藕粉桂花糕 材料：藕粉20gx3份，糯米粉30gx3份，白糖15gx3份，糖桂花8gx3份，斑斕精油1滴，水33gx3份。 做法： 1、取三只碗，每個碗中加入藕粉20g、糯米粉30g、白糖15g、糖桂花8g、水33g，調(diào)成面糊。其一碗中加一滴斑斕精油攪拌均勻。 2、模具用保鮮袋鋪好，原色面糊倒入模具上鍋隔水蒸。 3、水開7、8分鐘后倒入綠色面糊，蒸7、8分鐘。 4、倒入原色面糊再蒸7、8分鐘。 5、表面涂上糖桂花，再蒸10分鐘。 6、從模具里取出、晾涼，刀沾水后切件裝盤即可。 橡皮糖 材料：藕粉120g，果醬3大勺，涼水根據(jù)實際情況添加。 做法： 1、藕粉與水和到能攪動的濃稠狀且流

幼兒園午餐食譜大全及做法：蒜苗牛肉末 材料：牛肉150g，蒜苗兩根，蔥、姜、蒜少許，青椒兩根，鹽，味精，油適量。 做法： 1、取出牛肉，把牛肉剁爛，剁的精細(xì)一點，剁好的牛肉末加一點嫩肉粉，鹽，醬油，把它們拌勻。 2、切蒜苗、生姜、青椒、蒜。把蒜苗切得細(xì)碎一點;生姜切片一兩片;青椒切成4mm左右的小段;蒜切成末。 3、倒入少許的油，油溫稍高就倒入牛肉末翻炒，直至肉色由紅變?yōu)樯钌缅佺P把牛肉炒散。 4、然后倒入切好的蒜苗，姜，蒜，青椒，繼續(xù)翻炒一小會兒加點味精即可出鍋。 小貼士： 1、上小班的小寶寶就可以吃牛肉了哦，牛肉具有豐富的營養(yǎng)價值，比豬肉的蛋白質(zhì)含量高，脂肪含量低，更適合孩子生長的需要。 2、搭配方法： (1)蒜苗牛肉

雞蛋和糯米粉能做什么好吃的：糯米粉雞蛋攤餅 材料：蔥花適量，雞蛋一個，糯米粉2勺，面粉1勺，涼開水適量。 做法： 1、將小蔥和雞蛋打入碗中。 2、加入兩勺糯米粉，一勺面粉，比例不要特別精確，大概就是糯米粉比面粉多就行，再加入半勺鹽，加入冷水，和成稍稀一些的餅。 3、開火熱鍋，倒入些許菜籽油，用中火煎餅至熟即可，中途要來回翻兩次身。 雞蛋和糯米粉能做什么好吃的：糯米粉蛋糕 材料：雞蛋4個，蛋黃糖15克，玉米油35克，牛奶40克，糯米粉70克，蛋白糖40克，檸檬汁少許。 做法： 1、蛋白蛋黃分離后，放入無油無水的盆里。 2、蛋黃加入15克糖攪拌均勻，再加入牛奶，玉米油攪拌均勻。 3、糯米粉加入蛋黃糊中，攪拌均勻。 4、開始打蛋白

兒童營養(yǎng)湯食譜：秋葵鯽魚 材料：鯽魚500g、油適量、鹽適量、秋葵適量、蔥適量、姜適量、魚丸5個。 做法： 1、準(zhǔn)備食材。 2、鍋內(nèi)油燒熱后加入鯽魚煎。 3、翻一面煎至金黃，加入姜絲。 4、加適量清水和魚丸燒開，轉(zhuǎn)中火燉20分鐘左右。 5、加入秋葵燒3分鐘。 6、加入鹽調(diào)味。 7、美味出鍋。 兒童營養(yǎng)湯食譜：番茄牡蠣湯 材料：番茄、牡蠣肉、雞蛋各適量、蔥、姜、香菜段、鹽、植物油。 做法： 1、番茄洗凈，去蒂，切月牙瓣。牡蠣肉逐個放在水龍頭下沖洗凈泥沙。雞蛋洗凈，磕入碗中，打散。蔥洗凈，切末。姜洗凈，切末。 2、鍋置火上燒熱，倒入植物油，炒香蔥姜末，放入番茄和牡蠣肉翻炒均勻，淋入清水(一

