坐月子可以吃韭菜嗎？   　　哺乳期的媽媽，除了多補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)外,蔬菜里的維生素小是必不可少的.坐月子能吃韭菜嗎?坐月子能不能吃韭菜?韭菜是一種美味的食物，但是新媽咪坐月子能不能吃韭菜呢? 　　韭菜中含有大量的維生素,礦質(zhì)元素也較多，有促進(jìn)食欲的作用。因此適量的食用，對人體是有宜。但在哺乳期如果過多的食用韭菜會抑制乳汁分泌，使得其反。 　　專家指出：韭菜在醫(yī)學(xué)上的常見用途如下： 　　1、產(chǎn)后淤血，血暈昏迷 (流血過多，昏暈，包括出血性休克)韭菜或根搗爛，置于瓶中，另用醋或酒煮沸沖入，趁熱熏口鼻，有急救回蘇之功。 　　2、跌打損傷，疲血腫痛，或外傷出血不止，韭菜或根，搗爛敷傷處，能消疲止痛、止血。 　　3、跌打骨折 韭菜15克，蔥白、生姜各9克，白胡椒10粒，紅糖30克，黃梔子5枚，面粉60克，共搗爛攤成餅狀，敷傷處包扎之。 　　4、成人或小兒

  坐月子吃什么油好   　　新媽媽坐月子在飲食上總是很小心翼翼。坐月子能吃油嗎?坐月子吃什么油好?這個問題難倒了一眾新媽媽。新媽媽產(chǎn)后要恢復(fù)身材又要補(bǔ)充營養(yǎng)，那坐月子用什么油好呢?   　　新媽媽用油首選胡麻油 　　為何選擇胡麻油?原因有以下三點： 　　首先，它是大腦發(fā)育的需要。大家知道，Ω-3不飽和脂肪酸是大腦正常發(fā)育的必須營養(yǎng)物質(zhì)。美國衛(wèi)生研究院研究表明：大腦器官是在母體里形成，Ω-3的補(bǔ)充應(yīng)在懷孕前開始。沒有足夠的Ω-3供給，就無法形成健康的大腦。神經(jīng)系統(tǒng)一旦形成，就再也無法修補(bǔ)因缺乏Ω-3而造成的影響。 　　如果孕婦在懷孕期間Ω-3不飽和脂肪酸不足，除了直接影響寶寶將來的智商水平以外，還可能會出現(xiàn)以下癥狀：小兒智力發(fā)育障礙;小兒視力下降;早產(chǎn)極低體重嬰兒;小兒肥胖癥;小

坐月子吃什么好   　　坐月子是新媽咪分娩后特別重要的時刻，這關(guān)系到新媽咪以后的身體狀況和能否給寶寶母乳喂養(yǎng)。坐月子吃什么好呢?新媽媽如何科學(xué)安排坐月子飲食?本文中，小編會為新媽媽制定好坐月子飲食的完美計劃。   　　如何科學(xué)安排坐月子飲食? 　　中醫(yī)認(rèn)為，分娩過程中你耗氣傷血，產(chǎn)后氣血兩虛，坐月子飲食的調(diào)理十分重要?？茖W(xué)的坐月子飲食會讓你不足的氣血盡早恢復(fù)。坐月子期間的飲食會跟平時很不一樣。坐月子飲食的主要目的是增強(qiáng)你的免疫力，幫你迅速恢復(fù)體力，好讓你有足夠的力氣照顧寶寶。如果你是母乳喂養(yǎng)，你還需要通過調(diào)節(jié)飲食保證分泌足夠的乳汁，滿足寶寶的需要。   　　坐月子飲食需要多吃嗎? 　　懷孕期間你身體儲存的脂肪會在產(chǎn)后為你提供部分熱量，來滿足自己身體的需要，同時，幫助你分泌新生寶寶需要的乳汁。專家們曾建議，母乳喂養(yǎng)的媽媽們每天要額外攝入40

