湖北襄樊幸福小區(qū)的王女士：今年三月份，我由于痔瘡出血，而服用了云南白藥膠囊。但從四月份開始我的月經(jīng)變得沒(méi)有規(guī)律：經(jīng)期長(zhǎng)短不一，量時(shí)多時(shí)少。請(qǐng)問(wèn)：月經(jīng)不調(diào)是服用云南白藥引起的嗎？ 湖北省襄樊市中心醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任醫(yī)師熊杰：服用云南白藥是不會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)減少或月經(jīng)不調(diào)的。因?yàn)樵陆?jīng)是由于子宮內(nèi)膜周期性變化而出現(xiàn)的周期性子宮出血。子宮內(nèi)膜周期性變化是由卵巢分泌激素的周期性變化引起的，而卵巢的正常功能又是由腦垂體前葉分泌的促性腺激素所調(diào)節(jié)，垂體分泌的促性腺激素又受下丘腦分泌的促性腺激素釋放激素和催乳素抑制因子的控制。所以，任何一個(gè)環(huán)節(jié)發(fā)生障礙都會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)，甚至導(dǎo)致閉經(jīng)。 您服用云南白藥膠囊后出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，很可能是種巧合。建議您到醫(yī)院婦產(chǎn)科就診，在接受婦科檢查的基礎(chǔ)上再輔以內(nèi)分泌的檢查。

　　常有一些青年女性自結(jié)婚后，出現(xiàn)腰酸、腿軟、眼花、精神不振、食欲不佳，甚至白帶增多等一系列腎虛虧損癥狀。有的因性交過(guò)頻出現(xiàn)尿頻、尿急等。究其原因，均為房事過(guò)頻。新婚以后，性生活次數(shù)多些無(wú)可非議。 然而如不加節(jié)制，恣意放縱，必然要導(dǎo)致不良后果。 　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)均強(qiáng)調(diào)房事不宜過(guò)度，以免耗精傷氣?？墒窃S多女性認(rèn)為房事過(guò)度專指男性，其實(shí)并非如此。房事過(guò)度對(duì)男性來(lái)說(shuō)，妨礙要大些，而對(duì)女性同樣也有一定影響。因?yàn)?，性交是男女雙方的中樞神經(jīng)系統(tǒng)、植物神經(jīng)系統(tǒng)、交感、副交感神經(jīng)系統(tǒng)的全身性的綜合反應(yīng)。有人研究發(fā)現(xiàn)，女子在性交時(shí)，同樣有全身肌群痙攣、心跳加快、呼吸急促、血壓升高、全身酥軟、大汗淋漓、疲乏至極等全身表現(xiàn)。 　　對(duì)女性來(lái)說(shuō)，性交過(guò)頻可導(dǎo)致植物神經(jīng)功能失調(diào)，出現(xiàn)一系列的植物神經(jīng)功能紊亂的表現(xiàn)，如精神萎靡不振、頭暈、頭昏、面色蒼白、眼眶周圍灰暗，心煩、口干、腰膝酸軟、白帶增多，個(gè)別的可出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)

醫(yī)生們?cè)谂R床經(jīng)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，乳腺疾病的發(fā)病與女性的很多不良生活習(xí)慣有關(guān)。記者在?？谑腥嗣襻t(yī)院采訪時(shí)，婦產(chǎn)科的黃醫(yī)生指出，生活中的一些因素值得女性朋友留意，倡導(dǎo)健康的生活方式。 內(nèi)分泌紊亂乳腺易癌變 保持正常的體重很重要，因?yàn)榉逝质腔既橄侔┑母甙l(fā)因素。平時(shí)應(yīng)盡可能減少高脂肪、高熱量食物，特別是油炸食品的攝入量。 同時(shí)，要慎用激素類藥物，有的女人為了使乳房豐滿而服用激素類藥物，結(jié)果導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，增加乳腺疾病發(fā)生癌變的危險(xiǎn)。 黃醫(yī)生提醒現(xiàn)代女性，一定要保持良好的心境，因?yàn)閼n郁、緊張等情緒會(huì)引起脂肪栓水平增加。在樂(lè)觀、放松的心態(tài)下生活，不抽煙、少喝酒和咖啡等刺激性飲品，益于乳房健康。 調(diào)查顯示，乳腺癌患者中性功能低下、高齡未婚、高齡初產(chǎn)、孀居者的比率明顯高于其他人群。因?yàn)檫@類人群體內(nèi)激素水平很難維持正常，雖生育但極少哺乳或從未哺乳也容易導(dǎo)致乳房積乳，患乳腺癌的危險(xiǎn)性