蛋黃輔食的做法一：蛋黃泥 1、雞蛋洗凈后煮熟，剝殼去蛋白; 2、取1/4蛋黃加開水少許，用勺調(diào)勻成糊糊狀，不可太稀或太稠。 3、成半流狀，用小勺喂食。 4、觀察寶寶的反應(yīng)。 說明： 只要孩子腸胃適應(yīng)，不腹瀉、不嘔吐，可以在3-5天后逐漸增加蛋黃量。 蛋黃輔食的做法二：蛋黃羹 1、分離蛋黃，可以用分離器。 2、加入與蛋黃同量的溫水?dāng)囬_。 3、蒸鍋內(nèi)倒入適量溫水，碗放入蒸屜。 4、看著開鍋后蒸三分鐘即可。 蛋黃輔食的做法三：其他吃法 第一種：蛋黃米粉糊 熟蛋黃+米粉+白開水，調(diào)成糊狀 第二種：蛋黃蛋羹 一份生蛋黃+三份水，攪拌均勻，蒸熟。 第三種：蛋黃菜泥

寶寶輔食豬肉丸子的做法：醬油豬肉丸子 材料：豬瘦肉適量，蔥，姜，醬油微量，鹽少量。 做法： 1、瘦肉洗凈，切塊，放入絞切杯里，絞成肉泥。 2、將蔥姜洗凈切段，放入絞切杯中，使用料理棒把蔥姜絞碎。 3、在蔥姜的絞切杯里放入肉泥，加醬油和鹽(1歲以下的，可以不加醬油和鹽)攪拌均勻。 4、將攪拌均勻的肉餡用勺子挖出，放入蒸盤蒸熟。 5、上鍋，大火蒸約15分鐘，蒸熟即可。 小貼士：適合8個月以上的具有一定咀嚼能力的寶寶哦。 寶寶輔食豬肉丸子的做法：胡蘿卜肉丸子 材料：豬里脊適量，淀粉一小撮兒，胡蘿卜三四片。 做法： 1、豬里脊肉洗干凈，切薄片，再把薄片切成肉絲兒，把肉絲剁成肉餡兒。

食物原料： 大米100克。 制作方法： 1、大米淘好后，加水大火煮沸，調(diào)小火慢慢熬成粥。 2、粥好后，放3分鐘，用勺子舀取上面不含飯粒的米湯，放溫即可喂食。 食譜類別： 4個月寶寶食譜 大米是提供B族維生素的主要來源，是預(yù)防腳氣病、消除口腔炎癥的重要食療資源。米粥具有補脾、和胃、清肺功效。米湯有益氣、養(yǎng)陰、潤燥的功能，能刺激胃液的分泌，有助于消化，并對脂肪的吸收有促進(jìn)作用。

刀拍涼拌黃瓜怎么做：做法一 材料：黃瓜2根、姜蒜適量、鹽5g、糖2g、陳醋2ml、蒸魚豉油3ml、純黑芝麻油3ml、小米辣少許、花椒少許、小蔥少許。 做法： 1、黃瓜洗凈，去頭尾。 2、用刀將黃瓜拍裂。 3、將拍裂的黃瓜切成小段。 4、將黃瓜塊用鹽腌制5分鐘，將腌制出來的黃瓜汁倒掉。 5、姜蒜切米，小米辣切段，蔥切花。 6、將糖、陳醋、蒸魚豉油、純黑芝麻油、姜蒜加入黃瓜段中，混合均勻。 7、坐鍋起油，燒熱，將辣椒段、花椒、蔥花用熱油煉香。 8、將辣椒段、花椒、蔥花和熱油淋在黃瓜段上即可。 刀拍涼拌黃瓜怎么做：做法二 材料：黃瓜3根、油適量、鹽適量、大蒜1頭、香油適量、醋適量、白糖1小勺、辣椒油適量。 做