剖腹產(chǎn)飲食禁忌   　　剖腹產(chǎn)的新媽咪身體要比順產(chǎn)的媽咪虛弱很多，因此在飲食上也有諸多禁忌。那么剖腹產(chǎn)后飲食禁忌有哪些?剖腹產(chǎn)后不能吃什么東西?本文中，小編來介紹剖腹產(chǎn)飲食禁忌及產(chǎn)后飲食指導(dǎo)原則。 　　剖腹產(chǎn)飲食禁忌 　　剖腹產(chǎn)術(shù)前不宜濫用高級滋補(bǔ)品。如高麗參、洋參，以及魷魚等食品。因為參類具有強(qiáng)心、興奮作用，魷魚體內(nèi)含有豐富的有機(jī)酸物質(zhì)――EPA，它能抑制血小板凝集，不利于術(shù)后止血與創(chuàng)口愈合。 　　剖腹產(chǎn)術(shù)后6小時內(nèi)禁食。剖腹手術(shù)，由于腸管受刺激而使腸道功能受刺激，腸蠕動減慢，腸腔內(nèi)有積氣，易造成術(shù)后的腹脹感。6小時后宜服用一些排氣類食物(如蘿卜湯等)，以增強(qiáng)腸蠕動，促進(jìn)排氣，減少腹脹，并使大小便通暢。易發(fā)酵產(chǎn)氣多的食物，如糖類、黃豆、豆?jié){、淀粉等，產(chǎn)婦也要少吃或不吃，以防腹脹。 　　當(dāng)產(chǎn)婦排氣后，飲食可由流質(zhì)改為半流質(zhì)，食物宜富有營養(yǎng)且易消化。如蛋湯、爛粥、面

月經(jīng)，對于成熟女性一般沒有什么不適。但少數(shù)女性除可出現(xiàn)心煩、失眠、水腫、腰痛等一般反應(yīng)外，還可發(fā)生下列“怪病”。 經(jīng)前期牙痛 有的人在月經(jīng)前一兩周內(nèi)，吃涼拌菜或喝冷飲時，便會發(fā)生瞬間劇烈牙痛，頃刻即止。這是因為在月經(jīng)周期前，牙髓和牙周黏膜血管因生理影響而擴(kuò)張充血，當(dāng)牙本質(zhì)受到冷的刺激后則發(fā)生陣痛。此病并非牙部疾患，故無須治療。 雖然月經(jīng)期容易牙痛，但一定要注意的是：女性拔牙應(yīng)避開月經(jīng)期！ 經(jīng)期頭痛 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，在月經(jīng)期間，女性體內(nèi)雌激素與孕酮分泌失調(diào)是經(jīng)期頭痛的根本原因?？诜溄前房Х纫颉⒐染S素或服用元胡止痛片、加味逍遙丸均有一定療效。 月經(jīng)疹 每逢月經(jīng)來潮前2～3天皮膚瘙癢，出現(xiàn)皰疹、紅斑或發(fā)生紫癜等。皮疹多發(fā)生于顏面、胸前、后背及四肢等部位，隨著月經(jīng)結(jié)束，皮疹和瘙癢癥狀便不治而愈。對月經(jīng)疹較重、影響睡眠者，可口服克敏能、塞更啶、撲爾

湖北省婦幼保健院為曾在該院分娩的產(chǎn)婦做了一項歷時5年的統(tǒng)計，結(jié)果顯示，有流產(chǎn)史的產(chǎn)婦產(chǎn)后出血的幾率明顯高于其他產(chǎn)婦。 產(chǎn)科將2000年1月至2005年12月在該院分娩的14700例產(chǎn)婦做了統(tǒng)計，發(fā)生產(chǎn)后出血總?cè)藬?shù)為372例，發(fā)生率為2.53%，其中有流產(chǎn)史者（包括人流、藥流及自然流產(chǎn)）5100例，發(fā)生產(chǎn)后出血241例，發(fā)生率為4.73%。 該項統(tǒng)計的負(fù)責(zé)人王桂梅副主任醫(yī)師解釋，有流產(chǎn)史的孕婦，子宮內(nèi)膜受到不同程度的損傷及感染，患子宮內(nèi)膜炎的機(jī)會增加，再次妊娠時前置胎盤、胎盤粘連、胎盤植入、胎盤殘留的發(fā)生率相應(yīng)上升，發(fā)生產(chǎn)后出血的幾率也大大增加，而且流產(chǎn)次數(shù)越多，幾率越大。 王桂梅提醒說，女性朋友應(yīng)盡量避免計劃外懷孕，以保證日后產(chǎn)婦和胎兒的健康。 （周建躍 溫紅蕾）