    近年來(lái)的研究結(jié)果表明，咖啡具有升高雌激素的強(qiáng)烈作用。每天喝4~5小杯咖啡的女性，就會(huì)攝入500毫克以上的咖啡因。她們?cè)陆?jīng)周期的卵泡期（月經(jīng)開始后第1~5日）的雌二醇水平將因此升高70％之多，而這個(gè)時(shí)期的高水平雌激素特別危險(xiǎn)。 　　雌激素水平過(guò)高，意味著患上乳腺癌和子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)隨之增大，子宮內(nèi)膜異位和乳房疼痛也會(huì)因此而加劇。因此，經(jīng)前乳房脹痛嚴(yán)重的女性一定要少喝咖啡。有乳腺癌和卵巢癌家族史的女性喝咖啡要格外慎重，因?yàn)樗齻兓忌线@些癌癥的機(jī)會(huì)更大，也就更需要注意控制體內(nèi)的雌激素水平。

大約60—80%的妊娠期糖尿病靠嚴(yán)格的飲食控制和運(yùn)動(dòng)療法就能夠控制住血糖，飲食控制是妊娠期糖尿病治療的基礎(chǔ)，是重中之重： 1、根據(jù)營(yíng)養(yǎng)師建議的量，牢記自己一天應(yīng)該攝入的食物總量，不隨意增減。2、培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，定時(shí)定量定餐定性，不過(guò)饑過(guò)飽。3、合理配餐，不偏食，食物種類多樣。4、根據(jù)食物交換表拓寬食譜，在總熱量限定的前提下，多選用血糖指數(shù)低、高膳食纖維含量的食物，以減少體內(nèi)血糖濃度的波動(dòng)。5、飲食清淡，控制植物油及動(dòng)物脂肪的用量，少用煎炸的烹調(diào)方式，多選用蒸、煮、燉等烹調(diào)方式。6、盡量避免單、雙糖（葡萄糖、

關(guān)于寵愛(ài)；我能想得起的最經(jīng)典、也最瘋狂的，是一個(gè)國(guó)王--他點(diǎn)燃外敵來(lái)犯時(shí)才會(huì)燃起的烽火，動(dòng)用全國(guó)的武裝力量，玩了一場(chǎng)“救亡”的大游戲，他因此博取了心愛(ài)女子的一個(gè)微笑，并失去了整個(gè)社稷江山。 這個(gè)故事流傳了2000多年。國(guó)王被作為一個(gè)愚蠢的、荒謬的典型，一個(gè)亡國(guó)之君，面臨無(wú)數(shù)的嘲笑和詬病。和我一起讀這個(gè)故事的女友，當(dāng)年13歲，語(yǔ)出驚人：我要是褒姒就好了。 在女性的角度，一生可以碰到一個(gè)人，如此不惜代價(jià)地寵你，生前江山身后名，一古腦兒置之度外，夫復(fù)何求？周幽王可能是一個(gè)糟糕的帝王，卻也算是千古情種了吧。舉凡情種，很少是史書記載的好皇帝，像唐玄宗，本來(lái)是的，遇上楊玉環(huán)，情深一往了，也就昏庸起來(lái)。不知道這是不是后世的男人接受教訓(xùn)功名為重、浪漫荒唐的經(jīng)典愛(ài)情越來(lái)越少的原因。 寵愛(ài)本來(lái)就是一種非理性行為，愛(ài)也是。不過(guò)，寵愛(ài)更加不講道理一些，它包含的不是傾心，是迷戀，不是寬容，是縱容。

問(wèn):生活中，我常常會(huì)遇到“尷尬”的情景，乳頭會(huì)莫名其妙的高高豎起。 每當(dāng)這種時(shí)候，我看上去就像沒(méi)有穿文胸一樣。雖然丈夫覺(jué)得我這樣并沒(méi)有什么，但我仍希望它們能“安靜”下來(lái)。請(qǐng)問(wèn):我該怎么辦？ 答:通常情況下，乳頭豎起是性喚起的結(jié)果。但性喚起并非乳頭“勃起”一種征兆。乳頭豎起與否，主要與個(gè)人的體質(zhì)有關(guān)，基本上是沒(méi)有什么辦法能改變。 你可以穿有填充物的厚文胸，這樣能把乳頭安全地藏起來(lái)。如果你不想使胸部顯得太大，不妨在每個(gè)罩杯里塞一塊薄薄的海綿，或是在乳頭上貼上乳貼。