木瓜怎么做給寶寶吃：鮮榨木瓜汁 材料：木瓜半個，溫水300ml。 做法：半個木瓜放入榨汁機(jī)，加300ml水，榨汁即可。 {insc m="8" i="856730"} 木瓜怎么做給寶寶吃：木瓜牛奶飲 材料：木瓜半個，牛奶200毫升 做法： 1、木瓜去籽挖出果肉用勺子壓碎。 2、把木瓜放入紗布內(nèi)，用擠壓的方式壓出木瓜汁(或用果汁機(jī)打成汁)，倒入量杯里。 3、純牛奶倒入奶鍋里加熱到微開關(guān)火。 4、將木瓜汁倒入碗里，然后再倒進(jìn)80ml熱牛奶，攪拌均勻，放置涼卻凝固即可開吃。 木瓜怎么做給寶寶吃：牛奶木瓜西米露 材料：西米50g，木瓜10g，水500ml，椰蓉絲，沙糖。 做法：

山藥不僅營養(yǎng)豐富，還能增強(qiáng)消化功能，可以促進(jìn)寶寶食欲，因此，對于嬰兒時期的小寶寶，可以適當(dāng)?shù)某砸稽c山藥，下文推薦的這款山藥羹就是不錯的選擇，一起來學(xué)習(xí)下吧。 食物原料： 山藥100克、糯米50克、枸杞子少許，白糖適量 健脾益氣的嬰兒食譜：山藥羹 制作方法： 1、山藥去皮，洗凈。切小塊;糯米淘洗干凈，入清水中浸泡3小時后和山藥塊一起放入攪拌機(jī)中打成汁備用。 2、孺米山藥汁、枸杞子下入鍋中煮成羹，放白糖即可。 食譜類別： 9個月寶寶食譜 媽媽營養(yǎng)經(jīng)： 山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預(yù)防心血疾病，取得益志安神、延年益壽的功效。

大蒜止咳的方法：生大蒜 材料：大蒜。 做法：剝一粒大蒜，含在口中，不時輕咬一下，蒜味一出，慢慢咽下，可止咽癢、咳嗽。 小貼士：大蒜含有大蒜素，大蒜素有很強(qiáng)的殺菌作用，若是細(xì)菌引發(fā)的咽喉癢，理論上是有效的。但是，臨床上很多咽喉癢是慢性咽炎的一種癥狀，也可以是某些全身性疾病的局部表現(xiàn)，如貧血、消化不良、大便長期秘結(jié)、心臟病、支氣管炎、哮喘、肝臟病變、糖尿病及慢性腎炎等。因此，這個偏方最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。 大蒜止咳的方法：大蒜蒸水 材料：大蒜。 做法：取大蒜7-8瓣(小兒取2-3瓣)，拍碎，放入碗中(加蓋)，加水蒸20-30分鐘，涼后喝大蒜水，每日1-2次，嚴(yán)重時可每日3次。 小貼士：中醫(yī)認(rèn)為大蒜性溫，入肺經(jīng)，民間偏多用大蒜治療咳嗽、哮喘等疾病，此偏方對治療寒性咳喘有一定效

寶寶吃的溶豆怎么做：蛋黃溶豆 材料：蛋黃3個，嬰兒奶粉18克，檸檬汁(沒有就不放)兩滴，糖粉(可不放)5克。 做法： 1、蛋黃加糖粉、檸檬汁放進(jìn)一個尺寸稍微大一點的碗里，打發(fā)至硬性發(fā)泡，可寫8字為止。 2、加入奶粉，翻拌幾下。 3、放入裱花袋，剪一個牙簽直徑那么大的小小的口，擠到油紙上。 4、擠到一半的時候烤箱上下火100度左右預(yù)熱。預(yù)熱好后，放入擠好的溶豆坯子，烤網(wǎng)中層，上下火70度烤了15分鐘，烤的過程最好在旁邊看著，因為挺容易糊的，而且沒熟千萬別開烤箱門，會塌，中間會凹陷。 5、出爐要趕緊密封起來，不然很容易會潮哦。 小貼士： 1、6個月以上寶寶即可食用，建議8個月以下寶寶不要放糖粉。 2、此方子烤箱溫度較高，大多數(shù)烤