今年是狗年，明年是豬年，據(jù)說“這兩年出生的孩子有福氣”，所以，又一次生育高峰到來了。近兩年，許多人因為想生雙胞胎，紛紛向婦產(chǎn)科醫(yī)生咨詢請教。畢竟，一胎生兩個，既不違反計劃生育政策，又節(jié)省了時間和金錢，聽起來很誘人，抱著雙胞胎的父母也總是讓人羨慕不已。但中華醫(yī)學(xué)會圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)分會副主任委員、北京大學(xué)第一醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任楊慧霞教授告訴記者，雙胞胎妊娠雖好，但懷孕時有一定風(fēng)險。 　　懷雙胞胎幾率低 　　楊教授介紹說，雙胞胎有兩種，一種是單卵雙胎，由一個受精卵分裂形成，占大多數(shù)；還有一種是雙卵雙胎，由兩個卵子分別受精形成，所占比例小，試管嬰兒技術(shù)誕生的雙胞胎多是雙卵雙胎。在自然狀態(tài)下，雙胞胎的發(fā)生率很低，大概是1/89。 　　楊教授說，雖然促排卵藥物可能在一定程度上提高雙胎妊娠率，但從專業(yè)角度來說，不建議為追求雙胞胎而打破自然受孕規(guī)律，況且雙胞胎的母親和胎兒都有風(fēng)險，并發(fā)癥多。 　　雙胞胎母

  　　已經(jīng)生育過的女性，很多都面臨著長期避孕的問題。不少人覺得，天天吃避孕藥或者使用安全套很麻煩，要是能有一種長效避孕方式就好了！ 　　路透社一則最新報道稱，經(jīng)美國食品和藥品管理局(FDA)批準(zhǔn)，一種新型嵌入式女性避孕儀即將上市。這種儀器一經(jīng)植入，可每天釋放出合成黃體酮，阻止卵巢產(chǎn)生卵子，避孕有效期最長可達(dá)3年。 　　盡管專家對此態(tài)度樂觀，但長效避孕藥的副作用仍然讓很多女性望而生畏。的確，在使用過目前市場上最常見的長效避孕藥后，不少女性都抱怨藥物讓她們產(chǎn)生了類早孕反應(yīng)，如惡心、嘔吐等，還有人產(chǎn)生了過敏反應(yīng)，月經(jīng)失調(diào)，白帶增多及血壓升高等問題。一旦停藥，則完全恢復(fù)正常。 　　從化學(xué)成分來說，長效避孕藥與短效避孕藥類似，可分為雌激素、孕激素

在進(jìn)行跑步、彈跳等運動時，如果不穿運動型胸圍，胸部會不由自主地大幅度擺動，使乳房內(nèi)的彈性纖維組織受到永久性傷害。據(jù)統(tǒng)計，有五成受訪女性不知道胸部在運動時的劇烈搖晃會傷及乳房的彈性纖維組織，導(dǎo)致胸部松弛下垂。上海儷人女子醫(yī)院乳腺科副主任金文昊提醒廣大愛好運動的女性：在做運動時應(yīng)戴運動型胸圍。 上海婦女病康復(fù)委員會調(diào)查顯示：在1400名女性中，近七成女性雖然知道有運動型胸圍，卻沒有在運動中使用，主要是因為她們覺得沒有必要。在習(xí)慣穿運動型胸圍的女性當(dāng)中，七成人表示選擇這類胸圍主要是為了減少胸部搖晃的程度，近五成人是為了避免運動令胸部松弛。 “在我接觸的病人中，有人因為運動時沒有使用運動型胸圍，結(jié)果拉傷軟組織和胸大肌，甚至產(chǎn)生呼吸困難的現(xiàn)象?！苯疳t(yī)生說：“當(dāng)女性感到胸部疼痛時，她們首先會想到乳腺病或者是骨科問題，很少有人會意識到可能是因為劇烈運動而傷及乳房?！苯疳t(yī)生建議，女性在日常運動