每個(gè)月都不可避免地遭遇一次的月經(jīng)，是令不少女性心煩卻又無(wú)可奈何的事。它要么會(huì)提前來(lái)，要么會(huì)拖后來(lái)，總是不約而至，令人措手不及；而且還會(huì)讓人情緒低落、腰酸背痛，甚至為弄臟的衣物而尷尬萬(wàn)分。事實(shí)上，適當(dāng)?shù)男詯?ài)頻率就可以使你在體會(huì)魚水之歡的同時(shí)，輕松獲得穩(wěn)定的月經(jīng)周期，從而讓你對(duì)“月經(jīng)”每個(gè)月的造訪時(shí)間做到提早防范，心中有數(shù)。 美國(guó)“今日生理”網(wǎng)站近日?qǐng)?bào)道，性醫(yī)學(xué)專家溫尼佛雷德·卡特勒博士發(fā)現(xiàn)，規(guī)律的性生活可以調(diào)經(jīng)?？ㄌ乩詹┦空f(shuō)，性生活能讓女性從伴侶身上獲得有益的信息素，改善女性的內(nèi)分泌。性生活越規(guī)律，女性體內(nèi)的內(nèi)分泌就越恒定，月經(jīng)周期等相關(guān)的生理反應(yīng)也就越穩(wěn)定。 醫(yī)生說(shuō)，保持女性生育能力和內(nèi)分泌健康的最佳月經(jīng)周期為28天，提前或拖后不超過(guò)7天，都屬于正常。每周做愛(ài)一次，就能把月經(jīng)周期調(diào)節(jié)到這個(gè)正常范圍內(nèi)，甚至鎖定在每個(gè)月的某一天。此外需要說(shuō)明的是，如果性愛(ài)頻率低于每周一次，對(duì)

新加坡研究人員最近發(fā)現(xiàn)，紅蘋果和紅辣椒等“紅皮”水果和蔬菜對(duì)乳腺癌等腫瘤疾病有防治作用。 新加坡國(guó)家癌癥中心的科學(xué)家經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，“紅皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物化學(xué)成分，可以有效遏制腫瘤細(xì)胞中蛋白質(zhì)的生長(zhǎng)；同時(shí)還能降低腫瘤細(xì)胞對(duì)雌激素的反應(yīng)能力。 研究人員稱，除了紅蘋果和紅辣椒，洋蔥、紫葡萄等也含有該植物化學(xué)成分。該成分對(duì)前列腺癌和其他癌癥也有抑制作用。

根據(jù)研究顯示，若父親有心臟病，兒子患心臟病的機(jī)率高出41%；若是母親有心臟病，兒子患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)則高出55%；以女兒來(lái)說(shuō)，若是爸爸有心臟病史，女兒罹患的風(fēng)險(xiǎn)高出17%，媽媽的話則是高出43%。由此可知，母親較有可能遺傳心臟病基因給子女。這項(xiàng)研究是近期發(fā)表在《美國(guó)預(yù)防醫(yī)學(xué)期刊》中的。

    研究男同性戀現(xiàn)象的學(xué)者認(rèn)為，“斷背”有可能是天生，一些男子可能受到母體感知自己懷的是男胎后所作免疫反應(yīng)的影響，在他還是胎兒時(shí)就已決定他未來(lái)的性取向。    成長(zhǎng)環(huán)境論：兄長(zhǎng)越多“斷背”幾率越高    加拿大一些科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，男子有兄長(zhǎng)的數(shù)量越多，他成為同性戀的幾率可能越大，因?yàn)槠涑砷L(zhǎng)受到了這樣環(huán)境的影響。有關(guān)研究始于1997年，布蘭查德博士發(fā)現(xiàn)“斷背男”與普通男子和女同性戀者相比，更有可能擁有多個(gè)兄長(zhǎng)，而兄長(zhǎng)的數(shù)量越多，“斷背”的幾率也越大。一般表現(xiàn)為，每多一個(gè)兄長(zhǎng)，“斷背”幾率在原先基礎(chǔ)上增加1/3。由于“基數(shù)”很低