蘋果戚風(fēng)蛋糕 食材：100g面粉、6個雞蛋、1盒牛奶、適量油、適量糖、適量蘋果。 做法： 1、準(zhǔn)備雞蛋，雞蛋蛋清分離。牛奶。糖，面粉。 2、在蛋黃里面放些許白糖。攪拌均勻。 3、攪拌好的蛋黃里面放入牛奶，攪拌均勻。 4、分次倒入適量面粉在蛋黃的盆中，攪拌成稍稠一些的面糊。 5、攪拌好的面糊，蛋精放糖左右攪拌。 6、拌好的蛋清呈奶油狀。用筷子的話大概15分鐘。 7、攪拌好的蛋清分兩次倒入蛋黃里，攪拌均勻。 8、拌好面糊，將蘋果切碎，倒入面糊中，攪拌均勻。 9、飯煲上抹油。避免蛋糕粘在鍋上。將攪拌好的面糊倒入鍋中。顫動幾下。將氣泡震出。 10、飯鍵，待跳至保溫健二十分鐘后再按煮飯鍵。等到再跳到保溫鍵二十分鐘后即可。 蒸鍋

2歲寶寶早餐食譜：蝦仁蛋餃 原料：蝦仁20克、雞蛋1個、菠菜25克、豆腐50克、豬瘦肉餡5克、蒜苗、淀粉、姜、蔥適量 做法： 1、蝦仁焯熟，控干后剁碎，加豬瘦肉餡、適量蒜苗、蔥姜末、精鹽等攪拌均勻，煨好;雞蛋打入適量干淀粉中，加清水調(diào)成糊狀; 2、平底鍋中加植物油，將雞蛋糊一大匙倒入鍋中，文火攤成小蛋餅;煨好的蝦仁餡加少量植物油，分別包入攤好的蛋餅中，入蒸鍋蒸8分鐘即可食用。 2歲寶寶早餐食譜：五彩卷 原料：魚肉25克、雞蛋25克、土豆25克、白蘿卜50克、胡蘿卜5克、綠豆芽5克、蔥末10克、生粉10克、油5克 做法： 1、土豆煮熟，去皮，攪爛;魚肉剁爛加蔥、生粉、精鹽拌勻;雞蛋去殼攪勻，煎成蛋皮。(煎時少放油，不要煎焦，保持蛋色) 2、蛋皮貼

綠豆怎么吃最護(hù)肝：綠豆湯 材料：綠豆適量、水適量。 做法： 1、把綠豆洗干凈，冷水下鍋，在火上蓋著蓋兒熬，中途不可開蓋。 2、沸騰5-6分鐘，綠豆似開沒開，這是湯最綠的時候，這個湯才是養(yǎng)肝去火的，馬上把這湯倒出來，天天白天上班帶著當(dāng)水喝，喝多少煮多少，這個綠豆湯才是養(yǎng)肝護(hù)肝的，春天喝最好。 綠豆怎么吃最護(hù)肝：百合綠豆粥 材料：綠豆50g、大米50g、紅米30g、干百合15g、西米30g、冰糖適量。 做法： 1、準(zhǔn)備好所有的食材。 2、各種糧谷用清水淘洗浸泡，百合也用清水浸泡30分鐘。 3、百合浸泡至軟和各種食材放入電壓鍋內(nèi)膽中。 4、然后加入冰糖。 5、內(nèi)膽放入電壓鍋加入適量的清水。 6、加蓋按下營

甜粿怎么做：潮汕甜粿 材料：糯米粉2千克、白砂糖1.5千克、甘油兩匙、腐膜一大張。 做法： 1、糯米粉過篩兩遍。 2、燒好開水將白砂糖沖成糖漿水，糖漿水放涼后與糯米份攪拌成漿糊狀，放置過夜。 3、蒸籠墊上腐膜，倒入糯米漿，蒸籠蓋盡量密封，用旺火蒸10小時左右(時間越長出來的甜粿顏色越紅亮)，一兩個小鐘注意往蒸籠下加水。 4、蒸好的甜粿為了使表面看起來更光滑好看，可以待稍涼抹上甘油，也有一定的香味。 甜粿怎么做：甜芋粿 材料：芋頭250克、糯米粉300克、在來米粉1/2米杯、水420克、糖160克。 做法： 1、芋頭刨絲，我用切的比較有口感。糯米粉和在來米粉混合備用。取一鍋把水和糖放入煮滾，將芋頭絲加入一起煮個3分鐘入味。