一些新婚女性在夏季渡蜜月回來，發(fā)現(xiàn)自己尿道系統(tǒng)發(fā)炎。尤其是夏天，游泳、使用衛(wèi)生棉不當(dāng)、穿著牛仔褲過緊、時間過長，頻繁出汗后不及時清洗，都可能導(dǎo)致女性尿道系統(tǒng)發(fā)炎……在本周的“名醫(yī)網(wǎng)上聊”中，特別邀請仁濟(jì)醫(yī)院腎內(nèi)科主任倪兆慧教授與您交流夏季女性尿路感染問題，歡迎讀者參與。 參與方法：欲參加本期名醫(yī)網(wǎng)上聊的讀者請于明天9:00至16:30在網(wǎng)上向?qū)＜姨釂?。方法是先登陸上海?dǎo)醫(yī)網(wǎng)（www.91120.com），然后點擊“新聞晚報健康周刊”鏈接，再打開“名醫(yī)咨詢”欄目，找到本期網(wǎng)上聊的專家名字后點擊進(jìn)入。 專家簡歷：倪兆慧，教授、博士生導(dǎo)師，仁濟(jì)醫(yī)院腎內(nèi)科主任，中華醫(yī)學(xué)會腎病學(xué)會全國委員、中國中西醫(yī)結(jié)合腎病學(xué)會全國委員、上海醫(yī)學(xué)會腎病學(xué)會委員，擅長研究各種慢性腎臟系統(tǒng)疾病、慢性腎炎、腎病綜合征等。對國內(nèi)外腎臟病學(xué)相關(guān)領(lǐng)域包括中西醫(yī)結(jié)合有關(guān)領(lǐng)域有豐富理論和實踐經(jīng)驗。

乳房是女性重要的性器官之一，但是很多人對它的了解卻不深。臨床中，不少女性因患了乳腺小葉增生，時常感到疼痛而回避性生活，其實，這種做法適得其反。 據(jù)了解，乳腺小葉增生占女性乳房疾病發(fā)病率的2/3以上，好發(fā)于25～40歲的女性。發(fā)病初期乳房疼痛，之后出現(xiàn)腫塊，或乳頭出現(xiàn)淡黃溢液，讓患者感到非常不安。據(jù)統(tǒng)計，約有1%～3%的患者可能轉(zhuǎn)為乳腺癌，這就更讓女性感到緊張了。 實際上，中醫(yī)認(rèn)為，乳腺小葉增生系肝氣郁結(jié)，痰凝氣滯所致，與情緒不快，精神抑郁等因素有關(guān)。假如夫妻之間有美滿的關(guān)系，性生活協(xié)調(diào)和諧，則可保持心情舒暢，肝氣暢達(dá)，氣血調(diào)和，則乳腺小葉就不容易增生。因此，從中醫(yī)角度來說，和諧的性生活是預(yù)防乳腺小葉增生的重要積極措施。 從西醫(yī)角度看，性生活也有助于減少乳房小葉增生的發(fā)生幾率。這是因為在性生活中，乳房會發(fā)生一系列周期性變化：如在性興奮期，乳房靜脈充血，體積增大，變得飽滿；性