高跟鞋——從17世紀(jì)真正成型開始，折磨了女人們3個(gè)半世紀(jì)，它是唯一束縛女人、傷害女人，而又讓她們心悅誠(chéng)服不忍放棄的飾物。 6cm的高跟鞋，是美國(guó)加利福尼亞大學(xué)人體工程學(xué)的研究專家得出的高跟鞋“極限”，也是漂亮女人最傾向于選擇的高度，由它襯托修長(zhǎng)的美腿，無(wú)疑錦上添花。從17世紀(jì)開始，高跟鞋折磨了女人們3個(gè)半世紀(jì)，它是唯一束縛女人、傷害女人，而又讓她們心悅誠(chéng)服不忍放棄的飾物。 僅僅高出幾厘米，讓女人更加?jì)趁摹⒏油Π?，在舉手投足之間把浮凸的身材展現(xiàn)出來(lái)；僅僅幾厘米的細(xì)細(xì)鞋跟，托著女人的身體，讓女人看上去輕盈纖細(xì)，需要保護(hù)；僅僅踏上這幾厘米的小托墊兒，讓女人更滿意自己在鏡子中的外形，寫一臉的自信和傲慢。它讓女人們更懂得追求生活，因?yàn)槟_上辛苦，她們無(wú)法乘坐公用交通工具，只好努力賺錢買車；它讓男人們贊賞女人，身體的性感被它小心地“捧”著，就算被鞋跟踩到，也不覺(jué)疼痛…… 這些征

女性的自然避孕方法中，有一種方法比較直觀，容易把握，它就是:觀察、感覺(jué)宮頸黏液的狀態(tài)，可以自然避孕。同樣，這種方法也可以幫助提供受孕率。 激素使宮頸黏液規(guī)律性變化 醫(yī)學(xué)研究證明，宮頸黏液的分泌受到卵巢激素的調(diào)節(jié)。 雌激素的刺激可使宮頸產(chǎn)生大量的、水樣的、堿性和無(wú)細(xì)胞的宮頸黏液，伴有明顯的羊齒結(jié)晶、拉絲現(xiàn)象和受納精子的性質(zhì)。而孕酮抑制宮頸上皮的分泌活動(dòng)、可產(chǎn)生少量黏性的、含有細(xì)胞的黏液，這種黏液僅有低拉絲現(xiàn)象，沒(méi)有羊齒結(jié)晶。在黃體期，宮頸黏液黏稠，而且量少，精子就很難通過(guò)。宮頸黏液異常，精子就難以保持正常的活力或正常的運(yùn)動(dòng)，即使男女雙方其他方面沒(méi)有任何問(wèn)題，也是不易正常懷孕的。 在女性生育期，宮頸黏液的某些化學(xué)成分顯示明顯的周期性變化。主要區(qū)別是排卵期與非排卵期有著極大的不同。在正常情況下，排卵之前宮頸黏液量明顯增加，排卵時(shí)濃度最低，為水樣、清亮的液體，由宮頸黏液內(nèi)的

一項(xiàng)研究指出，女性可能會(huì)在無(wú)意之間覺(jué)察到一種緊張的味道，而緊張正好可以提高她們的思維和分辨能力。以美國(guó)萊斯大學(xué)的助理教授丹尼斯·陳為首的科學(xué)家，最近收集了7位志愿者—4男3女的汗液來(lái)做研究，方法是在看電影的同時(shí)，在他們的腋下夾著一塊紗布?jí)|。先讓他們觀看恐怖電影，看完后取下紗布?jí)|，再換上新墊看普通電影，看完后取下。 之后，研究人員又找來(lái)68位女性，讓他們分成3組，來(lái)聞這些紗布?jí)|。第一組聞看完恐怖電影后收集到的紗布?jí)|。第二組聞看完普通電影后留下的紗布?jí)|。第三組聞沒(méi)有汗液的紗布?jí)|。同時(shí)，讓她們做一種智力游戲，比如觀看連續(xù)出現(xiàn)的寫著字的幻燈片，并說(shuō)出挨著的兩個(gè)幻燈片之間是否有聯(lián)系。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，聞了看恐怖電影后收集的汗液墊的女性答題的準(zhǔn)確性明顯比其余兩組高。 由此，丹尼斯相信，緊張的氣氛會(huì)讓人的工作效率有所提高?！翱謶肿屓司X(jué)，識(shí)別信息時(shí)會(huì)更敏銳。不過(guò)，這種識(shí)別都是人們下意識(shí)的。”

