的雞蛋放入湯汁中。 8、另

根據(jù)季節(jié)不同，在給寶寶添加輔食時，可能也會跟著有一些變化。那么問題來了，適合寶寶冬季吃的輔食食譜有哪些？一起來看看吧。 自從懷孕就開始了解寶寶輔食的知識，你可能看了很多有關(guān)于寶寶輔食的文章，以前我也是告訴你多大的孩子該吃什么輔食了。今天我們換一個方式，按照季節(jié)給你推薦適合寶寶冬季吃的輔食。 今天妖精媽媽給你介紹的輔食好吃不貴，簡單易學(xué)，而且營養(yǎng)很豐富。 1、魚肉泥 用料：魚肉30到50克。 主要營養(yǎng)：蛋白質(zhì)、維生素 制作時間：15分鐘 制作方法： 1、把魚洗凈，去皮，剔除魚刺。 2、放入盤子里上鍋蒸熟即可。 3、將魚泥搗爛，檢查是否有漏網(wǎng)的魚刺。 作用：魚肉中的蛋白質(zhì)含有人體生長發(fā)育所需的多種氨基酸，非常適合作為寶寶輔食。魚泥進(jìn)入寶寶身體

鮮蔬土豆泥小丸子這么做的？鮮蔬土豆泥小丸子是一款寶寶超愛的手指食物，做這款美食都不用擔(dān)心寶寶挑食了，接下來看看鮮蔬土豆泥小丸子的做法。 今日主角是有大地的蘋果美名的土豆無誤！土豆主要成分為淀粉，但是含豐富的維生素C與鉀，除了維生素C和鉀之外，還含有蛋白質(zhì)、糖類、維生素B1、鈣、鐵、鋅、鎂…等營養(yǎng)素，其中維生素C，可保持血管彈性，預(yù)防脂肪沉積在心血管系統(tǒng)，且纖維素較細(xì)嫩，不會刺激胃腸的黏膜，是很好的制酸劑。 但大家要注意的是！土豆含有毒性物質(zhì)龍葵素，所以在選購或料理時，一定要眼睜大已發(fā)芽或皮色變綠變紫的土豆絕對不能吃，容易引發(fā)龍葵素中毒，不容小覷！今天作法真的好EASY，立馬進(jìn)入主題！ 鮮蔬土豆泥小丸子 ▌參考月齡： 11個月以上 ▌用料： 熟米飯半碗 | 土豆2顆（去皮切薄片） | 胡蘿卜適量

番茄蘋果軟餅怎么做好吃？番茄蘋果軟餅軟糯適合寶寶咀嚼，番茄蘋果軟餅的做法比較簡單，接下來看看酸甜口味的小餅怎么做吧。 番茄蘋果軟餅 食材面粉20克、圣女果2顆、蘋果1片、油少許標(biāo)簽手指食物、腹瀉調(diào)理、補(bǔ)鋅開胃、不愛主食、各種餅類、10m+難度★★ 1、圣女果和蘋果放入沸水中煮3分鐘。 3、撈出圣女果去皮，并和煮軟的蘋果混合切碎。 3、面粉加水調(diào)成稀面糊。 4、放入番茄蘋果碎攪拌均勻。 5、平底鍋刷油，倒入面糊攤開。 6、全程小火，一面凝固后翻面。中間不是流動狀態(tài)就好了。取出切塊。 小貼

有一個問題，人每天都要想三次，那就是“早上吃什么”“中午吃什么”“晚上吃什么”。想歸想，但對于大人來講真不是什么大問題，一旦寶寶6個月開始添加輔食時，這個問題就真的成了問題，因?yàn)槊看屋o食既要營養(yǎng)，又要美味，時間久了，媽媽的菜譜就空了。 那如何做出既美味，又有營養(yǎng)的輔食呢？ 4~6個月寶寶營養(yǎng)食譜 這一時期還是以母乳或配方奶為主，輔食可嘗試添加。 可從單純的米粉開始以防止過敏，之后可以慢慢添加蔬菜，南瓜、馬鈴薯、胡蘿卜等，但酸味重的先不要給寶寶吃。 蔬菜牛奶糊 配料：西蘭花、牛奶 西蘭花中的維生素種類非常齊全，榨成菜汁糊狀非常適合寶寶，牛奶中的鈣質(zhì)含量也非常豐富，包括人體生長所需要的氨基酸，消化率高達(dá)98%。 步驟：1、西蘭花和白菜洗凈，切成小塊。 2：放入攪拌機(jī)