在健身俱樂部，你會發(fā)現(xiàn)大多數(shù)女性會員只選擇團(tuán)體課，而不進(jìn)行器械訓(xùn)練。這是因為她們擔(dān)心會把肌肉練得太強(qiáng)壯。事實上，適當(dāng)?shù)钠餍涤?xùn)練不僅不會讓你太“粗壯”，反而會幫助你修塑體形，使你的肌肉更緊實更有彈性。 肌肉體積和力量與睪丸酮的分泌息息相關(guān)，而女性內(nèi)分泌腺體以分泌雌性激素為主，其雄性激素的水平僅能達(dá)到男性的1/20。因此，即便你像運動員一樣很努力地做舉重訓(xùn)練，也難以練成碩大的肌肉塊。此外，不同的訓(xùn)練方法給人不同的健身效果，如果采取正確的方法，比如小重量多次數(shù)的訓(xùn)練，就能更多的提高肌肉耐力，在提高力量的同時，不會增加肌肉體積。 另外，器械訓(xùn)練可以使新陳代謝率在很長一段時間里維持在較高的水平，也就是說，如果你有規(guī)律地進(jìn)行器械練習(xí)，就更利于減脂和控制體重。更重要的是，女性常常會因為體形不佳而煩惱，比如臀部下垂、含胸姿勢等，這就必須通過針對性的力量訓(xùn)練進(jìn)行矯正，經(jīng)常練習(xí)器械的女性朋友

北京市朝陽區(qū)汪女士：我的寶寶已經(jīng)快6個月了，我聽說，新媽媽在斷奶后，奶水中的營養(yǎng)成分會儲存在體內(nèi)，因此很容易使人發(fā)胖。我很擔(dān)心自己的身材，不知道該怎么辦。請問，這種說法有根據(jù)嗎？ 北京世紀(jì)壇醫(yī)院保健科趙國英副主任醫(yī)師認(rèn)為：這種說法是沒有科學(xué)根據(jù)的。造成妊娠期和哺乳期婦女肥胖的主要原因，是營養(yǎng)素攝入過剩和運動減少。 為了使奶水充足、營養(yǎng)豐富，讓寶寶吃得飽、吃得有營養(yǎng)，多數(shù)新媽媽十分講究哺乳期的營養(yǎng)補(bǔ)充。除了每天三餐外，營養(yǎng)滋補(bǔ)品終日不斷，條件好的還會另加幾頓點心，如此造成新媽媽營養(yǎng)過剩。加之產(chǎn)后產(chǎn)婦喜靜厭動，忽視產(chǎn)后鍛煉，且斷奶后晚上睡眠相對充足了。凡此種種，都會促成新媽媽肥胖臃腫。 對于斷奶后，奶水中營養(yǎng)成分儲存在體內(nèi)使人發(fā)胖，也是一種誤解。因為就乳汁本身而言，其成分中90%是水分，而其他一些營養(yǎng)成分，對母體來說也是微不足道的，根本不具有任何使新媽媽肥胖的因素。因此

美國得克薩斯州大學(xué)的研究人員指出，經(jīng)歷過離婚痛苦的女性更易得心臟病，即便她們最終找到幸福、再婚，仍將受到之前失敗的婚姻帶給她們的疾病困擾。 據(jù)英國《每日郵報》報道，研究人員指出，離過婚的女性得心臟病的可能性比婚姻幸福的女性高60％；然而，離婚對于男性身體的影響并不是很大。得克薩斯州大學(xué)新聞發(fā)言人說：“我們的研究結(jié)果顯示，與未離過婚的女性相比，有過離婚經(jīng)歷的女性到中年時更易患病，然而，婚姻失敗與男性身體健康并無聯(lián)系?！ㄟ@是因為）女性傾向于更多地根據(jù)家庭關(guān)系評價自己，而男性則主要根據(jù)他們的職業(yè)評價自己?！? 在10年時間里，研究人員每兩年就對約1萬名中年男性和中年女性進(jìn)行調(diào)查。經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，11.6％的離婚女性和10.7％的再婚女性患有心臟病，而未離過婚的女性患心臟病的比例僅為8.7％。 研究人員認(rèn)為，婚姻破裂帶來的精神壓力以及隨之而來的社交和經(jīng)濟(jì)收入的變化，例如搬家