也許是因?yàn)樯钏降奶岣?，“纖瘦”與否成為衡量身材的標(biāo)準(zhǔn)，看似“營(yíng)養(yǎng)不良”的模特們成為眾多年輕女性羨慕的對(duì)象。隨著夏日的來(lái)臨，新一輪的減肥熱潮再次掀起，節(jié)食無(wú)疑是必修的功課，而減少脂肪攝入量更是減肥的重中之重！可是，不容忽視的是，省吃省喝、身材苗條的你卻很可能會(huì)失去自身的女人味。 案例 今年28歲的王小姐為追崇時(shí)尚，尋求骨感美，節(jié)食減肥已有兩年之久，只要是和脂肪有關(guān)系的食品一概不吃，每天只吃水果、蔬菜，可是越減肥越感覺(jué)情緒不對(duì)勁，皮膚越來(lái)越差，雖然是瘦了，但體形卻越來(lái)越不“女人”了，最近更是連月經(jīng)都不太正常了，這些不都是更年期的癥狀嗎？有兩個(gè)字在她腦海里轟隆作響———早衰？ 分析 營(yíng)養(yǎng)保健專家傅善來(lái)教授指出，這種現(xiàn)象是由于脂肪攝入量不足，導(dǎo)致身體雌激素分配不平衡引起的。人體的所有成分與其分配比例都是大自然的奇跡，脂肪自然也有它不可替代的作用，對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，脂肪

    記者從深圳各大醫(yī)院婦科獲悉，近來(lái)，“減肥”造成的新型流行病正在都市女性中蔓延。在深圳，一些少女甚至因此而導(dǎo)致月經(jīng)停止來(lái)潮……     劉小姐咨詢：2005年3月減肥后出現(xiàn)閉經(jīng)，后也多次看中西醫(yī)，8月用過(guò)黃體酮后來(lái)過(guò)少量月經(jīng)，9月沒(méi)有，10月未服藥正常來(lái)月經(jīng)，之后至今未有月經(jīng)，且在2006年1月時(shí)吃過(guò)黃體酮沒(méi)反應(yīng)。后因工作和學(xué)習(xí)較忙沒(méi)時(shí)間去醫(yī)院。直到3月中下旬才看的中醫(yī)，正在吃中藥調(diào)理?，F(xiàn)在體重也已經(jīng)長(zhǎng)了將近5公斤。飲食上早午飯正常，晚飯只吃水果或青菜還有酸奶和一些豆類零食。吃肉較少，幾乎全素。不知道中藥治療是否能治愈？體重長(zhǎng)得快是否也是不正常的？這些是否都與內(nèi)分

哪個(gè)女人不想傾國(guó)傾城萬(wàn)人迷？哪個(gè)女人不想登峰造極，達(dá)到氣質(zhì)美女的極致？只是如何才能達(dá)到呢，讓我們?yōu)槟阒笚l明路，以供參考吧！ 曾經(jīng)以為，絕頂漂亮是一個(gè)女人的極致。多么艷羨風(fēng)姿妖嬈、容顏美麗、身材魔鬼，傾國(guó)傾城的女人，男人眾心捧月般的追求，造就璀璨、光茫四射的一生。最典型的是中國(guó)的四大美女和好萊塢夢(mèng)露、赫本等了。 曾經(jīng)以為，絕頂聰明是一個(gè)女人的極致。多么艷羨蘭心慧質(zhì)，才華橫溢，風(fēng)情萬(wàn)種，吟古論今的才情女子。最典型是的李清照、張愛(ài)玲了。 曾經(jīng)以為，上帝太不公正了，為什么既生亮又生瑜！同為女人給她們那么多，給我的卻是點(diǎn)點(diǎn)滴滴。 今天，我忽然明白，上帝是公正的，我的曾經(jīng)以為都是錯(cuò)誤的，那些不是一個(gè)女人的極致，而是極致的女人。不是故意咬文，確實(shí)的區(qū)別，為了世界的豐富多彩，上帝創(chuàng)造了極致的女人，她們是女人中的極品，是男人的極品，是人類的極品，但是她們沒(méi)有幸福！ 自古紅顏多