菠菜蝦球怎么做好吃？很多寶媽擔(dān)心寶寶不愛吃蔬菜，但很愛吃蝦一類的海鮮，其實(shí)讓寶寶吃蝦的同時也讓寶寶覺得蔬菜其實(shí)也很可口呢！接下來看看菠菜蝦球的做法。 寶寶愛吃蝦等海鮮是非常好的事情，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，另外寶寶也不能不吃蔬菜，海鮮和蔬菜的搭配可以讓寶寶身體更棒，新鮮的菠菜和胡蘿卜是營養(yǎng)元素非常豐富的食材 菠菜蝦球 24個月以上 配料表 鹽、番茄醬、鮮蝦、菠菜、胡蘿卜 詳細(xì)步驟 01 準(zhǔn)備好食材鹽、番茄醬 鮮蝦、菠菜、胡蘿卜 02 胡蘿卜去皮，水煮熟 03 菠菜葉切出備用 04 蝦子去頭剝殼 05 胡蘿卜切成粒，菠菜根

番茄鮮蝦珍珠面，不僅營養(yǎng)很全面，酸酸的口感，會讓寶寶更有食欲喲～ 只要寶寶對蝦不過敏，9個月就能吃 番茄健胃消食，慢慢熬煮到濃稠，酸甜的口味搭配上鮮美的蝦肉，讓這個湯面變得特別的鮮！ 同時，南瓜里的高纖維素能促進(jìn)寶寶消化，幫助寶寶排便通腸。蝦還能幫寶寶補(bǔ)充鈣質(zhì)。 總之今天這碗湯面是營養(yǎng)和滋味，統(tǒng)統(tǒng)一級棒！絕對能刺激到寶寶的食欲~ 面粉 50g / 南瓜 50g 蝦 3只 / 番茄 半個 步驟 1:準(zhǔn)備50g左右面粉和適量的溫水。 把水倒入面粉里，混合攪拌成絮狀，就可以開始揉面了。給寶寶吃的面，可以稍微軟一點(diǎn)。 面團(tuán)揉到光滑不粘手，蓋上保鮮膜，醒15分鐘。 步驟 2:番茄表面用刀劃一個十字，用開

蝦仁菌菇雜蔬炒飯怎么做好吃？怎么為寶寶做一份天然鮮香好味道簡單快手的主食？接下來看看蝦仁菌菇雜蔬炒飯的做法。 蝦仁菌菇雜蔬炒飯 食材 豌豆20克、蝦仁5個、韭菜5根、香菇3朵、油3克、蒜1瓣、米飯1碗 標(biāo)簽 緩解便秘、不愛主食、不愛吃菜、各種飯類、18m+ 難度 ★★★ 1、米飯、豌豆提前煮熟，所有食材洗凈備用。 2、蝦仁對半切開、香菇切片、韭菜切段、大蒜切片。 3、大蒜片放入油鍋炒香后，香菇放入鍋中翻炒。 4、蝦仁放入鍋中繼續(xù)翻炒。 5、韭菜放入鍋中繼續(xù)翻炒，中途鍋內(nèi)如果過干可加少量水。 6、豌豆放入鍋中，繼續(xù)翻炒。 7、米飯放入鍋中，用鍋鏟打散。 8、

羊肉發(fā)面餡兒餅怎么做好吃？羊肉發(fā)面餡兒餅食材豐富，松軟鮮美，寶媽在家可以為寶寶做一份，接下來看看羊肉發(fā)面餡兒餅的做法。 羊肉發(fā)面餡兒餅 食材 面粉100克、羊肉40克、豬肥肉10克、鵪鶉蛋1只、南瓜80克、豆角30克、洋蔥15克、奶粉15克、酵母1.5克、生姜1片、淀粉2克 標(biāo)簽 補(bǔ)鋅開胃、不愛吃肉、不愛主食、不愛吃菜、各種餅類、混合搭配、18M+ 難度 ★★★ 1、準(zhǔn)備好食材。 2、南瓜切片上鍋蒸熟。 3、豆角、洋蔥切碎，羊肉、豬肉一起剁泥。 4、南瓜蒸熟放涼后搗成泥，加入酵母攪拌均勻，再加入面粉、奶粉，揉成光滑的面團(tuán)。 5、面團(tuán)用保鮮膜覆蓋，放在溫水盆里坐浴發(fā)酵1個半小時左右。