絲瓜，翠綠鮮嫩，清香脆甜，是夏秋季節(jié)人們愛吃的蔬菜。絲瓜的營養(yǎng)價值很高，絲瓜中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、瓜氨酸以及核黃素等B族維生素、維生素C，還含有人參中所含的成分———皂甙。 秋天女性多吃絲瓜對身體很有好處。絲瓜實味甘性平，有清暑涼血、解毒通便、祛風(fēng)化痰、潤肌美容、通經(jīng)絡(luò)、行血脈、下乳汁等功效，其絡(luò)、籽、藤、花、葉均可入藥。絲瓜絡(luò)常用于治療氣血阻滯的胸肋疼痛、乳痛腫等癥。絲瓜粒則可用于治療月經(jīng)不調(diào)、腰痛不止、潤腸通便、食積黃疸等癥。絲瓜葉內(nèi)服清暑解熱，外用消炎殺菌，治痱毒癰瘡。把絲瓜絡(luò)用火燒后剩下的稱為絲瓜霜，研勻后備用，每次取3-6克，用鹽湯或黃酒沖服，每日2次，對子宮出血或血崩有效。用絲瓜籽或絲瓜葉炒黑研末，以鹽水送服，也可治月經(jīng)過多癥。老絲瓜1個，燒灰存性，研末，每次9克，鹽開水沖送治療月經(jīng)過多。取干絲瓜1個，水煎服，每日服2次治痛經(jīng)。 絲瓜汁

30多歲的女性所具有的成熟魅力、豐富的生活經(jīng)驗和恰當(dāng)?shù)拇颂幨缿B(tài)度，對男性有著特別的吸引力。這個年齡段的女人最重要的保健任務(wù)是謹(jǐn)防身體患病和保持精神充滿活力。 為此，心理學(xué)家、營養(yǎng)學(xué)家和精神療法專家專門為30多歲的女人準(zhǔn)備了以下提示，你不妨試試。 提示一:減輕精神壓力 下面3條簡單的規(guī)則能幫你減輕日常的精神壓力。 呼吸平穩(wěn):當(dāng)感情沖動時，我們會不由自主地屏住呼吸，這只會加重精神壓力。 糾正姿勢:精神壓力會讓我們漸漸駝背，趕快伸直吧，仿佛從肩上卸掉一堆重物一樣。 規(guī)范行為:即使在幾乎沒有希望的情況下也要牢記:你能改變目前的糟糕情況，使之向好的方向發(fā)展。 提示二:不要急于起床 早晨醒來后先仰臥、伸展身體，然后四肢著地，伸伸背，給脊柱留出“蘇醒”的時間。 提示三:少乘電梯 每天沿樓梯上下6分鐘以上，這樣能讓你保持精神煥發(fā)。

問：我今年36歲了，經(jīng)常在月經(jīng)干凈后約半個月發(fā)生腹瀉，腹瀉大便時呈水樣，時為稀便。多次化驗檢查都未明確病因，使用一般止瀉藥后也無明顯療效。后來，在一次婦科檢查中，被診斷患有盆腔炎。經(jīng)一段時間積極治療后，不僅盆腔炎基本痊愈了，而且時常困擾我的腹瀉癥也消失了。難道這腹瀉真是由盆腔炎引起的嗎？ 答：雖然大多數(shù)腹瀉都與胃腸道疾病直接相關(guān)，但也有些腹瀉是由其他臟器的疾患波及胃腸道而引起的。比如有些婦女在月經(jīng)前期、月經(jīng)期、經(jīng)凈半個月后以及懷孕40天左右隨著早孕反應(yīng)的出現(xiàn)而發(fā)生腹瀉，這時服用止瀉藥往往無效。 盆腔炎之所以可能引起腹瀉，是由于子宮位于直腸的前面，患盆腔炎時，子宮后位盆腔充血（經(jīng)前盆腔充血較重），子宮充血變軟，會更貼近直腸，壓迫骶神經(jīng)產(chǎn)生下墜感，子宮壓擠直腸，刺激直腸粘膜收縮而引起排便。如果孕婦患有盆腔炎時，盆腔與子宮充血更明顯，炎癥波及直腸，就會刺激直腸而發(fā)生腹瀉。