如果你曾經(jīng)出現(xiàn)以下任何一種狀況，請(qǐng)盡快去看醫(yī)生—— 止痛片也無(wú)法緩解的劇烈痛經(jīng)。痛經(jīng)突然變得劇烈而難以緩解通常是子宮內(nèi)膜異位癥的危險(xiǎn)信號(hào)，也就是部分子宮內(nèi)膜脫落出子宮。另外在性生活中或者在平時(shí)做出彎腰動(dòng)作時(shí)如果出現(xiàn)劇痛也有可能是這種病癥引起的。 月經(jīng)量急劇增多。這種狀況可能代表你體內(nèi)生長(zhǎng)了子宮纖維瘤。這是一種生長(zhǎng)在子宮壁上的良性腫瘤，通常對(duì)人體無(wú)害，但是由它引起的經(jīng)血量增多會(huì)導(dǎo)致貧血，這種腫瘤也有微小的可能會(huì)引起子宮內(nèi)血管堵塞或者轉(zhuǎn)為惡性腫瘤。 大量流血并伴有強(qiáng)烈痛經(jīng)。這兩種癥狀同時(shí)出現(xiàn)可能代表你得了盆腔炎(PID)，這是一種通常由衣原體細(xì)菌引發(fā)的生殖系統(tǒng)感染。盆腔炎的另一種征兆是性交后出血，如果不及時(shí)診治，盆腔炎很容易引起不孕癥。 突發(fā)性的劇烈骨盆疼痛。劇烈的下腹部疼痛可能是由于卵巢包囊破裂引起的。這種破裂引起的劇痛通常由下腹部一側(cè)開始，并迅速擴(kuò)散到整個(gè)下腹

很多中年女性都弄不明白：“我平時(shí)吃得不多，為什么還會(huì)胖呢”。的確，肥胖是綜合因素造成的。 體質(zhì)發(fā)生改變 在一生當(dāng)中，人體要經(jīng)歷兒童、青年、中年、壯年、老年幾個(gè)階段。在正常情況下，從25歲～65歲，脂肪約平均增加13％。大約在45歲以后，體內(nèi)肌肉會(huì)逐漸減少，脂肪還會(huì)增多。而在重量相同的情況下，肌肉和脂肪的體積有所不同。所以，即使我們保持25歲的體重，如果不注意鍛煉和塑形，各個(gè)圍度都會(huì)發(fā)生改變，使我們感覺(jué)自己體重沒(méi)變，卻還是變胖了。 此外，人到中年以后，生理機(jī)能開始減退，代謝速度減慢，機(jī)體只有做功才能消耗熱量。而做功主要是依靠肌肉的收縮運(yùn)動(dòng)來(lái)完成的。由于中年人體質(zhì)改變，肌肉群逐漸減少，如果不注意適量運(yùn)動(dòng)，就會(huì)造成熱量出入不平衡而逐漸發(fā)胖。 缺乏勇氣和毅力 人們通常不缺乏對(duì)鍛煉益處的認(rèn)識(shí)，所缺乏的是堅(jiān)持不懈的毅力。事實(shí)證明，運(yùn)動(dòng)可以改變形體，但是這個(gè)過(guò)程比較緩

　　炎炎夏日不僅帶給我們身體上的不適，還導(dǎo)致越來(lái)越多的人火氣上升，表現(xiàn)出情緒煩躁、焦慮、易激動(dòng)、失眠等，現(xiàn)在這些癥狀被統(tǒng)稱為“夏季情感障礙”。據(jù)統(tǒng)計(jì)，超過(guò)1/5人群會(huì)因高溫而出現(xiàn)上述癥狀，其中尤以女性居多，因此，“去火”成為女性在夏日是必備功課?！　　叭セ稹币c(diǎn)　　喝牛奶很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會(huì)加重“上火”，引起煩躁。其實(shí)，夏飲牛奶不僅不會(huì)“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)就認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過(guò)滋陰、解熱毒來(lái)發(fā)揮“去火”功效。而且牛奶中含有多達(dá)70%左右的水分，還能補(bǔ)充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營(yíng)養(yǎng)成分都將被破壞。23點(diǎn)以前睡覺(jué)這一點(diǎn)很難做到，尤其在夏季。但專業(yè)醫(yī)師提醒大家，夏季恰恰是最需要保證在23點(diǎn)前睡