鮮美口感的香菇雞肉丸怎么做好吃？滑嫩百搭的小丸子深受寶寶喜愛，接下來看看香菇雞肉丸的做法，寶媽趕緊學(xué)起來吧。 香菇雞肉丸 食材雞腿2只、鮮香菇2朵、生粉少許標(biāo)簽手指食物、補(bǔ)鋅開胃、感冒發(fā)燒、不愛吃菜、不愛吃肉、原料配料、10m+難度★★★ 1、雞腿和香菇洗凈。 2、香菇去蒂撕成小塊，放入鍋里煮熟。煮香菇水留著備用。 3、煮香菇的時候處理一下雞腿。剔骨去皮去筋取肉。 4、香菇撈出和雞肉一起剁成泥。

你家寶寶吃輔食了嗎？平時給寶寶吃輔食應(yīng)該要注意些什么呢？今天小編要給你介紹一下小銀魚，寶寶吃小銀魚補(bǔ)鈣補(bǔ)鐵又補(bǔ)腦！ 在寶寶的輔食食材中，必不可少的就是深海魚！大家最常用的就是鱈魚、三文魚等，每周至少給寶寶吃一次。 今天我要給大家推薦一下銀魚！它是一種富含鈣質(zhì)、高蛋白、低脂肪的魚類，基本沒有大魚刺，非常適宜小孩子食用。 今天做個銀魚雞蛋卷，配上一點(diǎn)時蔬，味道就非常鮮美，我家寶寶最近總吵著要吃呢。 我今天用的是淡干的銀魚，每100g中就含有蛋白質(zhì)72.1g，脂肪13g，磷1000多mg，其中鈣含量高達(dá)761mg，為群魚之冠。 在寶寶的粥里、面里、蛋羹里、各種餡料里，加點(diǎn)剁碎的銀魚，既可以補(bǔ)充豐富的鈣質(zhì)，還能補(bǔ)充適量的DHA，讓寶寶變聰明，還能補(bǔ)充各種微量元素，促進(jìn)寶寶的生長發(fā)育~ 味道

蝦仁雜蔬炒飯怎么做好吃？寶寶都愛的快手美味炒飯，寶媽們一定要學(xué)會哦，接下來看看蝦仁雜蔬炒飯的具體做法。 蝦仁雜蔬炒飯 食材 米飯60克、玉米粒30克、胡蘿卜15克、青椒15克、西蘭花15克、洋蔥10克、茭白10克、大蝦3只、雞蛋1個、香菇1朵、生姜1片 標(biāo)簽 補(bǔ)鋅開胃、改善便秘、不愛主食、各種飯類、不愛蔬菜、混合搭配、12M+ 難度 ★★★ 1、準(zhǔn)備好食材。 2、香菇去蒂切碎，胡蘿卜、洋蔥、青椒、茭白切碎，大蝦去殼去蝦線剁碎。 3、玉米粒加水煮熟。 4、放入西蘭花焯熟。 5、雞蛋加少量水打散。 6、熱鍋抹油，倒入雞蛋液。 7、雞蛋炒散盛出。 8、熱

你家寶寶到了吃輔食的月份了嗎？是不是在糾結(jié)怎么給寶寶做健康營養(yǎng)的輔食呢？今天小編給大家介紹一下10個月寶寶的輔食食譜！ 蝦味道鮮美而且肉身軟比較好嚼，就算沒出牙的寶寶也能用牙齦嚼動，是十分適合用來鍛煉寶寶的咀嚼能力的。而且含有很多有助于寶寶的大腦發(fā)育的營養(yǎng)元素，搭配胡蘿卜和土豆，寶寶更易入口。 開始做菜咯 菜名：胡蘿卜土豆蝦蓉 月齡：適合10+寶寶 食材：胡蘿卜1/3根、土豆半個、蝦5只 工具：菜刀、菜板、蒸鍋、削皮刀、攪拌機(jī)、碗 制作步驟 1、胡蘿卜去皮切小塊 2、土豆去皮切塊 3、胡蘿卜、土豆塊放蒸鍋上蒸熟 4、蒸熟后的胡蘿卜、土豆塊放進(jìn)攪拌機(jī)，攪打成泥 5、

天氣原因，寶寶承受不了空調(diào)的熱氣，居然半夜高燒40度!當(dāng)然，這種情況，只要喝下一碗黃金湯，睡一覺就好!百試百靈。 食療方做法 1，香菜洗凈，去葉子留根莖，3-4根即可 2，生姜切片，1-2片即可 3，白蘿卜洗凈，切片，2-3片即可 4，香菜、生姜片、白蘿卜片，加冰糖，加適量水煮15分鐘即可 藥食同源 白蘿卜香菜煮水，能起到化痰降氣、止咳平喘的作用。現(xiàn)代人由于營養(yǎng)過剩，不少人屬于脾虛濕盛的體質(zhì)，尤其是經(jīng)常感冒咳嗽的兒童，典型表現(xiàn)為舌苔厚膩、大便不暢。 而經(jīng)常服用白蘿卜梨湯，可以有效地調(diào)整人體的脾虛濕盛狀態(tài)，減少感冒、咳嗽的發(fā)生。 白蘿卜香菜煮水還能促進(jìn)人體的消化