營養(yǎng)食譜 食譖 A 早餐8：00 大米雞肉粥、面包片2-3片 早餐10：00蘋果1個、或果汁1杯 午餐1l：30軟米飯1小碗、魚片豆腐(生魚片50克、豆腐30克)、炒青菜(青菜50克、筍片10克) 年點15：00橘子(香蕉)1個、牛奶100毫升 晚餐 1 8：30肉絲炒面(肉絲20克、青椒10克、面條30克)、豆沙包、菠菜湯l碗 食譜B 早餐8：00 豆?jié){200毫升、煎3_B-~1個 早餐10：00魚肝油2滴、蘋果1個 午餐11：30肉包子1個、涼拌黃瓜(西紅柿)1小盤、紅豆粥l(xiāng)碗 午點15：00鈣奶餅干2塊、白開水適量 晚餐19：00小花卷1個、肉丸子2～3個(肉末50克、淀粉10克、雞蛋1只)，紫菜蘿卜湯1碗

三文魚泥食譜介紹 原料：三文魚30克、香油適量。 做法： 1. 三文魚洗凈后去皮，放入碗內(nèi)。 2. 上鍋隔水蒸7分鐘左右。 3. 取出魚肉碾成泥，加少許香油即可。 健康提示 營養(yǎng)盤點：三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，它是寶寶腦部、視網(wǎng)膜及神經(jīng)系統(tǒng)必不可少的物質(zhì)，此外，它還含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵及維生素D等，且易吸收、消化，是特別適合小寶寶的營養(yǎng)美味。 適合月齡：6個月以上且對魚肉無過敏情況發(fā)生的寶寶。 小帖士： 有些寶寶會對魚類過敏。媽媽給寶寶吃魚后，要仔細(xì)觀察3天，看寶寶有沒有過敏反應(yīng)，如果皮膚上有小紅疹子或出現(xiàn)腹瀉等癥狀，就暫緩給寶寶吃魚。

寶寶吃黃骨魚的做法：清蒸黃骨魚 材料： 黃骨魚一條、姜一片、小蔥一根 做法： 1、將黃骨魚洗凈，肚內(nèi)筋膜之類的一定要弄干凈，可以把頭直接減掉。新鮮的黃骨魚身上的黃色是弄不掉的，洗凈就好。冰凍的黃骨魚要將身上的黃色粘液刮干凈。 2、洗凈的黃骨魚身上橫切兩刀，將姜片、蔥段擺在魚身上，倒入一點點料酒，其實也可以不要料酒。 3、放入蒸鍋，水開后看表蒸八分鐘，時間到關(guān)火，別忙著打開，而是蓋著蓋子虛蒸兩分鐘。 4、將蒸好的魚取出，把蔥姜扔掉，盤中的水倒掉，魚皮撥開。撒一點小蔥綠，用一點點油潑一下，再趁熱油倒入一點生抽。如果是小寶寶，就不要油潑了，魚肉里就倒兩滴醬油拌勻就好。 小貼士：黃骨魚除了魚肚位置有刺，整個身體部分和脊背都只有主骨沒有小刺

　　兒童在秋季吃什么比較健康呢?對于家長們的咨詢，專家們給出了以下相關(guān)意見和建議，希望能為各位提供一些幫助! 　　秋季干燥，加上夏秋換季，正是寶寶容易感冒上火的季節(jié)。這樣的季節(jié)，當(dāng)然少不了給寶寶吃一些秋季圣品，讓寶寶可以健康過秋。靚媽們是否心動了，小編這就為您盤點秋季最適合寶寶吃的食物哦! 　　抗病前鋒：菜花　　菜花質(zhì)地細(xì)嫩，易消化吸收，適宜于寶寶和脾胃虛弱、消化功能不強(qiáng)者食用。含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、食物纖維、多種維生素和礦物質(zhì)。菜花能刺激細(xì)胞制造對機(jī)體有益的保護(hù)酶—Ⅱ型酶，它能使小腸粘膜中活性提高30倍，從而使體細(xì)胞中的微粒體多功能氧化酶系統(tǒng)，有能力分解進(jìn)入人體內(nèi)的致癌物和其他有害化合物，以使人體長期處于良性循環(huán)狀態(tài)。 　　菜花的維生素C含量極高，不但有利于寶寶的生長發(fā)育，更重要的是能提高人體免疫功能，增強(qiáng)體質(zhì)，增加抗病能力。 　　推薦吃法：番茄菜花，營養(yǎng)