什么是浮腫？ 許多女性到下午，就經(jīng)常發(fā)現(xiàn)自己雙腳緊繃腫脹，用手指按下去，還會有凹下去的痕跡。女性常見這樣的問題，可能是容易浮腫的體制。那么，如何分辨浮腫狀況是否嚴(yán)重？如果雙腳都有浮腫現(xiàn)象，但時間短暫，有時睡一覺起來就會消失，到中午過后又開始浮腫，這屬于生理性的浮腫，與病變無關(guān)，多半因為飲食失調(diào)（吃得太咸）、久坐或久站引起循環(huán)不良，或由生理周期、懷孕或服用避孕藥、注射排卵藥導(dǎo)致。此外，過度疲勞、工作日夜顛倒，也會讓身體水分運行受阻，產(chǎn)生浮腫現(xiàn)象。生理性浮腫，只要改善生活規(guī)律和飲食習(xí)慣就可以緩解。 病理性浮腫則是指水腫情況持續(xù)得不到改善，有時是單側(cè)浮腫，且合并有其他癥狀，如走路或爬樓梯時會氣喘、血壓高、蛋白尿等問題。這時最好到醫(yī)院做檢查，看看是否有心、肝及腎臟或是甲狀腺等問題。 女性浮腫的解決方法 久站久坐、維持同一種姿勢、重力作用會造成靜脈回流差，導(dǎo)致下半身浮腫。

小腿結(jié)節(jié)性疾病是中青年婦女較為常見的疾病。通常可分為非炎性結(jié)節(jié)和炎性結(jié)節(jié)性疾病兩大類。非類性結(jié)節(jié)又以皮膚良性腫瘤最為常見，如纖維瘤等，常無明顯自覺癥狀。一般所說的都是炎性結(jié)節(jié)，其表面皮膚發(fā)紅，自覺疼痛，較常見的有結(jié)節(jié)性紅斑、硬紅斑、亞急性游走性結(jié)節(jié)性脂膜炎、變性性血管炎等。 結(jié)節(jié)性紅斑：可能是結(jié)核桿菌、鏈球菌、真菌或藥物引起的一種變態(tài)反應(yīng)，多見于春秋兩季，主要發(fā)生在兩側(cè)小腿的伸側(cè)，對稱性的疼痛結(jié)節(jié)，不潰破，但伴有發(fā)熱、關(guān)節(jié)痛。病程一般在4～6周。 硬紅斑：是一種皮膚結(jié)核病或血管炎，好發(fā)于小腿兩側(cè)，結(jié)節(jié)暗紅色，質(zhì)硬，輕度觸痛，可潰破，病程一般較長。 變應(yīng)性血管炎：病因不明，可能與細(xì)菌感染有關(guān)，好發(fā)于膝蓋以下的部位，也可見于股部及臀部，呈反復(fù)發(fā)生的皮下結(jié)節(jié)，輕度疼痛，有時結(jié)節(jié)可沿靜脈走向排列。另外還有亞急性游走性結(jié)節(jié)性脂膜炎也可導(dǎo)致“小腿結(jié)節(jié)” 。

在這個以瘦為美的時代，素食主義可謂大行其道。尤其很多愛美女士，更是將其作為一項“必修課”，對諸多美味肉食望而止步。對此，北京協(xié)和醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任夏維波提醒，素食固然有很多好處，但處于更年期的女性卻并不適合，因為這樣很容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。 女性在進(jìn)入更年期后，由于卵巢萎縮，雌激素分泌量減少，如果再加上活動減少，身體非常容易發(fā)胖，也很容易出現(xiàn)血脂異常、高血壓及冠心病等?？紤]到這種情況，她們就會很自然地想到通過控制肉類攝入量，避免身體發(fā)胖和出現(xiàn)各種慢性疾病。 然而，夏主任表示，這種想法雖有一定的道理，但控制飲食主要是指均衡營養(yǎng)，而不是簡單地摒棄肉食。 夏主任說，人體所需營養(yǎng)包括糖、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、微量元素等，單一的素食很難滿足這種需要。女性進(jìn)入更年期后，如果完全選擇素食，會破壞體內(nèi)飲食結(jié)構(gòu)的均衡，減少身體對維生素D的攝入，導(dǎo)致維生素D缺乏。而維生素D一旦缺乏，又會直接影響