寶寶腹瀉，怎么吃好呢？秋季寶寶腹瀉多發(fā)的季節(jié)，在居家護(hù)理方面，怎樣為腹瀉寶寶準(zhǔn)備飲食是非常值得爸媽注意的事，下面介紹幾種秋季腹瀉的寶寶食譜，一起來看看吧！ 寶寶由于消化系統(tǒng)發(fā)育不完善，很容易受外部因素的影響，當(dāng)喂養(yǎng)不當(dāng)或者季節(jié)變換之時 ，寶寶很容易發(fā)生腹瀉。而當(dāng)腹瀉侵襲之時，媽媽們?nèi)绾巫霾拍茏龅绞掳牍Ρ?，盡早幫助寶寶痊愈。 一. 你會這樣做嗎？ 1.腹瀉寶寶要以“餓”為主 老法里有個講法，腹瀉的寶寶要“餓”為主，于是對寶寶采取“禁食療法”，少則半天多則一整天，都不給寶寶吃東西。但其實(shí)這樣做是要視引起腹瀉的原因而定。醫(yī)學(xué)研究表明，即使急性腹瀉時，寶寶的胃腸道的消化吸收功能也不會完全消失，對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收仍可達(dá)到正常的60%-90%。因此，禁食其實(shí)并不必要。相反，過度的饑餓一方面導(dǎo)致寶寶無日常的營養(yǎng)需求無法保；更嚴(yán)重的是，長時

孕婦和嬰兒可以吃螃蟹嗎？孕婦和嬰兒什么時候可以吃螃蟹？孕婦和嬰兒吃螃蟹要注意什么？為什么有人說孕婦和嬰幼兒都不能吃螃蟹？一起來看看吧！ 盡管已是冬天，但是對于螃蟹的思念，很多朋友依然沒有斷掉，尤其是眼看著已經(jīng)錯過了最佳的吃螃蟹的季節(jié)，在這個寒冬將至的時候，還能否吃點(diǎn)螃蟹呢？老實(shí)說，作為美食界的一代緋聞之王的螃蟹，它伴隨的謠言可不少，其中廣為流傳的謠言就是孕婦和嬰兒不能吃螃蟹。那孕婦和嬰幼兒能不能吃螃蟹呢？別著急下結(jié)論，要按事實(shí)說話！ 辟謠一：腸胃沒有問題的孕婦可以放心吃螃蟹 打破這個謠言，其實(shí)非常簡單，只要分析螃蟹的主要成分，你就會發(fā)現(xiàn)這些謠言壓根站不住腳，因?yàn)槿藗兂泽π芬话愣际浅孕伏S和蟹肉，而這兩部分基本上是由蛋白質(zhì)、脂肪和礦物質(zhì)等構(gòu)成，這些都是人體所必需的營養(yǎng)成分。吃這些假如都不可以的話，那雞鴨魚肉啥的也基本不能吃了，因?yàn)檫@些肉類

周末時光，今天我們來給大家教做一道很特別的輔食，新穎奇特，你一定沒試過，寶媽們趁著周末在家趕緊給寶寶做起來吧！ 下面我就來給大家教做這道輔食，南瓜小米糕！鏘鏘鏘！怎么樣是不是看起來甜甜糯糯的很好吃？ 想必寶媽們平時也做過很多小米粥南瓜粥，但是這次我在粥的基礎(chǔ)上增加了一個小步驟，這道輔食就變成一道非常特別的小面點(diǎn)，口感Q彈軟糯，可不是普通的發(fā)糕蒸糕可以比的喲! 小米：大家都知道小米可以養(yǎng)胃，它含有豐富的蛋白質(zhì)，可以提高寶寶的免疫力。寶寶吃小米，還富含鐵，鉀等元素，能補(bǔ)充精力和體力。 南瓜：含有淀粉、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素多種維生素等成分。另外南瓜味道微甜，可以讓寶寶輔食不加糖就有淡淡甜味，非常適合寶寶吃。 藜麥：我還特別添加了藜麥，藜麥富含氨基酸且比例易于寶寶吸收，是全營養(yǎng)食品。藜麥不含麩質(zhì)卻含有大量其他營養(yǎng)元素，